Если у нас накоплена раздражительность, мы будем искать и находить, куда можем ее слить. И вот мы уже раздражаемся на детей, которые «не дают нам побыть наедине с собой» или на кошку, которая кричит и просит еды в «самое неподходящее время».

Если у нас накоплено чувство вины, мы обязательно найдем ситуации, где сможем на полную его испытать.

Во второй части книги мы поговорим про поверхностные и глубинные эмоции, о том, как их замечать и как освободиться от них. Согласитесь, было бы странным решением просто сказать: «Все, что мне нужно, чтобы избавиться от эмоций злости и раздражения, – это злиться и раздражаться, когда они возникают». Тогда это было бы бесконечным циклом до тех пор, пока вы от этого не устанете. Все гораздо глубже, поэтому внутренне разрешить себе эмоции – это лишь первый шаг. При этом следует помнить, что злость и раздражение – это поверхностные эмоции, которые скрывают в глубине «замороженное» состояние. За злостью всегда есть что-то, что мы защищаем или от чего пытаемся сбежать.

Сейчас я предлагаю поразмышлять. Как бы изменилась наша жизнь, а точнее, наше восприятие жизни, если бы мы были наполнены любовью? Или радостью? Или вдохновением? Или безмятежностью?

Если бы мы были наполнены спокойствием, то в ситуации, где накопивший злость человек среагировал бы криком или вышел из себя, мы бы оставались спокойными. Мы бы уже не думали, что другой человек нас злит или работа нас достала, потому что наши мысли и состояния не находятся во внешнем. Они находятся внутри нас.

Если бы мы были наполнены любовью, то в ситуации, где человек, накопивший обиды, обвинял бы других, мы бы просто любили. Нам было бы легко прощать, потому что мы бы чувствовали, что любовь или ненависть не находятся в другом человеке, они находятся внутри нас.

В сессиях я не раз сталкивалась с запросом измены в отношениях. В такой ситуации люди часто застревают на обиде, боли, недоверии, обвинениях и ссорах. Но там, где один застрял в обидах, другой может открыть в себе любовь и наполнить ею себя и своего близкого. После внутренней трансформации не остается обид, остается только любовь и благодарность. Оставаться с человеком дальше или нет – это уже внешний вопрос, который легко проясняется, когда выходишь из состояния обвинения. Ты понимаешь, что обида внутри тебя, она вызывается тобой и твоими мыслями, твоими накопленными энергиями. Источником обиды не может быть другой человек.

Мы реагируем тем, что накопили, а значит наша задача – перестать копить в себе то, что нам не нравится испытывать. Это первый шаг, самый простой, и по ходу книги мы будем погружаться в более глубинные слои сознания. Пока же достаточно осознать простую мысль, понять, что важно перестать в себе копить и держать «негативные» энергии. Ведь именно грубые энергии в виде неприятных эмоций блокируют более тонкие, например, любовь, радость и легкость.

Когда мы запрещаем себе проявляться с «плохой стороны» и подавляем в себе эмоции, мы создаем «пробку» для любви. Вынимая пробку, мы начинаем светиться и наполнять светом себя и всех.

Но вынимать «пробку» нужно экологично. А для этого нам важно осознать себя глубоко, понимать свои потребности и ценности. Хороший вопрос для себя:

Когда и каким образом я коплю эту энергию (состояние, эмоции)?

Возможно, там, где вы хотели ответить, вы молчите. Там, где вы хотели проявиться, вы закрываетесь от страха. С каждым разом внутреннее напряжение становится все больше и больше, и в какой-то момент вы уже не выдерживаете и реагируете привычным образом.

Глубоко осознавая себя, шаг за шагом вы будете растворять уже неработающий для вас рисунок в энергиях и создавать новый. Новое состояние и ощущение себя станет привычным. И тогда, когда и оно перестанет вам помогать, вы создадите новый рисунок.