Материнство. Мысли о главном Наталья Пискунова
Введение
Что бы вы предпочли: точные инструкции по эксплуатации своего ребенка или поддержку на пути своего родительства?
Когда я ждала первого ребенка, то была уверена, что есть люди, которые точно знают, что и как мне нужно делать с моим ребенком. Особенно меня беспокоили правильные действия в отношении здоровья, кормления, сна, купания и других практических вопросов. Со вторым ребенком меня больше уже волновали стратегические вопросы – целостности воспитания и как мне выжить самой. С третьим ребенком, еще будучи беременной, я выучилась на консультанта по лактации и сразу начала помогать другим женщинам. Моя малышка отлично вписалась во все мои знания и опыт, и мне казалось, что как многодетная мать я познала дзен и кому угодно теперь могу указать правильный вариант воспитания. Но после рождения четвертого ребенка я поняла, что «знаю, что ничего не знаю». Сейчас у меня шестеро детей и опыт почти двадцати лет консультирования молодых родителей, и у меня есть что сказать.
Моя книга – о поддержке и пути, который проходит женщина: от понимания, что она ждет ребенка, до практики, как жить с младенцем.
Кого слушать? Вот главный вопрос большинства мам. Советчиков обычно масса – врач, мама, подруга, известные блогеры, умные книги, соседка тетя Маша… можете продолжить список самостоятельно. Советы будут очень противоречивые, и мало того, что нужно понять, кого слушать, надо еще понять, как это все сделать теперь со своим ребенком… Тут хочется привести слова Максима Горького: «Учитесь у всех, не подражайте никому!»
Аккуратно выбирайте, у кого учиться своему материнству. Я обычно выбираю так. Первое: тот, кто меня учит, сам так делает, и у него хороший результат. Второе: те источники, у которых я учусь, должны меня вдохновлять, а не вгонять в чувство вины за то, что я делаю что-то «неправильно».
А еще меня волнует доказательная база, особенно если мне что-нибудь очень категорично заявляют. В отношении маленьких детей, мне кажется, больше всего мифов и слухов. Например, одна моя знакомая убеждала, что моего новорожденного первенца надо как можно больше поить водой, чтобы не «пересох родничок», потому что эту «мудрость» по секрету выдала ей старая врач. «А она была еврейка! А уж они точно все знают!» – говорила мне тетя Зина и в доказательство многозначительно кивала головой.
И, наконец, самое главное – я учусь слышать своего ребенка и себя сердцем. Например, совет мне очень нравится, но когда поступаю согласно ему, сердце не на месте. Тогда я предпочитаю остановиться и прислушаться: а что не так, может, я чего-то поняла не до конца или это не подходит мне?
Эта книга – описание личного опыта, мои ответы на вопросы материнства, которые я постоянно слышу от своих клиентов, друзей, сестер и которые волновали меня саму.
Я искренне надеюсь, что из этой книги вы почерпнете что-то новое, поймете принципиально важные вещи о себе и своем ребенке и дальше уже сможете сделать свой выбор, который будет гармоничным для вас обоих.
Глава 1. Беременность
Две полоски. Что делать?
Моя подруга не так давно вышла замуж. Спустя полгода она начала беспокоиться, почему не получается забеременеть, потом вроде «выдохнула и успокоилась». И вот, наконец, я получаю фото теста с двумя полосками и сообщение: «что делать?»
Как мне это знакомо… как только видишь эти две полоски, словно делаешь шаг в абсолютно новую реальность. Все, теперь жизнь уже не будет прежней, и я никогда не буду прежней. Во мне развивается новый человек, и он меняет меня, всю нашу семью и в какой-то степени весь мир.
Вы знали, что в мире ничего не бывает «не замечено» и ничто бесследно не появляется и не исчезает?
Если перед вами две полоски, то это лично о вас и одновременно об изменении всего мира, которое произойдет с появлением нового человека, абсолютно уникального, которого никто не сможет заменить в этой жизни. И в этот момент можно испугаться ответственности… но не бойтесь, процесс вынашивания и родов продуман Творцом до мельчайших деталей, ваше тело уже все умеет и все знает. Основная задача женщины в этот период – довериться своему телу, своему сердцу и постараться наслаждаться беременностью, проживать ее в радости.
Убираем вопросы и тревоги
У беременной не должно быть вопросов. Неразрешенный вопрос рождает тревогу, а тревога – напряжение и недоверие себе, Богу, людям. Ищите поддерживающую среду, хорошие книги, грамотных специалистов и прислушивайтесь к себе.
Первые шесть недель
В течение первых шести недель происходит закладка всех органов и систем малыша. Постарайтесь в этот период жить мягко, плавно, без стрессов и вмешательств. Как говорила моя первая акушерка, «декрет надо давать в самом начале и в конце беременности». Любые стрессовые влияния – алкоголь, лечение сильными лекарствами, болезнь, ссоры, перелеты, экзамены – потенциально могут повредить формированию малыша и оставить след на всю его жизнь, а также стать причиной выкидыша. Где-то на шестой-восьмой неделе материнское тело тестирует весь организм будущего ребенка и, если есть ошибки и пороки, начинает отторгать. И, как это ни печально, большинство выкидышей происходит на этом сроке. И, если уж так произошло, возможно, лучше довериться естественному процессу отбора. Да, многие женщины в первые недели беременности могут ни о чем даже не подозревать, и, получается, мы как матери призваны жить в здоровье, спокойствии, принятии на протяжении всего времени, пока можем забеременеть.
Для себя я уяснила, что строго первые шесть-восемь недель, а по возможности и до двенадцати недель, необходимо максимально избегать перегрузок, ненужных обследований, по возможности беречься от вирусов.
Лучше, если нет прямых показаний, лишний раз не ходить по врачам и не сидеть в очередях на анализы… Хотя понятно, что если не все гладко или вы испытываете повышенную тревогу, надо найти врача и поддержку. Но почти всегда есть возможность выбирать врача, условия. Это ваш ребенок, и с момента, как вы узнали, что беременны, вы несете ответственность за все решения и их последствия.
Здоровье и образ жизни
Беременность – лучшее время заняться своим здоровьем. Теперь у вас появилась сильнейшая мотивация начать жить разумно и не игнорировать сигналы тела, а также вовлечь в такой образ жизни мужа и домашних.
Убираем вредные привычки – употребление спиртного, курение, в том числе пассивное, злоупотребление кофе и другими энергетиками. А также неумеренность в еде, долгое зависание в гаджетах, недовольство, раздражение, хронический стресс – все это вредит развитию и формированию вашего малыша. Теперь это касается не только вас, и самое время убрать это из вашей жизни.
Предусмотрите достаточное количество сна: первые месяцы активно вырабатывается гормон прогестерон, который как раз сохраняет беременность, смягчает дискомфорт первых месяцев и вызывает сонливость. В целом это хорошо, не сопротивляйтесь, ищите возможность полежать и поспать, этим вы обеспечиваете правильное развитие малыша, избегаете ненужной и опасной суеты и стрессов.
Также, возможно, вы начнете «тупить»: бывает сложно вспомнить нужную информацию, оперировать цифрами, и любые интеллектуальные занятия становятся нелегкими. Гормоны беременности перестраивают ваш мозг, чтобы вы начали мыслить по-другому. Теперь вы станете «профессором» в тех областях, от которых зависит жизнь и развитие вашего малыша, – расширится мир запахов, вкусов, вы будете слышать лучше, мгновенно улавливать опасность; появятся и прочие материнские умения. Многие мамочки в декрете меняют свою профессию, у них появляются другие возможности, способности и интересы.
Максимально здоровая и свежая еда невероятно важна. Утренняя тошнота или токсикоз обычно возникают в первые недели беременности и проходят к 8-12 неделе. Токсикоз тоже, как ни странно, помогает перестроиться и начать слышать себя. Почему женщин тошнит – версий много, мне самым привлекательным кажется объяснение, что организм полностью перестраивается на беременность, и чем больше приходится перестраивать, тем сильнее токсикоз, отравление «мусором», возникшим при уборке «помещения», так сказать, к «приему гостей». И второе – вынужденный поиск «лучшего» питания для построения новых клеток нового организма.
Если вас не тошнит – это тоже ни о чем не говорит, считайте, что вам повезло. Хотя в моем случае меня не тошнило, если была угроза выкидыша, словно организм и не собирался ни к чему готовиться, а в те беременности, когда угрозы не было, очень даже тошнило. Но это индивидуально.
Мне лично нравилось ходить на рынок и выбирать, что я хочу, прямо сейчас – по виду, запаху и на ощупь. Брала я всего по чуть-чуть и съедала как можно быстрее, пока не передумала. Интуитивное питание в этот период работает отлично!
А еще бывает жутко хочется чего-то определенного и порой заведомо вредного. И это чаще всего указывает на некоторые дефициты. Например, соленого хочется чаще всего при недостатке натрия и при обезвоживании, либо вы теряете воду при рвоте, либо вообще находитесь в вялотекущем процессе обезвоживания. Соленое повышает жажду и заставляет вас пить… так что сразу пейте больше. Чистая вода очень нужна в беременность!
