Данную закономерность рекомендуется применять в сочетании с другими техниками.
Ее можно использовать при составлении речи, подготовке документов, в общении.
Техника якорения
Это одна из базовых техник НЛП.
В ходе 17-летней практики у меня сложилось определенное понимание этого процесса. Оно в некоторой степени отлично от других, уже существующих описаний.
Но в конечном счете все методики сплетаются в одну, и если накапливать нюансы, то получится «как всегда».
Итак, приступаем.
Сам замысел техники якорения прост. Она действует по принципу «стимул – реакция», что-то наподобие эксперимента с собакой Павлова. Зажигается лампочка – выделяется желудочный сок.
В то же время эта техника очень эффективна.
Чтобы ей пользоваться, нужно приобрести определенные навыки ее применения.
Вспомним схему из главы «Стратегия и ее этапы» [1]
где t – временная шкала,
V, А, К, О — сигналы, на которые сознание «обратило» свое внимание,
V, А, К, О – сигналы, на которые сознание не «обратило» свое внимание,
1—n – условные единицы времени.
В одну единицу времени наше сознание успевает обратить свое внимание на один из четырех сигналов, поступающих к нам через органы восприятия.
Это значит, что другие три сигнала в одну единицу времени сразу воспринимаются нами на подсознательном уровне.
Именно этот спектр сигналов используется для создания якорей.
Что такое якорь
Якорь – это сигналы, поступающие из внешнего или внутреннего миров, или их сочетания, которые на подсознательном уровне «запускают»:
• определенное поведение;
• различные состояния человека.
Примеры
1. Якорь, вызывающий определенное поведение.
Во время моей учебы на курсах повышения квалификации в конце каждого занятия по правоведению, после того, как преподаватель объявлял об окончании занятия, один из учеников бил ладонью по столу.
Так продолжалось около полумесяца, и когда однажды учитель пришел проводить очередное занятие, прозвучал удар ладонью по столу.
Услышав этот звук, преподаватель слегка замешкался, объявил о самоподготовке и вышел из класса.
Нашему ликованию не было предела – «заработало». В 1991 году это для нас было в новинку.
Звук удара ладонью по столу стал якорем на уход учителя из аудитории.
2. Якорь, вызывающий у человека определенное состояние.
Разберем случай, который произошел с Карабасом Барабасом и Буратино.
После того как Барабас поймал Буратино, он решил растопить им очаг, чтобы приготовить себе пищу.
Но остальные куклы подсказали деревянному мальчику, что Карабас становится добрым, когда начинает чихать.
При приближении к Барабасу Буратино поднял пыль, что заставило первого расчихаться и подобреть.
А у доброго Карабаса Барабаса можно взять пять золотых.
Само по себе чихание было для кукловода якорем, который приводил его в состояние благодушия.
Если вы обратили внимание, то, наверное, заметили, что в первом примере якорь был создан искусственно. Во втором примере он уже существовал.
Поэтому, прежде чем начинать ставить якоря, надо внимательно наблюдать и учиться замечать естественные якоря.
Опытные мастера именно так и делают.
"Якорь» – это…"
Принцип определения естественных якорей
Прежде всего, необходимо обращать свое внимание на то, что предшествует тому или иному поведению или состоянию.
В подавляющем большинстве случаев эти сигналы или их сочетания будут являться якорями.
Если проведете статистику в этом направлении, то сможете с большой долей вероятности