Мы должны теперь главным образом ответить на следующие вопросы:

1. В каком состоянии должно находиться здоровое тело для того, чтобы были хорошие последствия от таких холодных полных ванн?

2. Сколько времени должен здоровый оставаться в ванне?

3. Хорошим состоянием для принятия холодных ванн можно считать такое, при котором всему телу вполне тепло.

Итак, знайте, кто достаточно согрелся благодаря пребыванию в теплой комнате, работе или ходьбе, тот находится в хорошем для этого состоянии.

Кому холодно, у кого холодный ноги, кого морозите, тот в таком состоянии никоим образом не должен принимать холодной ванны, не согревшись предварительно ходьбой и т. п.

Напротив того: кто в поту, разгорячен (я говорю о здоровых людях), как бы купается в поту, тот может смело принят нашу полную ванну. Тот, кто промок под дождем, не должен иметь ничего общего с водой. Это может причинить ему вред. Я также предостерегаю от надевания мокрой одежды после такого купания, она должна быть совершенно сухой. Даже спокойные, рассудительные и благоразумные люди очень боятся идти в холодную воду разгоряченными, вспотевшими. А ведь это совершенно не опасно. Да, я смело привожу здесь свое мнение, испытанное и хорошо обдуманное в течение многих лет, чем сильнее пот, тем лучше, тем действеннее купанье.

У массы людей, думавших прежде, что от такого «лошадиного» лечения их поразит удар, всякий страх, всякое предубеждение исчезло после первой же пробы.

Разве кто-нибудь задумается или побоится умыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой вспотевшим настолько, что пот ручьями катится по его лицу, а пальцы слипаются? Всякий делает это, потому, что оно освежает его и приятно. Разве же действие такого обмывания на все тело – таково прямое следствие – не должно быть таким же! Может ли что-нибудь быть полезно отдельной части тела, быть для нее благодеянием, и быть в то же время вредным, пагубным для всего тела?

Опасение вредного действия холодных ванн, я думаю, основано на том наблюдении, что многие лица, которые, вспотев сильно, выходили на холод или же на свежий воздух, особенно же подвергшись действии сквозного ветра, на всю жизнь расстраивали свое здоровье. Это совершенно верно.

Я прибавлю еще больше, именно, что многие, вспотевши, получали зародыши тяжелых болезней, входя в холодную воду. Чем же это было вызвано: потом или холодным купаньем? Ни тем, ни другими. И здесь, как и вообще во всем в жизни, должно быть на первом плане не то, что сделано, а как сделано. В данном случае нужно обратить внимание, как потные люди пользуются холодной водой. Безумный может перочинным ножиком совершить ужасное преступление. Неразумное применение может причинить высочайшее зло. Странно только, что в таких случаях обвиняют только добро, а не злоупотребления, которые должны были бы быть осуждены. Итак, вопрос в том, как употреблять воду. Кто в данном случае поступает по своему усмотрению, тот пусть и несет сам ответственность за все последствия этого. Чтобы ответить на вопрос, как долго должен здоровый человек оставаться в ванне, я привожу следующий пример.

Один господин, которому я велел брать две таких ванны в неделю, явился ко мне через 2 недели, жалуясь, что здоровье его еще более ухудшилось, что он холоден как лед. Выглядел он действительно очень плохо, и я никак не мог понять, почему вдруг я ошибся в действии воды. На мой вопрос, делал ли он все, как следует по указанию, он ответил: точнейшим образом: «Я сделал еще больше, чем вы велели: вместо одной минуты я оставался в воде 5 минут, после чего я с трудом мог кое-как согреться». В следующие недели он делал уже все правильно, и скоро к нему возвратилась прежняя свежесть и природная теплота.