Психологическое похудение. Без диет, без тяжелых физических нагрузок. Пошаговый план: как проработать психологические причины лишних килограммов и похудеть навсегда! Екатерина Волкова

Книга включает в себя инструменты самопомощи, примеры профессиональной деятельности автора как специалиста по психосоматике, практический опыт которой, включает в себя более чем 1000 успешных случаев излечения от различных заболеваний.

Автор показывает, как проработка психологических проблем может привести к выздоровлению и гармонии между душевным и физическим здоровьем.

Освещая различные аспекты психосоматики и саморазвития, книга служит руководством к пониманию тонкой связи между нашими мыслями, эмоциями и физическим состоянием. Через реальные кейсы и практики автор иллюстрирует, как каждый может взять ответственность за свое здоровье, обретая счастье и благополучие.

В этой книге я помогаю женщинам с лишним весом похудеть безопасно для здоровья. Без тренировок, без голодовок, без таблеток, без стресса.

Я работаю с теми, кто много раз предпринимал попытки похудеть, но каждый раз это заканчивалось срывами.

Лишний вес имеет психологические корни и именно поэтому борьба с ним на физическом уровне – никогда не даст возможности стать стройной естественным путем. Контроль питания и физнагрузок конечен – рано или поздно будет срыв. Результаты получают те, кто разбирается с причинами проблем, а не со следствием. Важно осознать, что поедание пищи на нервной почве – есть следствие расстройства нервной системы. И эта книга – помощник, чтобы привести нервную систему в порядок.

Может хватит уже издеваться над собой: умирать в спортзале и морить себя голодом?)

Ведь проблемы в голове, а не в теле. Нужно просто разобрать свои психологические установки, которые приводят к лишнему весу, поменять их, а затем выработать новые здоровые привычки.

Наш ум – наш друг и наш враг. Он всегда приводит к определенному результату, но к какому? К тому – что тело отражает то, что творится у нас в голове.

Вот с этим и нужно разобраться в первую очередь. А тело само подстроится под ваши новые мысли и состояния. Если в голове правильные установки – будет здоровое тело.

Именно этот результат я помогаю получить своим клиентам – похудеть за 2,5 месяца, работая со своим сознанием.

После работы с книгой у вас выработается здоровое поведение, здоровые эмоциональные реакции действия, благодаря которым вы обретаете нормальный (здоровый вес), регулируемы вами.

Для тех, кто знаком с психосоматикой или хотя бы предполагает, что тело взаимосвязано с психикой и отражает наши мысли, убеждения, верования – получить положительный результат будет намного проще и легче. Главное быть открытым к данной информации и верить, что работа с психосоматикой сначала очистит весь ментальный мусор в вашей голове, уберет лишние эмоции, а затем неминуемо приведет к избавлению от лишних килограммов.

Для того, чтобы информация лучше уложилась в голове, я рекомендую отбросить скепсис, любые оценочные суждения и просто принять эту книгу как информацию для размышления. Попробуйте исследовать свое положение вещей под руководством автора. Возможно, вы найдете истину.

На основе своего 13-летнего опыта работы с психосоматикой разных заболеваний, я составила рабочий и эффективный алгоритм избавления от разных недугов.

Так же в этой книге я даю вам этот алгоритм психологического выздоровления – избавления от лишних килограммов, нужно будет пошагово выполнять все рекомендации, анализировать информацию для размышления и выполнять задания к ней.

Приготовьтесь немного поработать.

Так же эта книга НЕ ЗАМЕНЯЕТ обращение к врачу.

Почему так важно быть уверенным в результате? Потому что, мысль материальна. По вере вашей да будет вам.

Если вы колеблетесь сомневаетесь и в глубине души не верите в то, что сможете достичь для себя положительного результата – вы его не достигните.

Я много раз видела, как вселенная давала людям шансы что-то изменить, и они ими не воспользовались. Они были слепоглухонемые к тем, кто протягивал им руку помощи.

Если неуверенность все же перевешивает, запишите позитивное убеждение и повторяйте его про себя или вслух хотя бы неделю.

Например:

Я все могу. Я нахожу выход. Я решаю эту проблему, чего бы мне это не стоило. Я верю в успех. Он обязательно будет.

Через какое-то время проговаривания позитивного убеждения, день, может два, вы почувствуете, как уверенности прибавилось. Так работает человеческое подсознание. Нейронные связи формируются и по ним идет импульс – через несколько дней, недель, месяцев – вырабатывается своеобразная «колея» по которой ходит импульс, и на внешнем, физическом уровне образуется привычка.

Привычка думать, и привычка делать все определенным образом – как программа. Мы все живем определенными программами, потому что так проще. Позитивные они будут или негативные решать вам. Какую пластинку поставите, такая и будет играть.

Например, результат может быть такой:

• –15 кг за 2,5 месяца

• Я вешу 55 кг

• Плоский живот и тонкая талия к лету и т. д.

У каждого человека это будет своя какая-то фраза, понятная ему одному и сказанная именно его языком.

Не забудьте записать! Можно даже добавить:

• Я заявляю о своём намерении! … И дальше намерение.

Верьте, всем всё дадут. И вам тоже.

Реализация вашего намерения или принятого решения состоит из нескольких составляющих, так же, как и реализация всего вокруг.

Это очень простая формула:

Мысль + Действие = Результат

Попробуем для начала прокачать мыслительные образы.

Присядьте и подумайте о следующем:

Что будет тогда, когда вы получите свой результат? Что будете делать? Что будет происходить вокруг? Что будете чувствовать? Что другие?

Прочувствуйте свое состояние, это эйфория? Радость? —воссоздайте в своем воображении отрезок жизни со всеми мелочами. А если там страх – обязательно его запишите. Это в последствии нам понадобится.

Этот прием настройки сознания в нужное русло называется визуализация. Запомните и иногда прокручивайте это позитивное и радостное состояние у себя в голове.

Но любая мысль и образ может так и остаться мечтой если мы не свяжем ее с реальностью определенными действиями. В данном случае, у вас этим действием является – работа над собой с помощью этой книги, так же выполнение таких рекомендаций как:

• Перестать ставить других на первое место в своей жизни и уделить внимание себе. Сесть и читать эту книгу потому что вы у себя одна! Вы себе должны в первую очередь, а потом уже всем остальным.

• Помогать своему телу небольшими физическими нагрузками – просто шевелитесь, не сидите на попе. Ходите гуляйте, сходите в бассейн, в кино, на тренинг, можно в театр – не обязательно тягать железо до седьмого пота, но находится в состоянии полного бездействия нельзя. Действуйте!

Суть в том, чтобы предпринять полезные действия для реализации своей цели.

И помните:

МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА!

И плохая, кстати, тоже.

«Случайности не случайны»

Как устроен этот мир?

То, что вы оказались с моей книгой в руках, то, что нашли именно меня, отнюдь не случайность. У вас возникла проблема, и вы искали её решение. Вы создали намерение себе помочь, и со временем появлялись возможности, вы уцепились за одну из них.

И вот вы здесь.

У меня есть для вас решение. И заметьте, не стоит придавать этому событию чрезмерной важности. Иначе оно будет создавать избыточный потенциал энергии.

Такое случается, если мы боимся, что это не произойдет. Избыточный потенциал энергии страха даст толчок реализации негативной программы в вашей голове. То, чего боимся, к нам и притянется. А этого нам не надо!)

Спокойно и легко проговорили, и отпустили исполняться с полной уверенностью, что все получится…

Не получалось до этого потому что вы предпринимали не те действия, чтобы похудеть – вы неправильно худели.

Вы работали только с физическим телом – голодовки тренировки – а с психологическими причинами не работали, поэтому ничего не получалось. Вы срывались и вес возвращался заново. Теперь так не будет.

Так же важна задача быть максимально открытым к информации, данной в этой книге.

Психологическая защита

Человеческая психика устроена так: когда мы встречаемся с чужой или незнакомой для нас информацией, у нас возникает барьер.

Сформированные годами собственные убеждения, даже если они неверные, в нашей голове не подлежат сомнению и критике. Мы когда-то в них поверили и приняли, поэтому они уже воспринимаются как истина. Для упрощения жизни выработался готовый шаблон1, и мы по нему живём.

Но суть такова, что если бы ваши убеждения в заданной сфере были истиной болезни в вашем теле не возникло бы. Любая болезнь есть больное мировоззрение, которое ведёт в противоположную сторону от счастья, здоровья и развития человека. Наше тело нам об этом сообщает.

Психосоматика («психо» – душа, «сома» – тело») – это область медицинской психологии, которая подразумевает влияние психологических факторов на течение соматических (телесных) заболеваний. Просто так тело не болит.

Если кому-то сложно принять данную информацию, то я рекомендую посмотреть всё, что пишут в интернете по данному вопросу. Возможно, ваше неверие просто связано с недостатком информации по данному вопросу.

В 30-е годы 20 века в Чикагском университете психоанализа врач-психоаналитик Александр Франц был основоположником психосоматической медицины и стал автором психосоматической теории, он наблюдал за пациентами и сделал выводы о причинах некоторых болезней.