Полюби себя по имени Лидия Санникова

Лидия Санникова

Полюби себя по имени

УДК 159.923

ББК 88.351

С 18

Санникова, Лидия.

С 18 Полюби себя по имени / Л. Санникова. – Калининград: Страж Балтики, 2025. – 128 с. – 100 экз. –

ISBN 978-5-91728-333-3

УДК 159.923

ББК 88.351

Ваше имя – это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то – интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и вовлеченные читатели выполнят задания и запустят серию познавательных диалогов со своими родителями, а кто-то – с самим собой. Постепенное понимание важности своего имени непременно приведет к повышению самооценки и даст множество причин понять, принять и заново полюбить себя.

ISBN 978-5-91728-333-3 Л. Санникова, автор, 2025

Оглавление

Предисловие.

Глава 1. Почему твое имя так важно?

Глава 2. Защитные механизмы с помощью имени.

Глава 3. Власть ассоциативного мышления и наших эмоций.

Глава 4. Влияние имени на всю жизнь.

Глава 5. Прозвище.

Глава 6. Имя для человека или человек для имени?

Глава 7. Есть ли тайна у имени?

Послесловие.

Упражнения.

Опросники.

Аннотация

Благодарность

Хочу, могу и буду благодарна моим дорогим девочкам за помощь в создании этой книги.

Юля Гомбоева, ты первая, кто прочитал книгу «Полюби себя по имени». Ты первая, кто выразил мне восторг и поддержку в моем писательском творчестве. Спасибо за твои слова и чудесную ручку, которой я буду подписывать эту книгу всем желающим читателям.

Ксения Каплун, спасибо за твою храбрость указать мне на мои ошибки в тексте, на мои порой трехэтажные предложения. Спасибо за то время, что ты нашла для помощи мне с этой книгой. Это для меня ценно.

От автора

В завершение написания данной книги я решила добавить в самое начало истории, которые произошли в процессе работы над книгой. Я хочу поделиться с вами искренними историями и делаю это, конечно же, с разрешения героев нижеследующих рассказов.

История № 1

Я танцевала в коллективе, и одним теплым летним днем мы снимали клип. С нами работал известный и очень талантливый режиссер. Я знала его, так как мы пару раз пересекались на других проектах. Но не была уверена, что он вообще помнит меня, только если в общих чертах. Когда съемка уже началась и мы вставали на свои позиции, я нашла удачное место, и режиссер громко и одобрительно крикнул мое имя: «Юля, молодец! Стой там». В этот момент как будто мед растекся по моей груди, такой сладкий и такой обволакивающий; и мысль в голове: «Он знает меня по имени!» Моя самооценка поднялась и встала на свое почетное место, после этого и сам процесс съемки стал меня увлекать, появился драйв и желание импровизировать. Пришла легкость и наслаждение творческим процессом.

История № 2

У меня есть знакомый – Федор. Я вот сейчас вспомнила, что он со мной делился тем, что его имя ему дали в честь его дедушки. И он мне не раз говорил, что родители и родственники порой напоминают ему, какой дедушка был молодец. Напоминают ему о том, что дедушка был сильный и смелый и вся семья на нем держалась. А вот сам Федор якобы не соответствовал образу деда в глазах родственников. И Федор делился со мной тем, что сложно ему и обидно даже где-то. Будто самого его родители и другие родственники не видят, а лишь ждут, что он будет хоть немного как дедушка.

Своими историями об имени или просто любыми мыслями после прочтения данной книги вы можете поделиться со мной в письме: sannikova.lidiya@list.ru.

Буду рада каждому отклику и с радостью отвечу вам. Возможно, именно ваша история или отзыв попадут в мою следующую книгу.

Обо мне как о профессионале вы можете узнать на моем сайте https://psihologsannikova.tilda.ws/.

Предисловие

Нам всем нравится думать, что у нас есть контроль над нашей жизнью в той или иной степени. Это ощущение дает нам безопасность и понимание того, что будет завтра, что выбор в первую очередь за нами. Но это на самом деле не так. В первую очередь просто потому, что самые значимые в жизни вещи не поддаются нашему контролю. А в поисках того самого контроля человеку ничего не остается, как соглашаться на любую иллюзию о контроле над своей жизнью. Кто-то может сказать, что это не так. Но правда в том, что все так. Если вы думаете, что все ваши поступки – это только ваше решение, то я бы хотела для вас немного распутать этот клубок. Человек может научиться контролировать свои реакции, но не более того. Хотя в этом вопросе важно знать меру и не заработать себе новое психологическое расстройство. Коих, как мы знаем, может быть ровно столько, сколько сможет позволить фантазия человека. И с каждым днем мы узнаем все новые синдромы или расстройства, это будет продолжаться до тех пор, пока день сменяет ночь.

Любое ваше решение продиктовано желанием или эмоцией/состоянием. Ваши эмоции или состояния – это всегда реакции психики, спровоцированные вашим воспитанием, травмами, окружением, уровнем эмоционального интеллекта и так далее. Это те самые вещи, которые мы не выбираем (читай: не контролируем). Мы не выбираем воспитание, среду, в которой мы рождаемся, мы не выбираем родителей, которые нам передают по наследству свои страхи, тревоги и личные травмы. Это все за гранями нашего контроля. Взрослея, мы в силах создать лишь иллюзию того, что наша жизнь под контролем. Но мы даже не выбираем себе имя.

Хотела еще обратить ваше внимание на то, что нам дают имена люди не из нашего поколения. Так же, как и мы даем (и будем продолжать это делать) имена людям, которым жить не в нашем поколении. Эта особая связь может и завораживать, и раздражать одновременно. Но в целом по характеру такой связи поколений мы можем видеть, насколько наша ментальная связь не симметрична. Одни родители дадут ребенку имя прадедушки, а другие дадут ребенку имя, которое, по их мнению, будет актуально в будущем. Это отражает и семейные ценности, и приоритеты. Выполняя предложенные мной упражнения в процессе прочтения данной книги, вы сможете отследить эти моменты внутри своей семьи. Возможно, что-то осознать или увидеть более ясно.

В самом начале своей книги я хочу задать вам вопрос. При знакомстве с новыми людьми, когда вас спрашивают: «Как к вам можно обращаться?» – что вы отвечаете? Вы говорите приемлемый для вас вариант или говорите: «Да как вам удобней будет»? А если человек сразу как-то изменяет ваше имя – вы его исправляете? Говорите о том, какой вариант вашего имени вам приятен, а какой неприятен? Попробуйте проанализировать свое поведение относительно вашего имени.

Нам нравится все, что касается нас самих. И важность чего-либо приобретается с тем, что это становится личным, своим. Даже если мы не являемся центром вселенной у самих себя. Даже если осознание и ощущение своего «я» у нас не в здоровой позиции, то, несмотря на это, нам нравится говорить о себе и обо всем, что касается нашей личности. И это все вполне естественно. На самом деле это выглядит как зов природы. Так как именно природа создала нас так, чтобы мы были центром своей жизни, строили свою жизнь вокруг своего «я». Каждый стремится к самому себе, как к солнцу, просто потому что по-другому и не может быть. Именно такая позиция позволит нам наслаждаться жизнью так, как было «задумано». И мне думается, что стремление к себе можно и даже очень продуктивно начать с анализа своих взаимоотношений со своим именем. Или продолжить, кто уже в процессе самопознания. Ведь имя – это то, с чем вы взаимодействуете каждый день. Вы сами говорите свое имя, ваши родные, коллеги, друзья его произносят. Каждый раз у вас возникают разные эмоциональные реакции на свое собственное имя. Почему? Мне видится это довольно интересным с точки зрения самопознания и в тоже время настолько доступным, что вот прям каждый может с этим повзаимодействовать.

Я бы хотела в этой книге предложить вам один из способов самопринятия, проявления любви к себе и заботы. Сами понятия, такие как «самопринятие» или «любовь к себе», довольно абстрактны (до того момента, пока ты их не осознаешь). Понимание того, что это нужно и на пользу себе, уже к нам пришло, а вот как в итоге это сделать – принять себя или полюбить себя, подробной инструкции нет. Книга «Полюби себя по имени» не является конкретной инструкцией для каждого, но уверена, многие найдут пользу на этих страницах. Я предлагаю один из возможных путей к принятию себя и к проявлению любви к себе, который описываю в данной книге. В целом самопринятие и любовь к себе – это длительные процессы. Я хочу показать вам начало этого пути для тех, кто не знал, с чего начать (но чувствовал потребность в этом), и продолжение для тех, кто почувствовал ступор или отсутствие внутренней поддержи на данном пути. И я не зря говорю слово «процессы». Любовь к себе и принятие себя – это не чувства, как многие ошибочно думают. Вас сбивает с толку слово «любовь». Сама по себе любовь – это, конечно же, чувство. А вот любовь к себе – это не чувство, это работа, это процесс. Я говорю сейчас уже о взрослых людях. Так как многих, в особенности миллениалов

Вперед