Светлана замолчала. В её глазах мелькнула растерянность. И спустя минуту она сказала: «Я даже не знаю…»

Это был первый звоночек. Она настолько привыкла жить по чужому сценарию, что даже не могла сформулировать свои собственные желания.

Но этот момент стал точкой пробуждения. В последующие недели она начала задавать себе вопросы, которых раньше избегала. Она начала вести дневник, записывая свои мысли и желания, которых раньше не осмеливалась даже сформулировать. Постепенно она осознавала, что хочет больше личного пространства и времени на себя. Она осознала, что хочет других отношений с мужем, хочет заниматься чем-то, что приносит ей радость, а не только пользу семье. Первым шагом стала честная беседа с мужем, где она впервые открыто выразила свои потребности и желания. Затем она записалась на курсы, которые давно привлекали её, но она считала их «ненужной тратой времени».

Сначала было страшно. Она сомневалась: «А вдруг я разрушу то, что есть?» Но она решила идти маленькими шагами: учиться говорить «нет», выделять время на себя и замечать, что её радует. Когда она разрешила себе быть собой, всё стало меняться. Со временем её уверенность выросла, и она стала активнее делать выбор в пользу своих желаний.

Через несколько месяцев Светлана сказала: «Я впервые за долгие годы почувствовала, что живу»

Она не разрушила свою жизнь – наоборот, сделала её настоящей. Отношения в семье стали теплее, потому что она научилась говорить о своих потребностях. Она нашла хобби, которое приносило радость. Она перестала жить в режиме «должна» и начала жить в режиме «хочу».

Как понять, что ты готов к переменам?

Иногда перемены нужны, но мы ещё не готовы их принять. А иногда – уже стоим у порога, но боимся шагнуть. Как это распознать?

В тебе появляется вопрос: «А что, если я могу жить иначе?»

Ты ловишь себя на мыслях, что тебя что-то не устраивает.

В тебе есть лёгкое волнение перед неизвестным, но оно не пугает, а даже немного вдохновляет.

Ты ощущаешь, что устал от старых сценариев и хочешь попробовать что-то новое.

Ты ловишь себя на моменте, когда внутренний голос говорит: «Хватит ждать».

Если ты читаешь эти строки и чувствуешь отклик, значит, внутри тебя уже идёт процесс осознания.

Позволь себе посмотреть на свою жизнь иначе. Возможно, именно сейчас – тот самый момент, когда что-то важное начнёт меняться.

Но что мешает этим переменам? Давай разберёмся…

Ты сам выбираешь или действуешь по чужому сценарию?

Почему мы живём, как будто нас кто-то программирует? Мы делаем выбор, который кажется логичным. Следуем путями, которые считаем правильными. Но что, если многие из этих решений – не наши?

С самого детства наше подсознание запоминает всё: слова родителей, реакции общества, жизненные сценарии, которые передаются из поколения в поколение. И если однажды ребёнок услышал: «Чтобы быть успешным, нужно много и тяжело работать» – он вырастет с ощущением, что без напряжения и борьбы ничего не получится.

Подсознание не оценивает, правда это или нет. Оно просто записывает информацию и действует в рамках этой программы.

Так формируются внутренние запреты – невидимые, но очень мощные. Они управляют нашей жизнью, ограничивают возможности, заставляют жить в напряжении, даже если на уровне разума мы хотим другого.

Как формируются негативные запреты?

Внутренние запреты – это не просто убеждения. Это жёсткие установки, которые годами управляют нашим поведением. Они часто идут из детства, передаются от родителей, формируются под влиянием общества или травматического опыта.