Тогда можно было убежать и спрятаться в пещере в случае опасности от большого животного. Ударить и защититься, когда кто-то нападает или нарушает территорию. Спать, когда наступает темнота. Есть то, что нашёл и поймал, хорошенько побегав для этого.

Сейчас нам говорят «будь хорошей девочкой, отдай свою игрушку». Говорят «ты дура страшная и никто тебя замуж не возьмёт», «я же просто пошутил, ты что шуток не понимаешь». Сейчас мы считаем себя совами и сидим с электрическим светом всю ночь, а потом спим до полудня. Перебираем в количестве калорий и не двигаемся в течение дня. Едим то, что не едят даже кошки.

Я серьёзно, моя кошка закапывает некоторые человеческие «продукты питания» как непригодные даже для обнюхивания.

Мы забиваем на себя, а когда организм не выдерживает всего этого и начинает болеть, просто закидываемся обезболивающим. Болеем, ставим себя на ноги и продолжаем делать то, что делали.

Потребности у каждого из нас простые:

Выживание: здоровье, безопасность, отдых.

Продление рода: любовь, близость, принятие обществом, семья, отношения.

Доминирование: хобби, самореализация и саморазвитие.

Они идут по порядку. Так, как мы их будем закрывать. И тогда баланс, энергия и комфортная жизнь неизбежны.

Если у нас не закрыты базовые потребности, то нет возможности думать о чём-то большем. Когда мы не следим за своим здоровьем, мало двигаемся, плохо питаемся, спим, много тревожимся, плохо зарабатываем, живём в стрессе и в разрушительных отношениях, то пытаться найти своё предназначение мягко говоря глупо.

Поэтому когда ко мне приходят люди в жёсткой эмоциональной просадке, в выгорании и апатии, с паническими атаками, мы всегда начинаем с банальных вещей.

Здоровье – то, с чего всё начинается, и без чего все остальные сектора страдают по умолчанию. Без него реализовать цели и мечты гораздо сложнее. Забота о теле, понимание его сигналов – это базовое ощущение «я есть».

Первые 30 лет мы используем запас прочности, часто живем в кредит у своего будущего. Тусовки, алкоголь, недосып, накапливаемый стресс, тревога, разочарования, переработки, плохое питание, отравляющие отношения, минимум движения – обычные спутники человека с 18 до 30 лет. А дальше, в зависимости от того, как нам повезло с генетикой, у одних рано, у других поздно, здоровье начинает постепенно сыпаться.

Вместе с тем, та самая абстрактная любовь к себе, которой многие учатся и никак не могут научиться, прячется именно в этом вопросе.

Любовь – это не аффирмации, которые мы говорим, глядя в зеркало: «я самый лучший», «я достоин всего», «я красивый и умный», «я уверен в себе». Как я могу быть уверена в себе, если я себя подвожу? Если не считаю нужным выполнять слово, данное себе? Если не уважаю свои чувства и желания? Если не забочусь о том, чтобы мне было тепло, сыто, комфортно, чтобы рядом были приятные люди, чтобы было время отдохнуть и восстановить силы?

Любить – это действия.

Если бы мир был идеальным, я бы привела следующий пример. Представьте, как родитель заботится о своем ребенке. Это деятельная забота, которая если нужно включает ограничения, дисциплину, мотивацию, понимание, но главное – любовь в будущее. Ради будущего сына я прививаю ему любовь к приложению сил, через преодоление. Ребенку сейчас это может не нравится, но во взрослой жизни, отдельной от меня, обязательно пригодится.

К сожалению, практически ни у кого из нас нет жизненного опыта, чтобы на него опереться в понимании любви. Придется действовать методом проб и ошибок. И начинаем мы путь гармонии с собой с заботы о здоровье, потому что это фундамент для всего остального.