На самом деле, максимальное удовольствие доставляют обычные мелочи, которые нас окружают. Всего несколько примеров, которые могут поднять настроение:

Салон красоты

Не забывайте ухаживать за собой и уделять внимание своему телу. Если ребенок маленький, можно пригласить мастера домой. Или пойти в салон с ним.

Вы можете договориться с подругой и по-очереди отпустить себя в салон.

А можете сходить в выходной день, если с ребенком может остаться муж.

Новое постельное белье

Сон занимает треть нашей жизни, сделайте сон комфортным. Купите постельный набор из натуральной ткани, приятной расцветки. Каждый раз, когда вы будете ложиться спать, вы будете испытывать райское наслаждение.

Чашка чая/кофе в одиночестве

Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!

«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» – возмущенно закричали дети.

«Спокойно, дети! – важно ответила она. – Я делаю вам счастливую маму!»

Очень правильная притча

Ванна с музыкой и свечами

Иногда подобный релакс может быть ценнее сотни салонов красоты.

Рост дают не срочные, но важные дела. Старайтесь каждый день выделять время на такие дела.

Матрица Эйзенхауэра – один из вариантов тайм-менеджмента, который создал американский президент Дуайт Дэвид Эйзенхауэр. Принцип работы матрицы заключается в разделении всех дел по четырем группам, в зависимости от степени их важности.

Решите свои срочные и важные дела, а в дальнейшем сфокусируйтесь только на важных, но несрочных делах. Не забывайте о делегировании обязанностей. Внедрение такого простого инструмента наглядно показывает, сколько времени вы тратите впустую и сколько его еще можно освободить, чтобы заниматься полезными делами.

Каждый день выделяйте 11 минут для себя, 11 минут для мужа и 11 минут для детей

Раскрою еще один личный секрет и личную технику, которая в моей жизни меня очень выручает. Возможно, в том числе этот способ сделает интереснее и счастливее именно Вашу жизнь!

Мы не можем знать, что будет дальше, что будет через несколько часов сегодня, или завтра, или через месяц.

Но у нас всегда есть сейчас. К сожалению большинство людей живут либо в будущем, либо в прошлом.

Однажды я прочитала слова Далай-Ламы, которые очень отозвались в моей душе. «Человек сначала тратит здоровье, чтобы заработать деньги, потом тратит деньги, чтобы восстановить здоровье. Живёт так, как будто никогда не умрет, а умирая, понимает, что никогда не жил».

Именно поэтому, чтобы не случилось, в каком бы настроении мы не находились, хотя бы 1 раз в день, но я непременно уделяю 11 минут себе, 11 минут мужу, 11 каждому ребёнку. 11 минут – не много, но это то, что у нас никто не может отнять.

У меня есть списки.

Чем можно занять 11 минут для себя или 11 минут для ребенка, чем я могу порадовать своего мужа.

Как пользоваться техникой 11 минут?

Вам всего лишь нужно назвать любой номер, посмотреть в список и делать!