И мужчинам, и женщинам надобно как следует подготовиться, собрав достоверную информацию о беременности и родах: что их ожидает, что является нормальным, а что нет, каких сложностей нужно избегать и как предотвращать возможные риски и т.п. Чтобы объективно оценивать происходящее, а не драматизировать ситуацию на эмоциях.

После этого важно провести откровенный разговор о текущих вопросах. Для этого сначала постарайтесь понять другую сторону, используя фразу: «Правильно ли я тебя понимаю?»

Затем постарайтесь донести свои мысли так, чтобы они были услышаны, избегая каких бы то ни было обвинений. Предлагайте решения, исходя из всей ситуации в целом. Узнайте мнение партнера, спрашивая: «Каково твое мнение об этом?»

Также важно договориться о взаимной поддержке заранее: обсудить, какие шаги каждый из вас предпримет в случае конфликта. Обсудите, какие изменения в интимной жизни могут возникнуть в этот период и как их можно решить.

Разумеется, желательно постараться все предусмотреть задолго до планирования беременности и время от времени пересматривать договоренности, так как обстоятельства могут меняться.

Более того, не забывайте о себе: не спешите, не давите, важно понимать и принимать, что в первые полгода после рождения ребенка могут возникнуть сложности в отношениях. Это нормально и решаемо – необходимо время, терпение и желание обсуждать проблемы.

Что делать, если у женщины страх секса после родов?

Примерно 40% женщин сталкиваются с дискомфортом и болью во время интимной близости в первое время после рождения ребенка. Это состояние, известное как диспареуния, имеет как физические, так и психоэмоциональные причины. Важно разобраться в истоках проблемы.

Физическая болезненность чаще всего связана с кесаревым сечением, эпизиотомией или родовыми травмами. В такой ситуации необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы разобраться со сроками возвращения комфортной сексуальной жизни. Также специалист проконсультирует по допустимым видам сексуальной активности.

И еще. Вагинальный секс не является единственно возможным вариантом. Если он приносит неудобства, стоит рассмотреть с партнером другие формы сексуального удовлетворения, подобрать частоту и комфортные способы взаимодействия.

Изменения гормонального фона и кормление грудью также могут вызывать неприятные физические последствия – например, сухость влагалища, что со временем обычно проходит. Чем больше времени проходит после рождения ребенка, тем естественно меньше проблем возникает во время близости.