Глава IV. Обесценивание и эмоциональные качели.

Как я продержалась 25 лет в браке? «Я ж спокойные дни-то на пальцах сосчитать могу!», эту фразу из «Любовь и голуби» я Кощею часто повторяла. Не всё было беспросветно плохо, он намеренно устраивал мне эмоциональные качели, чтобы я больше ценила редкие моменты безоговорочной любви. И эти моменты до сих пор вызывают во мне приступы нестерпимой жалости о том, что он разрушил наши отношения, и иногда даже вселяют надежду на возврат. А вообще, относительно спокойными и счастливыми были только два года после рождения второго ребёнка, видимо, он был в короткой ремиссии. Но после ковида и начала СВО ему совсем крышу снесло. Я не успевала подстраиваться к изменениям в его состоянии. Все двадцать семь лет спасало, конечно, чувство юмора, которое у него довольно хорошее, мы часто с ним удачно шутили друг с другом, но иногда он использовал шутки, чтобы побольнее укусить меня.

Пока у нас с Кощеем шло выяснение отношений по поводу предстоящего развода я спросила его, в какие моменты из нашей совместной жизни он чувствовал себя по-настоящему счастливым, я как человек открытый сходу назвала несколько. Он как обычно начал иезуитствовать, трудно ощущать себя по-настоящему счастливым, ну были моменты, когда дети радовали, а конкретных примеров он назвать не смог. Он боится впускать кого-то в свой внутренний мир, даже самого близкого человека, потому что там пустота, огромная яма из ничто, поэтому ему трудно говорить о том, что он чувствует, потому что никаких чувств у него нет совсем или они очень примитивные.

Отсутствие эмпатии является определяющим в отношениях нарцисса с другими людьми, именно поэтому они не способны построить счастливые, доверительные отношения, Эмоциональные качели позволяют нарциссу манипулировать их жизненным ресурсом, в моменты ласки, внимания жертве кажется, что всё плохое позади и было лишь недоразумением. Газлайтинг помогает нарциссу деморализовать жертву, она думает, что конфликт случился именно из-за её нездорового, неправильного восприятия благих намерений партнера.

Как реагировать на обесценивание нарциссом? Поначалу я реагировала остро, обижалась, недоумевала, доказывала, что это не так. Потом решила, что он мне завидует, старалась не обращать внимания или отшучивалась, хотя, конечно, это задалбывает, хоть ты и понимаешь, что проблема не в тебе. Лучший рецепт в таких случаях – игнорировать, но он же не отвяжется, если отношения продолжаются. Если это не слишком энергозатратно можно, наверное, дать ему какую-то эмоцию в ответ, чтоб подавился или насытился на какое-то время. Только надо понимать, что эта потребность в обесценивании партнёра у нарциссов хроническая, близкий человек, супруг, сексуальный партнер является для них ментальным ресурсом, за счет обесценивания которого нарцисс поднимает свою самооценку и гасит неуверенность в себе. Обесценивание обычно подавалось в виде шуток, на первый взгляд безобидных. Самыми часто употребительными фразами были: «Ты у меня что ли совсем дурочка?», «Я тебя пою, кормлю, воспитываю», «Дома есть кто?», «Иди лечись!», «Ты всегда права и во всем виновата», «Когда я тебя замуж брал ты была здоровая», «Да кому ты нужна-то». Надо отдать должное, он практически никогда не делал мне замечаний по поводу внешности, мне повезло, что у меня не было лишнего веса и каких-либо других изъянов. Хотя иногда он все же внезапно что-то да находил: «О! А что это у тебя стопы какие-то узловатые!», В ответ я начинала возмущенно возражать: «Это мои напедикюренные ножки 35 размера узловатые?!». Мои наряды у него всегда вызывали замешательство, мне даже казалось, что он стесняется появляться со мной на людях, особенно, когда в моем гардеробе появился цвет. Кощей сам не носит ничего кроме синего, серого и черного, этого же он пытался требовать от меня: «Тебе не идет яркий белый, так твои веснушки заметнее», «Ты же не носила раньше ничего такого». Помимо дежурных претензий, что я невежливая, неуживчивая, мать-кукушка Кощей любил вычитывать что-нибудь новенькое и предъявлять мне. Однажды он прочитал про газлайтинг и тут же сделал вывод, что я – типичный газлайтер. Я такого слова не знала, загуглила, потом посмотрела фильм с Ингрид Бергман, от которого и пошёл этот термин и оборжалась. То есть на что рассчитывал газлайтер, на то, что я конченная идиотка и не смогу понять ху из ху. Хотя я думаю, ни на что не рассчитывал, просто нравилось меня изводить, чтоб не расслаблялась. Однажды Кощей подобрал какую-то газету и стал читать про то, какой должна быть идеальная жена и тут же сделал выводы: ты не пользуешься косметикой и не помогаешь делать мне карьеру. Я аж задохнулась от возмущения, если на моих ресницах нет тонн туши, это не значит, что я не пользуюсь косметикой, а как же наглаженные рубашки, модные костюмы хорошего качества, которые я нахожу на распродажах и которые являются частью твоего имиджа, уютный комфортный быт, который я создаю собственноручно ежедневно, красивая ухоженная жена, которая тоже часть твоего имиджа. Сколько энергии я тратила на то, чтобы доказать этому человеку, что я чего-то стою. Когда в его окружении появились бабы-начальницы, которыми он искренне восхищался при мне, он стал требовать от меня каких-то шагов в продвижении по карьерной лестнице. После того, как я вызвалась на работе стать преемником заместителя главного врача, получила вторую специальность и меня назначили заместителем, Кощей не скрывал своей радости, он говорил, вот, наконец-то, до тебя дошло, а то и сидела бы так до пенсии рядовым врачом. То же самое он не без удовольствия транслировал моей матери, и эта дура старая тут же передавала его слова мне. Вы скажете, ну и что тут такого плохого. Я думаю, что по-настоящему любящий мужчина просто сказал бы, я рад за тебя, я всегда в тебя верил, а Кощей моё назначение использовал для того, чтобы показать мне, что наконец-то до этой дурочки дошло, что она всё это время была никто и звать её никак и хоть что-то сделала для самопродвижения. Это был очередной и последний период идеализации ресурса номер один, а может, и не последний. Возможно, он решит вернуться ко мне, если я покажусь ему более ресурсной, чем Пиздутка. Особенно он любил обесценивать меня перед детьми, видимо, он понимал, что его мало в их жизни, а меня значительно больше, поэтому стремился уменьшить мою роль. Но дети обычно реагировали на его критику не так, как он хотел. Они обычно говорили, да нет, мама не такая и так никогда не делает. Если я что-то ломала, теряла, забывала, он раздраженно цыкал, говорил, что ничего другого и не ожидал, что вечно я всё ломаю, теряю, хоть бы раз что-нибудь полезное сделала. В таких ситуациях всегда шли в ход двойные стандарты, если что-то ломал или терял он, то это была роковая случайность, если же что-то плохое случалось со мной, то это уже была закономерность, обусловленная моей безалаберностью. Причины для раздражения могли быть самыми разными, но виноватой всё равно была я. Однажды я приготовила на ужин блины, фаршированные мясом. Ребёнок развалил блин и фарш высыпался на пол. Начался ор, я стала защищать ребёнка, на что Кощей резонно возразил: «Конечно, наготовила какой-то фигни!».