И теперь ты это всё умеешь делать.

Рекомендуем тебе периодически возвращаться к этому модулю, заново осмысливая себя.

Если же работа с этим модулем конструктора тебе далась с трудом и ты все равно чувствуешь себя неуверенным, не принимаешь себя, рекомендуем сходить к (школьному) психологу.

Напиши:

– что понравилось делать?

– чему научился?

– что узнал?

– что захотелось предпринять?

Факт. В 2019 году исследователи дали школьникам (от 15 до 18 лет) задание оценить их отношения с разными людьми из своего окружения. Результаты показали, что 13% подростков оценивают отношения с родителями как терпимые; 4% школьников считают их плохими; в то же время 45% считают отношения с родителями отличными, а 37% поставили этим отношениям оценку «хорошо».

Оценивая отношения с учителями, 18% посчитали их отличными, 52% – хорошими, 24% – терпимыми, а 4% – плохими.

Отношения с одноклассниками школьники характеризуют более позитивно: 31% поставили оценку «отлично»; 48% подростков оценили отношения с одноклассниками как хорошие; 16% школьников считают их терпимыми и 3% характеризуют их как плохие. Сходная картина наблюдается и при оценке отношений со сверстниками (Информационно-аналитический отчет … 19 с.).

Идея.Когда ты осведомлен, как твои индивидуальные особенности проявляются в поведении, ты можешь к этому как-то относиться (нравится / не нравится). Если не нравится то, что обнаружено, ты можешь изменить это так, как тебе хочется. Далее в нескольких упражнениях мы предлагаем тебе познакомиться с собой в контексте твоего положения среди других.

Потренируемся?

Упражнение. Я среди других

В этом упражнении тебе будет предложено несколько заданий. В этих заданиях люди изображены в виде кружков. Читай инструкции, выбирай кружки, которые обозначают тебя и людей из твоего близкого окружения.

Самооценка – ценность себя для самого себя и в сравнении с другим (чем-то или кем-то). Посмотри на строку, где изображено восемь кружков. Каждый кружок обозначает какого-либо человека. Выбери кружок, символизирующий тебя лично; другие кружки будут обозначать близких людей: родителей, друзей, педагогов и т. п.

Закрась свой кружок. Где он? Чем левее отмечен кружок, означающий тебя, тем выше твоя самооценка. Например, если ты закрасил самый левый кружок, то это будет показателем высокой самооценки, а самый правый – показателем низкой самооценки. Как ты помнишь (выше мы об этом писали), наиболее оптимальным является уровень, который будет располагаться ориентировочно на третьем, четвертом или пятом местах (слева направо).

По поводу крайних вариантов стоит подумать.

Если ты закрасил первый кружок, то это показатель очень высокой самооценки. Ее положительные стороны в том, что ты уверен в себе, ты ценишь себя. Ее отрицательные стороны: ты можешь быть нетерпим к критике или, как следствие, эта позиция может препятствовать саморазвитию.

Если ты закрасил последний кружок, то это показатель очень низкой самооценки. Ее положительные стороны в том, что ты считаешь, что многие твои качества, навыки требуют развития, нуждаются в поддержке. Ее отрицательные стороны: тебе может не хватать уверенности для начала дел, для решения интересных творческих задач, и как следствие это может сопровождаться отказом от развития.

Однако помни, что самооценка подвижна, с ней можно работать. Делай упражнения, которые есть в модуле 1 этой книги, и ты заметишь, как она будет меняться.

Сила «я» – это твое положение по отношению к другим.

Перед тобой кружки, расположенные в виде кольца; в центре находится кружок, обозначающий твое «я». Обозначь остальные кружки родными и близкими людьми: папа, мама, брат, сестра, бабушки, дедушки, друзья, педагоги – постарайся обозначить всех людей. Если нужно, дорисуй недостающие кружки.