Когда я вижу Эмму, мне почему-то до слёз хочется жить… жить СМЕЛО и ЯРКО как никогда! Бежать, наслаждаться процессом, и я даю себе обещания…
Когда мы верим в свою силу – мы сильны!
Когда мы идём к победе, своей цели… пусть маленькими шажками – мы живём!
Когда мы признаём великолепие своей индивидуальности – другим не остаётся ничего, кроме как согласиться, но нас это уже не волнует, так как мы не нуждаемся в чьём-либо одобрении…
Иногда я думаю, что одно из предназначений таких людей, как Эмма… напоминать нам всем о том, что мы сильные, что мы можем ВСЁ! Всё, что захотим!
Давайте не придумывать себе оправдания, почему мы чего-то не можем, а думать о том, как достичь того, что нам действительно необходимо, и двигаться вперёд, к цели, НЕ забывая, что продуктивность – не случайность. Это всегда результат стремления к совершенству, разумного планирования и целенаправленных усилий и действий.
Удачи во всех ваших начинаниях!
БОЛЬ
Давайте честно: наша боль и страдания вызваны сопротивлением тому, что есть…
Боль и разочарование приносят неоправданные надежды, нереализованные мечты и нашу неспособность принять жизнь или людей такими, какими они являются.
Боль – естественная часть жизни, вернее изменений, к которым мы не готовы, которым сопротивляемся и которых боимся по разным причинам…
Любые перемены сопровождаются болью, потому что вытаскивают нас из зоны «комфорта». Из зоны, понятной для нас и привычной, к которой мы адаптировались или смирились и успели обстоятельно там обжиться.
Иногда жизнь создаёт болезненные ситуации и обстоятельства, потому что нам пора двигаться, что-то менять…
Никакая боль не прибывает без цели или без того, чтобы что-то показать нам в нас же или обратить внимание на что-то в нашей жизни, что пришло время пересмотреть, изменить или закончить.
Боль ранит и при этом изменяет вас.
Возможно ли жить без боли? Нет. Потому что она, к сожалению, является самой эффективной движущей и меняющей нас силой.
Нужно ли от боли избавляться? Нет. Её нужно осознанно проживать… Признать, не отталкивать, не отрицать, а проживать. СтОит её иногда принять – и она начинает отпускать…
Карл Густав Юнг говорил о депрессии, но то же самое можно сказать и о боли: «Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать».
Можно ли как-то подготовиться к боли? Нет. Каждая новая боль эксклюзивна и непредсказуема…
У боли всегда есть причина, ей не нужно сопротивляться. «То, чему ты сопротивляешься, – усиливается, а то, на что внимательно смотришь, – исчезает», – писал Нил Уолш в своей книге «Беседы с Богом».
Когда мы осознанно проживаем свои чувства, мы переходим в позицию наблюдателя. Как бы смотрим со стороны на происходящие в нас или с нами процессы…
Иногда нужно сказать себе: «Да, я сейчас испытываю боль, и я не буду ей сопротивляться и её проживу – и она пройдёт, а я стану мудрее, свободнее и счастливее». Будет замечательно, если вы установите срок, в течении которого позволяете себе прожить боль.
Важно проживать любые эмоции безопасным как для себя, так и для окружающих способом.
Например, нарисовать свою боль. Взять карандаш в левую руку и рисовать её. Лучше с закрытыми глазами. В произвольном движении рука будет переносить эмоции из тела на бумагу.
Можно пропеть или прокричать, например в лесу. Делать это нужно столько, сколько необходимо, пока не почувствуете пустоту…
Проплакать.
Протанцевать.
Выговориться.
Продышать. Любые эмоции пробиваются через тело. Хорошо работают пранаяма, бодифлекс, оксисайз…