Мы можем влиять на своё состояние, а не просто реагировать на то, что происходит вокруг.

Нейролингвистическое программирование

Нейро – определяет связь с нашей неврологической системой, то есть определяет путь использования наших органов чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния. Наша физиология и наше мышление функционируют как одна система.

Лингвистическое – определяет связь между языком, используемым человеком, и его жизненным опытом. Наши лексические модели являются выражением образа нашего мышления и в большей или меньшей степени отражают нашу внутреннюю сущность. К лингвистике относятся также – мимика, пантомимика, и невербальные компоненты речи – жесты, позы, выражение лица.

Программирование – позволяет исследовать и изменять переживания и опыт. Программа – это совокупность действий, предназначенных для достижения определенного результата. Достигнутые нами результаты и воздействия, которые мы оказываем на себя и других людей, являются следствием нашей личностной программы. Осознав элементы личностных программ, в какой последовательности эти элементы воспроизводятся в поведении или мышлении, мы можем управлять собственными переживаниями, состоянием и поведением.

НЛП – влияние на людей с помощью речи.

Родоначальники НЛП:

– психолог Ричард Бендлер;

– лингвист Джон Гриндер.

С моей точки зрения, учёный Иван Павлов8, который работал с рефлексами, изначально показал всем как можно закреплять реакции в мозговой деятельности, на которые в дальнейшем мозг реагирует автоматически.

Эмоциональные состояния оказывают сильное и глубокое воздействие на мышление и поведение.

Управление своим состоянием требует уравновешенности и мудрости. Чтобы воспроизвести эмоциональное состояние, нам необходима ассоциация в настоящем, чтобы извлечь исходное переживание. Наш мозг естественным образом связывает переживания. Например, любимая музыка, которая навевает нежные воспоминания. И каждый раз, когда вы слышите эту музыку, у вас возникают нежные ощущения. И всякий раз, когда это происходит, ассоциация усиливается.

Стимул, который связан с физиологическим состоянием и запускающим его, называется в НЛП якорем.

Якоря – это всё, что вызывает эмоциональное состояние.

Как появляются якоря? Двумя способами.

Во-первых, путём повторений. Если вы встречаетесь с повторяющимися случаями, когда красный цвет ассоциируется с опасностью, эта ассоциация закрепляется. Это принимает значение: красное означает опасность.

Во-вторых, якорь может быть установлен с первого раза, если эмоция является сильной и время выбрано правильно. Повторение требуется только тогда, когда нет эмоциональной вовлеченности.

В исключительных случаях внешний стимул может включать очень сильное отрицательное состояние. Это фобии.

Жизнь многих людей оказывается излишне ограниченной прошлыми страхами, которые еще не прошли переоценку. Наш мозг не может не создавать ассоциаций.

Сначала вы выбираете желаемое эмоциональное состояние, затем вы ассоциируете его со стимулом или якорем, так, чтобы вы могли по желанию вызвать его в любой момент.

Отступления от темы для понимания примера, описанного ниже.

Рассмотрим репрезентативную систему человека – это преимущественный способ получения человеком информации из внешнего мира. Виды системы:

Визуальная – это зрительные образы.

Аудиальная – это слух.

Кинестетическая – это обоняние, осязание.

Дискретная (дигитальная) – это субъективно-логическое осмысление человеком сигналов, полученных по трём вышеперечисленным системам.

Чтобы определить какая у вас система представьте море. Что вы первым почувствовали, увидели, услышали? Из этого примера понятно, что первая моя система кинестетическая – почувствовали, вторая – визуальная (увидели). На слух я редко реагирую. У человека одна ведущая система, вторая дополнительная. Какая у вас ведущая система? Что вы испытали первым?