• Прежде всего, нужно отказаться от всех возбуждающих средств: кофе и энергетических напитков, а так же других препаратов, содержащих кофеин. Кроме того, что это вредно для организма, это еще и делает женщину чересчур возбужденной. Да, женщина должна быть энергичной, но тот эффект, который дают стимуляторы, не имеет ничего общего с естественной энергетикой. Внешняя энергичность, к которой приводит кофеин, вызвана выбросом адреналина в кровь. Адреналин нам нужен для того, чтобы мы быстрее могли принимать решения в критической ситуации, а так же, дополнительно задействует скрытые ресурсы организма (повышает скорость, физическую силу, внимание, быстроту реакции и т.д.). Но, в нормальном состоянии, когда нам не угрожает опасность, адреналин не нужен, а если он попадает в организм, то мы становимся дергаными и перевозбужденными. Да, возможно, мы лучше работаем и справляемся со своими задачами, но при этом наш организм работает на износ. Ничего удивительного, что после рабочего дня мы чувствуем такую усталость. Альтернатива энергетическим напиткам – здоровый сон! Тогда и на работе возрастает наша эффективности, и сплошная польза для организма.

• Женщина не должна быть гиперактивна, словно подросток, но и вялой, апатичной тоже. У нормальной, энергичной женщины всегда хватает сил на повседневные дела и на общение с родными и близкими. У нее много идей, планов и желаний, это называется жизненным потенциалом. У нее не болит голова во время секса и ей не хочется, чтобы ее все оставили в покое. Она свежа лицом и ее глаза горят. Все это говорит о том, что женщина наполнена чистой, здоровой энергией.

• Отказ от зависимостей. Курение, алкоголь, еда и многие другие виды зависимостей, делают женщину очень нервозной. Не умение расслабиться без сигареты и шоколада сказывается на психике. Со временем, она расшатывается и становится все более не устойчивой, поэтому женщина начинает легко выходить из себя по любому поводу. Конечно же, это неприятно ни одному человеку, а особенно мужчине, который решил связать с ней свою жизнь. К тому же, у людей с зависимостями развиваются и другие неприятные привычки (грызть ногти, кусать губы), чаще связанные со ртом, так как, основные зависимости тоже, как правило, требуют участия рта (жевать, грызть, пить, курить…)

• Нужно приучить свой ум находится в состоянии покоя. Наш образ жизни заставляет наш разум постоянно работать. Сотни миллионов дел, которые требуют решения, возникают каждый день: нужно оплатить кредит, отправить письмо, забрать ребенка, приготовить ужин, закончить отчет, провести переговоры и так далее, и так далее…. Всем этим хлопотам не видно конца и края! Но, мы можем сами выбирать, как со всем этим жить и, как себя чувствовать. Ты можешь каждый раз нервничать и психовать из-за одних и тех же трудностей, которые вновь возникают, или же спокойно принимать те обстоятельства, которые сейчас складываются, и решать их, по мере поступления.

Все женщины отлично умеют раздувать из мухи слона. Нам ничего не стоит даже из маленького обстоятельства раздуть огромную ПРОБЛЕМИЩУ! Но, большинство проблем существует только у нас в голове. Суетливый и беспокойный ум не способен справиться с обстоятельствами, зато вполне может сделать нас раздражительными и замученными. Возможно, все не так уж и плохо, ситуация вполне разрешима, но из-за того, что ты целый день крутишь в голове одни и те же мысли и переживания, под вечер наступает такая усталость, а ситуация кажется – хуже уже некуда. Бесконечное переваривание одних и тех же проблем очень и очень выматывает. Необходимо научиться медитации. Медитация – это не то странное состояние, когда человек часами сидит, скрестив ноги в позе лотоса и в трансе повторяет мантру «оммммм…….». Медитативное состояние – это осознанное состояние. Просто видеть и осознавать происходящее, не давая оценку этому – это и есть медитация. Мир сам по себе нейтрален, оценку и окраску событиям мы придаем сами. Необходимо тренировать состояние осознанности и тогда жизнь автоматически станет более спокойной и осмысленной.