Порой происходит путаница между пониманием самопринятия и любви к себе и тем, что по сути является заботой о теле и вариантами отдыха. Часто клиенты мне говорят о том, что они себя любят, потому что они принимают долгие ванны с пеной, или посещают спа, или балуют себя покупками и так далее. Что по сути своей является довольно доступным способом побаловать внутреннего ребенка и, как следствие, снять немного эмоционального и физического напряжения. Любви к себе от таких действий не прибавляется, да и уровень самопринятия не увеличивается. Тут нужна больше внутренняя работа, что включает в себя замену старых установок на новые (условно здоровые), принятие своих внутренних желаний и умение разрешить себе их реализовать, позволить себе проявлять себя в мир (не всем привычного себя, а себя настоящего) и многое другое.

Случается и так, что стремление к себе проявляется нездоровым путем. Речь идет об удовлетворении внутренних потребностей. К примеру: ребенку не хватает внимания одного из родителей, и в стремлении его восполнить он начинает соревноваться с другими детьми, чтобы выделиться на фоне большинства. Своими успехами по сравнению с другими детьми такой ребенок пытается восполнить потребность во внимании родителя. Эта позиция считается нездоровой, так как такой ребенок совершает вышеперечисленные действия не для самого себя, а для родителя. Обман заключается в том, что ребенок делает все необходимое для другого человека, забывая при этом про себя. Можно засомневаться и прийти к мыслям о том, что ребенку нужно внимание и он делает то, что ему нужно, – привлекает интерес родителя. Тогда подумайте, зачем ребенку внимание родителя? Для того, чтобы ощущать себя значимым и любимым. В итоге ребенку нужно не внимание, а любовь и чувство собственной ценности. И это дают родители (значимые взрослые). Это яркий пример того, как взрослые приучают детей с самого детства делать что-либо для других, для общества, но не для себя. Такие «искаженные» варианты почувствовать собственную ценность приводят к тому, что тратится много времени на иллюзию и человек живет не свою жизнь. Именно поэтому так ценно развивать в себе самопринятие и простую способность любить себя. Развитие подобных внутренних психологических конструктов (психологический конструкт – это переменная, которую невозможно наблюдать напрямую, поскольку она представляет собой поведенческую тенденцию или сложную модель поведения, а также внутренний процесс) способствует повышению качества жизни (кто-то может качество жизни идентифицировать как счастье) и, как следствие, повышению качества жизни наших детей.

В случае, когда это самое «я» не в центре, стержень внутренний потерян, мы все равно говорим о себе. Это могут быть разговоры о своем знаке зодиака, о значении своего имени, о внешности, увлечениях, пристрастиях, жалобах и так далее. Даже если человек обозначает свою позицию как такой человек, который не любит говорить о себе, то это лишь способ привлечь к себе интерес. Дать людям повод поговорить о себе. Интроверты тоже любят говорить о себе, как это странно бы ни звучало. Именно они каждый день не забывают напоминать окружающим о том, что они интроверты. Что по сути – разговоры о самом себе. Экстраверты и интроверты в данной теме отличаются лишь тем, что экстравертам нравится говорить много и на публику о самом себе. Интровертам же, в свою очередь, ближе разговоры один на один, тихо и не спеша, желательно ночью. Но сама суть остается одной и той же – все любят говорить о себе. Меняется лишь обстановка и количество ушей. Любой уважающий себя интроверт может сказать, что это не про него. Но правда в том, что про него сАмого. Никто у интровертов не отнимает их индивидуальность и желание уединиться. Я говорю о том, что и интровертам, и экстравертам нравится говорить о себе, но интроверты предпочитают качество таких разговоров, а экстравертам важно количество тех, кто их слушает. Интроверты, кстати, тут выбрали интересную тактику. Они любят уединяться и порой делают это с кем-то. Такая модель поведения дает им преимущество в том, что они погружаются в разговор максимально. Что, в свою очередь, дает им возможность чувствовать четче себя самого и узнавать себя с разных сторон. Ведь мы со всеми разные, но можем увидеть определенные модели своего поведения, вычислить те моменты, которые нравятся в общении, а которые раздражают. Интроверты в своем уединении чувствуют больше эмоционального контроля над собеседником. И, раз уж мы заговорили об экстравертах и интровертах, то хочу вам сказать, что большинство все-таки являются амбивертами