Написать на бумаге. Главное – осознать чувства и выразить их на листке. Можно написать письмо человеку, который вызвал у вас мучительные эмоции. Письмо перечитывать и отправлять не нужно.

Выбить, например, диван или специальную подушку. Не останавливайтесь, пока не получите облегчение.

Сходить к психотерапевту. Некоторые эмоции просто страшно проживать в одиночестве, и необходимо, чтобы рядом был человек, который понимает процессы, которые происходят с вами, и знает, как вам помочь…

Есть ещё «магический» способ избавления от боли. Для этого обязательно нужно выйти на природу – в парк, лес. Долго идти, чтобы утомить ум, затем начать отождествлять себя с окружающим миром – небом, облаками, деревьями, представляя себя бесконечно большим и представляя, что всё, что вы видите вокруг, и есть вы. Вы и есть это небо, эти облака, эти горы и этот лес. Вы и есть этот мир, во всех его волшебных проявлениях. В результате вы, осознавая себя безграничным, можете увидеть незначительность причины ваших страданий. Кроме того, единение с окружающим миром поможет вам восстановить обмен с ним тонкими целительными энергиями.

ВСЁ в жизни является временным. Боль обычно приносит окончание и даёт начало…

Важно извлекать уроки.

Если оглянуться назад, мы увидим, что самое лучшее с нами случилось после безумной боли и разочарований, которые в момент проживания были концом жизни, адом, катастрофой… А потом всё налаживалось и жизнь продолжалась, брала новый виток… приводила новых людей…

Мы не можем изменить людей или заставить происходить что-то, от нас не зависящее. В определённый момент, иногда нужно отпустить ситуацию и позволить ей случиться…

Любите вашу жизнь, принимайте, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите. Изучайте жизнь через опыт, не бойтесь своих эмоций. Берите небольшие паузы, если в них нуждаетесь, НО главное – никогда не прекращайте движение!

Зигмунд Фрейд писал: «Мы стремимся в большей степени к тому, чтобы отвести от себя страдания, нежели к тому, чтобы получить удовольствие».

Удовольствия. Мудрости и радости!

Искренность – большая редкость в нашем мире… Я влюбляюсь в искренность в людях…

Искренность – это про нас настоящих… «голых»… про тех нас, которых мы прячем по разным причинам под «одеждами»… Быть искренним – значит проявлять свою внутреннюю суть…

Талант – это проявление искренности.

Искренность нельзя утаить в любви, в искусстве, в созидании, улыбке, взгляде, слезах, мечтах, нежности, отчаянии, ненависти, снах…

Всякая непроизвольная эмоция – искренняя.

Искренность – это чистосердечие… исповедь… подлинность…

Искренность несёт освобождение от лжи, лицемерия, двуличия.

Искренность даёт возможность всегда оставаться самим собой и быть счастливым.

Способность к подлинной искренности – очень редкий дар и великая ценность. Не всем она дана, и не все могут её себе позволить…

Для искренности нужна смелость, смелость снять маски, отказаться от привычных ролей. Иметь мужество заглянуть в свой внутренний мир. Обнаружить свои особенности и принять их. Принять индивидуальность и особенности других людей.

Искренность – душевная чистота, честность… Сохраните её в себе и цените в других людях.

Папа называл её Лисичкой, наверное, за гриву рыжих непослушных волос, а может, за весёлые веснушки. Папа был большим, сильным, пах бензином и был её надёжным и уютным миром. К нему всегда можно было забраться на колени, прижаться и затихнуть, чувствуя тепло и нежность…

Маму она совсем не помнила, но любила рассматривать её фотографии в тяжёлом синем альбоме. Мама умерла, когда ей было два с половиной. Они приспособились жить одни, и у них это неплохо получалось, только вот косички папа так и не научился заплетать. Конечно, как и у всех, случались и свои горести, но что бы ни происходило, полное доверие, взаимопонимание и безграничная любовь были их верными союзниками и помогали решать любые трудности, наполняя жизнь счастьем и маленькими радостями.