_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
7. Что самое лучшее может произойти, если я избавлюсь от этого убеждения?
Пример: Я найду дело по душе. Начну работать над собой, получать новые знания и удовольствие от жизни и открою свое дело.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
8. Каков самый реалистичный исход?
Пример: Я могу отделить работу и творчество. Относиться к работе, как к заработку, а творчеству посвящать максимум свободного времени, учиться и повышать свой профессионализм в творчестве.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
9. Каковы последствия моей веры в автоматическую мысль, глубинное убеждение?
Пример: Я никогда не позволю себе творить, буду стесняться своих желаний и буду всегда жалеть о том, что даже не попытался. Эти мысли будут всегда мучить меня.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
10. Каковы могут быть последствия изменения моего мышления?
Пример: Я перестану мечтать и стану действовать. Моя жизнь будет наполнена радостью от того, что я творю и делаю то, что мне всегда хотелось.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
11. Что мне следует делать в связи с этим?
Пример: Избавиться от убеждения, что творчество ведет к финансовому краху. Записаться на курсы по рисованию, начать хоть с одного раза в неделю.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
12. Что бы я мог посоветовать другу, который находится в такой же ситуации?
Пример: Запишись на курсы. Ты ничего не потеряешь. В любом случае твоя жизнь не станет хуже. Но ты точно приобретешь новых друзей и попробуешь, а там уж решишь нужно тебе этот или нет. А если дело пойдет всегда можно получить дополнительные знания о том, как продвигать свое творчество и зарабатывать на нем. Сейчас очень много современных инструментов и способов реализации.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
13. Уровень веры в старое убеждение выше 30%?
«Да»-начинайте оспаривать сначала.
«Нет» – сформулируйте адаптивный ответ – альтернативное новое убеждение, которое вы хотели бы получить, и в которое будете верить: