Вам больно? Вот противовоспалительные или обезболивающие. Болит колено? Примите этот хондропротектор. Скованность в шее? Этот миорелаксант вам поможет. И раз уж мы об этом заговорили, доктор, пожалуйста, выпишите мне что-нибудь для сна – мне очень трудно заснуть. Ах да! И еще для желудка – гастропротектор.

Что же, основываясь на прочитанном, на полученном мной образовании и на опыте моей работы, я почти не выписываю таблетки на моих консультациях. Я выписываю их после операции, так как они помогают контролировать боль у пациентов. Но прежде всего я даю советы относительно здоровья и говорю о спорте. Особенно о силовых тренировках. Как я уже упоминал выше несколько раз, спорт изменил мою жизнь, и я должен поделиться этим с моими пациентами.

Изменилось и мое ви́дение спорта в тренажерном зале, мое отношение к силовым тренировкам. Всегда считалось, что детям не рекомендуются упражнения с отягощениями, что от них дети не растут и остаются низкорослыми. Этот миф я опровергаю ежедневно на своих приемах. Разумеется, мы не станем предлагать пятилетнему ребенку жим штанги лежа. Однако силовые упражнения с резиновыми лентами, небольшим весом и сопротивлением, выполняемые под контролем специалиста по спорту (что крайне важно), как доказано, приносят только пользу. Более того, они даже повышают интеллектуальные показатели ребенка или подростка. Улучшается сон, физическая форма и образ жизни в целом.

Позвольте немного пояснить, кто такой специалист по спорту. Ведется открытая дискуссия о том, кто лучше подготовлен в области спортивной деятельности: физиотерапевт или специалист по физической культуре и спорту. Это сложный вопрос, так как при работе с пациентом, имеющим какую-либо патологию или травму и нуждающимся в занятиях спортом, обе профессии имеют право голоса. Как врач я знаком с выдающимися профессионалами двух направлений, некоторые даже имеют двойную квалификацию. На мой взгляд, представители обеих профессий могут справиться с задачей, если прошли надлежащую подготовку, что зависит от учебных планов каждой специальности. Как и в медицине, здесь встречаются люди с разным уровнем подготовки. Самое важное – это надзор, сопровождение и обучение, которые обеспечивает такой специалист. Нужно забыть о тех физиотерапевтических центрах, где на одного физиотерапевта приходится шесть пациентов в час, все подключены к аппаратам, а также о тех старомодных инструкторах в спортзалах, которые давали программу тренировок на листочке бумаги и отправляли заниматься самостоятельно (и, конечно же, прописывали протеиновые коктейли). До сих пор помню, как два года назад я начал функциональные тренировки после появления болей в пояснице, и мой тренер сказал: «Хуанхо, давай посмотрим, как ты делаешь приседание». Он смеялся целых две минуты, увидев, что я всё делаю неправильно.

Поэтому, когда человек приходит ко мне на прием, я всегда спрашиваю, занимается ли он спортом, как часто и каким видом. Если у пациента боль в спине, коленях или любой другой области, то после оценки возможного диагноза и решения о необходимости диагностических исследований я обычно разъясняю необходимость начать лечение с помощью физических упражнений под наблюдением профессионала, а также совершенствовать свои привычки, связанные с режимом сна и питанием. Дело в том, что одно следует из другого: если человек начинает регулярно заниматься спортом, он будет качественнее отдыхать и искать лучшее «топливо» для повседневной жизни. Поэтому специалисты также обучают и этим сторонам жизни, или они могут направить к диетологам для более конкретной помощи.