Задайте себе вопрос: готовы ли вы дальше мириться с этим, зная, что заслуживаете большего?

Иногда самое сильное решение – это не бороться за прошлое, а отпустить его. Освободитесь от боли и зависимости, которые держат вас в месте, где вы несчастны. Как отпустить такие отношения, мы поговорим чуть дальше.

Помню случай с Екатериной. Ее муж изменил, но уверял, что любит ее и хочет остаться. Мы долго разбирали ее чувства и возможности. Екатерина приняла решение уйти, осознав, что эти отношения разрушали ее изнутри. Сейчас она счастлива в новых отношениях, потому что нашла в себе силы двигаться дальше. И вы сможете.

Вы достойны быть рядом с тем, кто ценит, любит и уважает вас по-настоящему.

Когда дело касается отношений, принять решение – бороться или отпустить – бывает непросто.

Мы уже рассмотрели четыре ситуации, в которых возвращать отношения точно не стоит. Но, возможно, вы все еще сомневаетесь, задаете себе вопрос: «А что, если в нашем случае все по-другому? Может, стоит дать этим отношениям еще один шанс?»

Такие сомнения естественны. Вы хотите быть уверенной, что делаете правильный выбор. И чтобы помочь вам разобраться, я предлагаю простую, но глубокую практику. Она поможет прислушаться к своему внутреннему голосу, к тем чувствам, которые невозможно обмануть.

Давайте сделаем это вместе. Уделите себе несколько минут, чтобы понять: ваше сердце готово бороться или настало время отпустить тревожащую ситуацию?

Практика «Внутренний взор»

Эта практика изменила жизнь многих моих клиенток.

Одна из них, Анна, написала мне: «Виктория, когда я впервые попробовала «Внутренний взор», я осознала, что держалась за отношения из страха остаться одной, а не из любви.

После нее я почувствовала невероятное облегчение и смогла начать все с чистого листа».

1. Уединитесь и создайте спокойную атмосферу.

Найдите место, где вас никто не потревожит. Выключите телефон, сядьте удобно и закройте глаза.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Позвольте себе расслабиться. Почувствуйте, как с каждым выдохом уходит напряжение.

3. Визуализируйте своего мужчину.

Представьте, что он стоит прямо напротив вас. Смотрите ему в глаза. Старайтесь уловить мельчайшие ощущения и эмоции, которые возникают внутри.

4. Прислушайтесь к своим чувствам.

Представьте, что вы смотрите своему мужчине в глаза.

Если вы чувствуете тепло, уверенность и любовь, представьте, как вы идете по жизни рука об руку, поддерживая друг друга.

Это здорово!

Если же внутри возникает тревога или боль, позвольте себе увидеть, как вы отпускаете эту ситуацию, становитесь сильнее и свободнее.

5. Доверяйте своему телу.

Наше тело всегда честно с нами. Оно подсказывает нам истину через эмоции и реакции. В этой практике существует всего два варианта: спокойствие и принятие / тревога и отторжение.

6. Ответьте себе на главный вопрос.

После практики спросите себя: «Хочу ли я бороться за эти отношения? Готова ли я вкладывать в них время, силы и любовь?»

Если вы почувствовали любовь, теплоту, желание идти дальше, то это сигнал вам продолжать и работать над отношениями.

Если же вы испытали боль, тревогу или отвращение – это знак, что вам нужно отпустить. Возможно, эти отношения держат вас в состоянии зависимости или дефицита.

Помните, иногда мы путаем любовь с состоянием дефицита, когда цепляемся за человека, потому что боимся остаться одни. Но выход из такого состояния всегда приносит облегчение.

В следующем разделе мы разберем, что такое состояние дефицита, как его распознать и выйти из него. Если вы сейчас понимаете, что отношения разрушают вас, – поверьте, это не конец. Это начало вашего пути к свободе и гармонии.