Домашнее задание:

– Продолжайте записывать автоматические мысли и искать альтернативные убеждения.

– Выполните еще одну экспозицию с ярким светом, наблюдая за симптомами без катастрофизации.

Пациент:

– Хорошо, я попробую это сделать.

Терапевт:

– Отлично! Увидимся на следующей сессии.

Результаты терапии: КПТ при HPPD (Hallucinogen Persisting Perception Disorder)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов психотерапии для пациентов с HPPD. Основная цель лечения заключается в снижении тревожности, изменения негативных мыслей и улучшении общего качества жизни пациента.

1. Снижение уровня тревоги и стресса

Один из первых результатов, достигаемых благодаря КПТ, – это уменьшение тревожности, вызванной визуальными искажениями.

Примеры:

– Пациенты отмечают, что перестают воспринимать вспышки света или другие визуальные эффекты как угрозу.

– Уровень страха перед возможными социальными ситуациями (например, яркое освещение или экран компьютера) значительно снижается.

Исследования:

– Участники психотерапевтических программ с применением КПТ сообщают о снижении тревоги на 40–60% после прохождения полного курса терапии.

2. Формирование рационального мышления и отказ от катастрофизации

Пациенты учатся осознавать и оспаривать автоматические катастрофические мысли, заменяя их на более сбалансированные и позитивные убеждения.

До терапии:

– «Эти симптомы никогда не пройдут, я схожу с ума».

– После терапии:

– «Это временные симптомы, которые не опасны и могут уменьшиться со временем».

3. Повышение толерантности к визуальным триггерам

Экспозиционные упражнения помогают пациентам адаптироваться к визуальным искажениям и снижать эмоциональную реакцию на них.

Примеры:

– Пациенты, ранее избегавшие работы за компьютером из-за визуальных вспышек, начинают использовать его без сильного дискомфорта.

– Снижается избегающее поведение в местах с ярким освещением (например, торговые центры, вечерние мероприятия).

4. Улучшение навыков эмоциональной регуляции

Освоение техник расслабления и дыхательных упражнений способствует снижению физиологических симптомов стресса.

Результаты:

– Стабилизация сердечного ритма и дыхания в ситуациях, связанных с триггерами.

– Возможность сохранять спокойствие даже при усилении симптомов HPPD.

5. Восстановление социальной активности и качества жизни

По мере прогресса в терапии пациенты возвращаются к привычным видам деятельности, ранее ограниченным из-за симптомов.

Примеры:

– Участие в социальных встречах без страха возникновения визуальных искажений.

– Возвращение к хобби и работе, которые требуют концентрации и работы с визуальными стимулами.

6. Долговременные изменения мышления и поведения

КПТ помогает сформировать устойчивые навыки самопомощи, которые пациент может применять даже после завершения терапии.

Пациенты:

– Продолжают самостоятельно анализировать и корректировать автоматические мысли.

– Применяют техники экспозиции и эмоциональной регуляции в повседневной жизни.

Результаты терапии: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при HPPD

Когнитивно-поведенческая терапия доказала свою эффективность в лечении HPPD, помогая пациентам справляться с визуальными искажениями, тревогой и другими сопутствующими симптомами. Основные результаты терапии можно рассмотреть в нескольких аспектах.

1. Снижение тревожности

КПТ помогает уменьшить уровень тревожности, связанной с восприятием симптомов HPPD.

– До терапии: Пациенты часто испытывают высокий уровень тревоги, считая симптомы угрозой.

– После терапии: Использование когнитивных техник позволяет изменить восприятие симптомов как временных и безопасных.