Когда я только об этом услышала – мне безумно понравилась идея, и с тех пор, каждый день утром, я задаю себе вопрос – какой сегодня день?

Удивительно, но больше всего меня поразила перемена в моем сознании. Раньше я чувствовала, что если я сегодня ничего не делаю, не на пике активности – то я лузер, проигравший, слабак, и тп… Я плохая, я плохая мама, плохая жена, я ленива и начинала себя наказывать самобичеванием, при этом, такое поведение сил, конечно, не прибавляло.

Мне казалось, что я могу быть нормальной (если хотите «хорошей») только если я весела, бодра и активна. Искала способы заставить себя заставить себя, и даже в выходные пахала как лошадь.

Сегодня я могу с точностью сказать – это не так. Человеку нормально быть не в форме, иметь плохое настроение или желание весь день спать. Женщина может не гладить белье, не готовить еду, и не играть сегодня с детьми, позволив им провести у телевизора не полчаса, а четыре – и это не значит, что она «какая-то не такая» или «плохая»…

Конечно, многие говорят о том, что «иди вперед, всегда будь лучше», еще больше людей пишут о своих достижениях.

Вот и получается, что мы сравниваем себя с успешными людьми, совершенно не зная, что каждый, кто добивается успеха, делит дни на буферные, дни концентрации и фри-дни.

Позволяя себе в такие дни СОВЕРШЕННО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. И при этом, не чувствовать себя ничтожеством или лентяем.

Только отдыхая и давая себе себя услышать, мы можем научиться любить жизнь и себя. Каждый день. Каким бы он ни был. Без остатка.

Не делайте за других то, что они могут делать сами.

Кен Бланшар в книге «Одноминутный менеджер и обезьяны» очень хорошо сформулировал проблему, по которой многие люди ничего не успевают. Это «обезьяны», которые на нас сидят.

Обезьяна – это следующий шаг, который должен сделать другой человек для решения своей проблемы.

Но почему-то получается, что этот шаг «зависает» на вас. Когда так произошло – на вас села «обезьяна».

Вот слова, которые сажают на вас «обезьян», или проблемы других людей:

• Посмотрю

• Подумаю

• Я сделаю

• Помогу

• Хорошо, я напишу

И так далее.

Когда ребенок подошел к вам и сказал, что он не может найти носки – это его обезьяна и его проблема.

Когда вы ответили, что «Хорошо, сейчас найду» – обезьяна с его плеч перепрыгнула на ваши, и зацепилась там, царапая.

Теперь ребенок не думает о носках, а думает лишь о том, как вас поторопить дать их ему.

Совет: возвращайте обезьяны их владельцам и не берите новых.

Составьте список обещаний, или ожиданий, которые сейчас есть на вас от других людей.

Либо сделайте то, что «обещали», либо звоните и возвращайте обезьян владельцам.

Когда ребенок подойдет и скажет о своей проблеме, о невозможности найти носки, скажите: «Хорошо. Как ты предлагаешь решить проблему?»

Вы можете пойти вместе с ним к комоду, но искать носки полагается ему.

Пересаживая обезьян на себя вы делаете вдвойне плохо: и ребенку, который становится все менее самостоятельным. И себе, загружая себя все больше-и больше, и раздражаясь на беспомощность окружающих и зависимость от вас.

Обезьяны хитрые, но только одно из осознание позволяет нам быть мудрее, и не сажать их на свои плечи.

Минимум раз в день устраивайте себе пятнадцатиминутки отдыха

Мамы разные нужны, мамы разные важны.

Но так или иначе, существует очень полезное упражнение «Бревно». Оно заключается в следующем: вы ложитесь на диван, минут на 10—15 и изображаете бревно.

Не отвлекаясь ни на какие заботы-проблемы-уборки-обезьяны.

Такая «пятнадцатиминутка» позволяет восстановиться и отдохнуть.