В ударных видах единоборств имеют место две разновидности баллистических ударов (с предударным торможением и без него). Для «высокоскоростных» ударов руками, выполняемых по механизму баллистических движений, характерно резкое «выбрасывание» ударного звена в начальной фазе движения. В завершающей фазе удара (перед соударением) в отдельных случаях имеет место некоторое снижение скорости (предударное торможение). Предударное торможение позволяет подключить в момент соударения к массе дистального звена (кулака и предплечья) массу проксимальных звеньев (плеча и корпуса), т. е. повышается величина «присоединенной массы», что увеличивает механический эффект удара. Важно также учитывать, что за счет условно-рефлекторного сжатия кисти и фиксации суставов руки мышцами-антагонистами кулак предохраняется от возможной травмы.

Баллистический характер ударных движений не является обязательным. Так, электромиографические исследования (С.П. Нарикашвили и др., 1962; Р.С. Персон, 1965,1969; Л.В.Чхаидзе, 1970) свидетельствуют и о другом типе ударных движений, который получил название небаллистический (он характеризуется одновременным напряжением мышц-антагонистов, и движение совершается как бы «на вожжах», что обеспечивает большую его точность и помехоустойчивость).

Небаллистические (скоростно-силовые) удары отличаются равномерно ускоренным движением руки на протяжении всех фаз движения. Для таких ударов характерным является последовательное включение мышечных групп, обеспечивающих выполнение ударного движения, а также наращивание скорости перемещения звена вплоть до его контакта с целью. При таких ударах, по сравнению с высокоскоростными ударами, имеет место проигрыш в финальной скорости и выигрыш в жесткости и силе удара. Баллистические удары применяются преимущественно в качестве прямых с дальней и средней дистанций, небаллистические удары выполняются, как правило, в виде боковых снизу на средней и ближней дистанциях.

Обобщая вышеизложенное, можно заключить, что баллистические удары отличаются высокими показателями силы и быстроты, но обладают относительно меньшей точностью, а небаллистические удары характеризуются тем, что в них достигается максимальный силовой эффект с высокой точностью, но при этом скорость ударного движения намного ниже, чем при баллистических ударах.

Кроме того, специалисты выделяют наиболее универсальный тип ударных движений – акцентированные удары, в которых проявляются максимальные показатели силы, быстроты и точности. Удары, в которых проявляются наивысшие показатели быстроты и точности, а силовой компонент очень низкий, называются тактическими. Основная задача этих ударов – изучение сильных и слабых сторон в технической подготовленности противника. Они позволяют также раскрывать оборону соперника.

Скоростно-силовые характеристики ударных движений. Большинство распространенных методик, применяемых для измерения скорости и силы ударов, по своим метрологическим характеристикам не отвечает требованиям, предъявляемым к регистрации ударных процессов, что не позволяет объективно регистрировать их характеристики.

В научных работах середины прошлого века специалисты, исследовавшие удар в боксе, считали, что, в соответствии с законами механики, сила удара зависит от массы тела и скорости его движения в момент удара. Однако при этом авторы исходили из предположения, что вся масса спортсмена участвует в ударе. Позднее исследования показали, что «ударная масса» в основном ограничивается массой бьющей руки.

Как показано в исследованиях А.И. Гаракяна, О.В. Меньшикова и З.М. Хусяйнова (2007), величина ударной массы не является простым эквивалентом массы руки. Обнаружена высокая положительная взаимосвязь показателя «максимальная сила удара» с характеристиками массы сегментов тела: руки, туловища и ноги. Это утверждение следует рассматривать во взаимосвязи с другим, не менее важным, положением о том, что сила удара боксера является результатом суммирования скоростей масс отдельных звеньев тела – ноги, туловища и руки (З.М. Хусяйнов, 1995). При этом должен быть обеспечен последовательный разгон сегментов тела снизу вверх, т. е. каждое последующее звено начинает движение, когда скорость предыдущего достигает своего максимального значения. Показано, что с ростом спортивного мастерства увеличиваются показатели согласованности и скорости движения отдельных звеньев тела, начиная с ноги и заканчивая перчаткой бьющей руки. Нарушения в согласованности движений конечностей и туловища приводят к существенному снижению силового компонента удара (И.Н. Книпст, 1958; С.П. Нарикашвили и др., 1962; Б.И. Бутенко, 1962; К. Бартониетц, 1974, 1975; В.К. Кисис, М.С. Шакирзянов, 1974, 1976; З.М. Хусяйнов, 1995).