Терапевт предлагает пациенту подумать о том, какие действия могут улучшить его эмоциональное состояние и качество жизни.

Терапевт:

«Очень важно поддерживать регулярную деятельность и уделять внимание позитивным аспектам жизни. Как вы думаете, какие действия могут помочь вам чувствовать себя более уверенно и расслабленно на протяжении недели? Может быть, прогулки на свежем воздухе или занятия, которые вам нравятся?»

Пациент:

«Я люблю рисовать, но давно этим не занимался. Я также заметил, что прогулки на свежем воздухе мне помогают.»

Терапевт:

«Это отличная идея. Давайте спланируем, как вы сможете включить эти занятия в свою неделю. Например, можете ли вы выделить хотя бы 15 минут в день для рисования или для прогулки?»

Пациент:

«Да, могу попробовать. Это действительно поможет мне отвлечься.»

6. Заключение сессии (5 минут)

Терапевт подводит итоги сессии, укрепляет мотивацию пациента и определяет шаги для следующей встречи.

Терапевт:

«Сегодня мы поработали с вашими мыслями и научились заменять катастрофические убеждения на более сбалансированные. Мы также изучили несколько техник расслабления, которые помогут вам справляться с тревогой. На следующей сессии мы продолжим работать над планированием позитивных действий и усилим вашу способность справляться с трудными ситуациями.»

Пациент:

«Спасибо, я чувствую себя более спокойным. Мне нравится, что я теперь могу управлять своими мыслями и действиями, а не просто реагировать на болезнь.»

Терапевт:

«Отлично! Я рад, что вы нашли это полезным. Я уверен, что с каждым разом вы будете чувствовать себя всё более уверенно.»

Результат сессии:

Пациент уходит из сессии с конкретными планами, как управлять стрессом и тревогой, используя когнитивные и поведенческие техники, и имеет четкое представление о том, как бороться с иррациональными мыслями и поддерживать активный образ жизни в условиях хронического заболевания.

Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при неспецифическом язвенном колите (НЯК) могут проявляться как в снижении симптомов заболевания, так и в улучшении психоэмоционального состояния пациента. КПТ помогает пациентам научиться справляться с психосоциальными аспектами болезни, такими как хроническая боль, стресс, тревожность и депрессия. Вот некоторые из ожидаемых результатов терапии:

1. Снижение уровня стресса и тревоги

Пациенты с НЯК часто переживают из-за неопределенности, вызванной обострениями болезни. КПТ помогает уменьшить эти переживания, научив пациента справляться с тревожными мыслями и стрессовыми ситуациями. Это достигается через:

– Выявление и оспаривание иррациональных мыслей (например, катастрофизация симптомов).

– Применение техник релаксации (например, глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация).

– Повышение осознанности относительно собственных мыслей и эмоций, что снижает уровень стресса.

2. Улучшение способности справляться с болью

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам изменить отношение к хронической боли. Важно понимать, что стресс и тревога могут усиливать восприятие боли. КПТ учит пациента изменять восприятие боли и использовать поведенческие стратегии для её уменьшения:

– Использование техник отвлечения (например, фокусировка на позитивных событиях или хобби).

– Применение когнитивных стратегий, которые помогают не усиливать болезненные ощущения через беспокойство.

3. Повышение качества жизни

Одной из целей КПТ является улучшение качества жизни пациента, несмотря на хроническое заболевание. Это может включать:

– Применение стратегий, которые помогают пациенту вернуться к активной жизни, несмотря на симптомы НЯК (например, планирование действий и улучшение повседневной активности).