Применение в терапии:

– Работа с отношениями в паре и всей семье, помощь в выражении чувств, признании боли каждого члена семьи.

– Разрешение возможных конфликтов или недопониманий, которые могут возникать из-за разных способов переживания утраты.

– Восстановление связей и гармонии в семье, работа с установками и ролями внутри семьи.

7. Групповая терапия и поддерживающие группы

Групповая терапия и группы поддержки предоставляют участникам возможность делиться опытом, поддерживать друг друга и ощущать, что они не одни в своих переживаниях. Это помогает людям почувствовать, что они не изолированы и могут научиться друг у друга поддержке.

Применение в терапии:

– Разделение опыта с другими людьми, пережившими подобное горе, помогает почувствовать общность.

– Группы могут предоставить пространство для совместного переживания боли и для получения психологической помощи от специалистов и других участников.

– Это также может стать источником силы и мотивации для женщин и их партнеров, чтобы двигаться вперед, несмотря на пережитую утрату.

8. Терапия с использованием ритуалов и символов

С помощью ритуалов и символических действий можно помочь людям выразить свой процесс горевания и утраты. Это может быть создание мемориала, проведение ритуала прощания или принятие символов для сохранения памяти о ребенке.

Применение в терапии:

– Создание символических памятных мероприятий или действий, таких как написание письма, создание фотоальбома или ритуалы памяти.

– Разработка новых традиций в семье, чтобы сохранить память о ребенке и продолжить движение вперед.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов психотерапии при переживании выкидыша, замершей беременности или потери новорожденного. КПТ сосредотачивается на выявлении и изменении негативных, иррациональных и деструктивных мыслей и убеждений, а также на формировании более здоровых стратегий преодоления стресса и горя. Этот подход помогает пациентам не только осознавать и контролировать свои эмоции, но и изменять поведение, которое может способствовать дальнейшему ухудшению их состояния.

Основные принципы КПТ при переживании утраты

– Работа с негативными мыслями и убеждениями: Потеря беременности или новорожденного часто сопровождается такими мыслями, как: «Я виновата в этом», «Я не могу быть хорошей матерью», «Я не заслуживаю счастья», «Меня никогда не будет любить ребенок, которого я потеряла». Эти убеждения могут привести к депрессии, чувству вины и самообвинения. КПТ помогает идентифицировать такие негативные мысли и помогает заменить их более рациональными и конструктивными.

Пример: Вместо мысли «Я не смогу пережить эту утрату», КПТ помогает пациенту заменить её на более реалистичную: «Я переживаю боль, но со временем могу научиться жить с этим горем и двигаться дальше».

– Работа с чувством вины: Женщины, пережившие выкидыш или потерю новорожденного, часто ощущают чувство вины, как будто они могли предотвратить случившееся. КПТ помогает уменьшить это чувство вины, помогая пациенту осознать, что многие факторы, которые могут привести к выкидышу или замершей беременности, находятся вне их контроля, и что их действия не были причиной трагедии.

Пример: Разбор ситуации с помощью терапевта, который объясняет, что физические или генетические причины выкидыша не зависят от поведения женщины, и она не несет ответственности за произошедшее.

– Преодоление страха и тревоги: Потеря ребенка может привести к сильному страху перед будущими беременностями, а также к тревоге, что трагедия может повториться. В КПТ работают с этими страхами с помощью техник десенсибилизации и постепенного столкновения с реальностью, что позволяет снизить тревожность и лучше подготовиться к будущим событиям.