Важно читать последовательно, шаг за шагом. Не перескакивайте, не торопитесь. Каждый этап – это ключ к тому, чтобы ваши отношения и ваша жизнь уже никогда не были прежними.

Прочтите эту книгу до конца, и вы найдете ответы на многие свои вопросы. Вы получите не только знания, но и внутреннюю уверенность, что способны влиять на свою жизнь и создавать те отношения, которые принесут вам радость и любовь. Которых вы достойны. Все в ваших руках!

Если вы читаете эти строки, могу предположить, что сейчас внутри вас идет борьба. Вы спрашиваете себя: «А стоит ли бороться за эти отношения? Есть ли шанс вернуть то, что было? Или лучше оставить все позади?» Или, возможно, вы точно знаете, что хотите второй шанс, но понятия не имеете, как все исправить и с чего начать.

Когда в отношениях наступает кризис, кажется, что весь мир рушится. Партнеры берут паузу, расстаются, а потом, когда эмоции немного стихают, приходят воспоминания, сожаления и боль. Мысли о бывшем партнере начинают преследовать вас, и внутри возникает отчаянное желание все вернуть.

Но, как психолог, я хочу сказать вам: далеко не все отношения стоит возвращать. Иногда борьба за любовь может принести больше страданий, чем счастья. Мы сначала рассмотрим ситуации, в которых не стоит бороться, а затем сделаем упражнение, которое поможет определиться, «бороться или отпустить».

1. Если мужчина вас обижал или обижает, поднимал на вас руку, а вы чувствовали себя с ним плохо

Возможно, прямо сейчас вы чувствуете «ломку». Вам кажется, что все могло бы быть иначе, что он изменится, что любовь сможет исправить его поведение.

Но позвольте мне быть честной: он не изменится. Никогда. Я видела это слишком часто на опыте тысяч своих клиенток.

Мужчина, который причиняет вам боль, недостоин вашего времени и эмоций.

Вы заслуживаете большего.

Ваше внутреннее состояние – это не любовь, это зависимость. Как только вы выйдете из него, вы почувствуете, что отпустили эту боль.

2. Если мужчина изменял с самого начала

Вы терпели, закрывали глаза, верили, что однажды он поймет, что вы лучше всех. Но вы не обязаны быть жертвой, доказывать свою ценность и ждать чуда.

Мужчина, который не ценит вас с самого начала, не начнет делать это потом. Как показывает мой опыт, такие ситуации неисправимы.

3. Если у вас были только виртуальные отношения

Вы не виделись вживую, ваше общение происходило исключительно в интернете.

Да, вы могли влюбиться, но это не любовь – это иллюзия. Мужчина говорит: «Еще чуть-чуть, и мы встретимся», но не делает никаких шагов к реальности. Как только вы начали настаивать, он заблокировал вас или просто исчез. Этот формат его устраивал, а вас – разрушал.

Такие отношения только крадут ваше время и энергию.

4. Если мужчина женат

Женатые мужчины могут быть обаятельными, умеют ухаживать и завоевывать ваше внимание. Они обещают развестись, как только решат свои дела: дети подрастут, жена поправится, кошка родит.

Но если посмотреть правде в глаза, то… ничего не меняется. Ваша жизнь в этом треугольнике встает на паузу, молодость уходит, а он остается при своей семье.

Это не любовь всей вашей жизни – это зависимость, которую нужно отпустить. Вы достойны создать семью с мужчиной, который свободен и готов быть только вашим.

Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих ситуаций, спросите себя честно: хотите ли вы действительно сохранить отношения, которые не достойны вас?

Отношения, которые причиняют боль, где вас не ценят, где вы чувствуете себя сломленной или использованной, – это не то, чего вы заслуживаете.