Общие основы биомеханики приемов борьбы. Основная задача в спортивной борьбе – переведение тела сопротивляющегося противника из какого-либо исходного в заданное правилами конечное положение (Ю.А. Шулика, 1988). Для получения преимущества в борьбе спортсмен должен использовать наиболее эффективные захваты и рычаги, позволяющие ему при условии приложения необходимых усилий и с учетом анатомического строения тела человека решить определенные двигательные задачи.

Анатомические особенности тела человека атакующий спортсмен использует для изменения позы и положения соперника, а также для механического воздействия на конечности (при выполнении болевых приемов), органы дыхания и кровообращения (при выполнении удушающих приемов). Анатомические особенности человеческого тела позволяют построить многие варианты приемов. Все они основаны на огромном разнообразии средств взаимодействия, используемых с различными целями и определяемых условиями соревновательной борьбы.

Прием в борьбе представляет собой единое (целостное) двигательное действие и состоит из отдельных простых движений руками, ногами и туловищем, сопряженных между собой во времени и пространстве. В борьбе различают:

• движения руками: хват, захват, обхват, прижимание, отталкивание, рывок (вверх, вниз, в сторону, комбинированный), толчок (вверх, вниз), тяга, упор, нажимание и т. д.;

• движения ногами: подставление, переставление, отставление, зашагивание, подталкивание, упор и т. д.;

• движения туловищем: наклон, выпрямление, прогиб, поворот, вращение, сгибание.

Часть приведенных движений выполняется одновременно, часть – в определенной последовательности. В технике любого броска необходимо выделять основу биомеханической структуры как наиболее важную часть, вокруг которой формируются остальные части приема. Такую основу можно считать профилирующей (Ю.А. Шулика, 2004). В сагиттальной плоскости это наклоны и прогибы, сгибания и выпрямления; в горизонтальной – вращения вокруг продольной оси. Эти специфические движения туловища в сочетании с перестановкой ног, атакующими движениями ног и рук составляют целостную структуру приемов. Структура приемов вариативна (один и тот же прием по форме движения и числу элементарных движений может иметь несколько вариантов, которые различаются пространственно-временной и динамической структурой).

Способы изменения положения атакуемого. Основа биомеханической сущности выполнения приемов борьбы состоит в приложении необходимой силы в необходимой точке тела атакуемого (создание моментов сил, создание пары сил, использование моментов сил тяжести и инерции). Силы в борьбе прилагаются посредством «рычагов», обеспечивающих рациональный способ выполнения приема.

Рычаг – это твердое тело, которое вращается или находится в равновесии под действием сил, направленных в одну или разные стороны. Рычаги могут вращаться вокруг оси закрепления или центра шарнира и в зависимости от места приложения сил бывают трех родов. В технике борьбы применяются рычаги всех родов, при этом бывают случаи, когда в ходе выполнения приема рычаг одного рода в связи с изменением захвата становится рычагом другого рода (А.П. Купцов, 1978).

Сохранение устойчивости. Одним из основных условий успешного ведения поединка является устойчивое положение тела. Основными механическими факторами статической устойчивости служат площадь опоры и различные по месту приложения и характеру силы. Площадь опоры спортсмена, находящегося в боевой стойке, образуется опорной поверхностью стоп и пространством, заключенным между ними.