– Обсуждение ценностей: Терапевт помогает пациенту выявить ключевые жизненные ценности (например, здоровье, работа, семейные отношения). Затем он спрашивает, как диабет влияет на эти ценности и как можно найти пути для гармонизации жизни с заболеванием.

– Процесс принятия: Терапевт помогает пациенту принять неизменные аспекты болезни, такие как необходимость следить за уровнем сахара, делать инъекции или соблюдать диету. Он использует технику «осознанности», чтобы помочь пациенту заметить, какие эмоции и мысли возникают в этих ситуациях, и научить отпускать стресс.

– Работа с ответственностью: Терапевт помогает пациенту установить реалистичные цели в отношении контроля диабета, например, мониторинг уровня сахара или соблюдение режима питания, и разработать стратегию для их выполнения, которая будет опираться на личные ценности пациента.

– Заключение сессии: Терапевт подводит итоги сессии и помогает пациенту найти способы применять эти стратегии в повседневной жизни. Также он может предложить домашние задания, такие как ведение дневника осознанности или составление плана действий на неделю.

Результаты терапии принятия и ответственности при сахарном диабете:

– Повышение самоконтроля: Пациенты учат быть более ответственными за свое здоровье, что может привести к улучшению уровня сахара в крови и снижению риска осложнений.

– Снижение стресса и тревоги: Принятие неизбежных аспектов диабета и отказ от борьбы с ними помогает уменьшить психоэмоциональное напряжение.

– Улучшение качества жизни: Пациенты начинают ощущать большую гармонию между своим заболеванием и личными ценностями, что позволяет повысить их жизненное удовлетворение.

– Устойчивость к стрессовым ситуациям: Пациенты становятся более устойчивыми к трудностям, связанным с диабетом, и научаются с ними эффективно справляться, не теряя чувства контроля.