Позже она сказала мне: «Я так долго ждала, а ведь всё, что мне было нужно – просто разрешить себе жить»
Ты ждёшь идеального момента?
Мы часто говорим себе:
«Когда я заработаю достаточно…»
«Когда появится свободное время…»
«Когда всё сложится идеально…»
Но идеальный момент не наступит. Он не приходит сам. Его нужно создать. Жизнь происходит прямо сейчас.
Если ты откладываешь мечты, радости, перемены – спроси себя, почему? Возможно, сейчас ты читаешь эти строки, и внутри что-то отзывается. Это не случайность. Это момент осознания.
Что ты можешь сделать уже сегодня?
Практика 1: Маленький шаг Выбери одну вещь, которую ты давно хотел сделать, но откладывал. И сделай её уже сегодня – пусть это будет что-то простое, но ощутимое.
Практика 2: Жизнь без ожидания Если бы тебе не нужно было ждать, что бы ты сделал прямо сейчас? Как бы выглядел твой день, если бы ты жил в полном согласии со своими желаниями? Закрой глаза и представь. А теперь сделай первый шаг.
Практика 3: Письмо себе в будущее Напиши письмо себе через год. Представь, что ты больше не ждёшь. Как изменилась твоя жизнь? Что ты сделал, чтобы начать жить по-настоящему? Запечатай письмо и вернись к нему через год. Пусть это будет твой ориентир.
Когда ты перестаёшь ждать и начинаешь действовать, приходит новое осознание. А что если ты уже чувствуешь, что что-то в твоей жизни требует перемен? Как понять, что ты готов (а) к изменениям? Давай разберёмся в следующей главе…
Глава 2: Ты уже чувствуешь – не сопротивляйся
Почему люди боятся перемен?
Ты когда-нибудь чувствовал, что что-то в твоей жизни не так, но не мог понять, что именно? Всё вроде бы нормально. Есть работа, семья, привычные будни. Но внутри что-то глухо ноет, как будто жизнь проходит мимо, и ты не успеваешь её прожить по-настоящему.
Это первые сигналы того, что перемены необходимы. Но чаще всего мы их отталкиваем.
Сопротивление – естественная реакция. Мы привыкаем к своей реальности, даже если она нас не радует. Нам кажется, что изменения – это сложно, страшно и непонятно. А вдруг станет хуже? Вдруг мы ошибёмся?
Иногда мы даже не осознаём, что живём не своей жизнью. Мы просто идём по привычному пути: работа, дом, семья, обязанности. Делаем то, что «правильно», то, что ожидают окружающие. И даже не задаём себе главный вопрос: а чего хочу я?
Люди могут годами жить не своей жизнью, лишь бы не столкнуться с неизвестностью.
Но приходит момент, когда внутренний голос становится слишком громким, чтобы его игнорировать. В таких случаях жизнь сама начинает подталкивать нас к переменам – через обстоятельства, ситуации или внутренний кризис.
Я работаю с подсознанием, и именно там хранятся все наши глубинные программы, страхи и ограничения. Иногда человек рационально понимает, что хочет изменений, но внутри него сидит блок, мешающий сделать шаг. Когда мы работаем с подсознанием, можно обнаружить истинные причины сопротивления – и тогда перемены становятся не страшными, а естественными.
История Светланы. Я не понимаю зачем мне перемены.
Светлана пришла ко мне без чёткого запроса. Она сказала: «Вроде бы у меня всё нормально. Я не понимаю, зачем мне перемены».
Она была уверена, что живёт правильно. Муж, дети, стабильная работа, привычный распорядок. Но стоило копнуть глубже, как выяснилось: её жизнь строилась вокруг других, а не вокруг неё самой.
Она не помнила, когда последний раз делала что-то для себя. Всё её время уходило на заботу о муже, детях, родителях, работе. И внутри у неё росло чувство усталости и неудовлетворённости, которое она старалась не замечать.
На одной из сессий я спросила её: «А если убрать все „должна“, чего бы ты на самом деле хотела?»