Нет специалистов: я изучил море методик по счастью, но не счел их достаточно эффективными. Психологов полно, среди них встречаются и «позитивные», но даже они крайне редко используют слово «счастье» в своем позиционировании. Опять-таки можно предположить название специалиста по счастью – хеппномист. Или коуч по счастью.

Люди не занимаются счастьем: есть правило, что сама может приплыть только какая-нибудь дрянь, а за золотом надо нырять. Вывод: чтобы гарантированно стать несчастным, вполне достаточно просто ничего не делать.

Например, если мы ляжем на кровать и не будем ничего делать, то через день в теле могут возникнуть очень неприятные ощущения, через несколько дней может начаться обезвоживание, появятся пролежни и даже возникнет повреждение мышц и тканей.

Или если мы дома не будем регулярно прибираться, мыть полы, делать мелкий – а иногда и капитальный – ремонт, то дом быстро придет в негодность. Опять-таки для полной разрухи всего-то-навсего достаточно ничего не делать.

Здесь то же самое: если не заниматься практиками по достижению счастья, то через некоторое время можно гарантированно стать несчастным.

Счастливым быть «не принято, неприлично»: звучит странно, но обычная реакция на человека, который идет и улыбается: «Он что, псих?» При этом если вокруг нас носятся толпы на кислых щах, то это нормально. Вообще можно с уверенностью констатировать, что быть предельно серьезным хмурым и кислым – это нормально, а быть счастливым и улыбаться – ненормально.

Воспитание: с детства нас учат многим вещам, кроме того, как стать счастливым и быть собой. А еще твердят, что все, что делает нас счастливым, – это плохо, а все, что делает нас несчастным, – хорошо, делая нас таким образом год за годом нервными и точно не счастливыми.

В современной системе образования есть один серьезный пробел – отсутствие уроков на темы счастья и самопознания. Представьте, если бы такой предмет был в школьной программе! Ребята с юных лет учились бы заглядывать внутрь себя, понимать свои эмоции и мотивы. Вместо этого мы зубрим формулы и даты, но совершенно не знаем, как работать над собственным счастьем. Неудивительно, что многие взрослые чувствуют себя потерянными в жизни.

Интересно, что древние греки уже понимали важность самопознания. На храме Аполлона в Дельфах была высечена знаменитая фраза «Γνῶθι σεαυτόν» (Gnothi seauton), что означает «Познай самого себя». Эта фраза, приписываемая одному из семи мудрецов Древней Греции, стала своеобразным призывом к самоисследованию и саморазвитию. Древние философы считали, что истинная мудрость начинается с понимания собственной природы, своих сильных и слабых сторон. Они верили, что, только познав себя, человек может достичь гармонии с миром и обрести счастье. Удивительно, как эта древняя мудрость остается актуальной и в наши дни, напоминая нам о важности внутреннего путешествия к самому себе.

Счастье находится внутри, а ищем мы его снаружи. И если мы не занимаемся поисками счастья именно внутри, то вряд ли сможем его найти снаружи.

Высокая связность с внешним миром и низкая связность с самим собой. Представьте, что вы постоянно общаетесь в соцсетях, смотрите видео, читаете новости и следите за жизнью других людей. Вы в курсе того, что происходит вокруг. Но при этом вы редко находите время побыть наедине с собой, подумать о своих чувствах, целях и о том, что действительно важно. Вы как бы теряете связь с самим собой.

В результате вы вроде активно участвуете в жизни, но чувствуете себя менее счастливым. Настоящее счастье часто приходит изнутри, когда вы хорошо понимаете себя и свои истинные желания. В эпоху цифровых технологий мы постоянно находимся на связи с огромным потоком информации, особенно через СМИ и интернет. Социальные сети, новостные ленты и различные онлайн-платформы непрерывно бомбардируют нас сообщениями, мнениями и событиями со всего мира. Это создает иллюзию постоянной включенности в глобальные процессы, но часто приводит к информационной перегрузке и эмоциональному истощению.