Внимание можно сравнить с порталом: с его помощью удаётся полностью погружаться в собственный ум, просматривая картины прошлого или будущего, как будто путешествуя в иные измерения. Однако такое неосознанное переключение внимания приводит к бегству от реальности.

Нередко можно встретить пренебрежительное отношение к людям, которые проводят дни и ночи за компьютерными играми. О таких часто говорят: «Этот человек утратил связь с реальностью и полностью погружён в свой виртуальный мир».

Но если задуматься, именно это происходит с большинством людей, и для этого им даже нет необходимости заниматься компьютерными играми. Всё, что нужно – это быть отождествлённым со своим умом. Внимание уходит в голову, и начинаются разнообразные интерпретации событий, людей и жизни в целом. Эти ментальные картины уносят либо в прошлое, либо в предполагаемое будущее.

Так кто же на самом деле бежит от реальности в свой виртуальный мир: геймеры или те, кто позволяет своему вниманию блуждать в лабиринтах ума?

Если ваше сознание пробуждено и мысли и эмоции больше не господствуют над вами, кому-то может показаться, что вы витаете в облаках и не живёте в реальном мире. Люди могут подумать, что розовые очки – главный атрибут вашей жизни. Но на самом деле происходит всё с точностью до наоборот.

В следующих главах вы узнаете, что эмоции являются следствием мыслительной активности, которая почти всегда представляет собой лишь вариант или интерпретацию действительности, а обида, злость и другие негативные состояния – это не прямое следствие реальности, а продукт иллюзии.

Открывайте портал в реальный мир. Пусть ваше внимание станет проводником к самому источнику жизни. Ум – это просто часть сознания, часть того, кем вы являетесь, но вы – не целиком и полностью ваш ум. Вы намного глубже. Вы намного больше.

Осознайте себя как сознание. Когда вы начинаете осознавать себя, открывается глубокий уровень, и через вас начинает проявляться ваша истинная сущность – прекрасное свечение. Это сияние чудесным образом влияет на пространство и людей вокруг.

Развивая искусство осознанности, вы научитесь видеть разницу между мыслями о том, кем вы являетесь, и вашей подлинной сущностью.

Вы начнёте понимать, что мысли – это не абсолютная истина, а лишь объекты, которые можно наблюдать и анализировать.

Пока вы отождествлены с умом, свет вашей осознанности не гаснет и продолжает гореть, но он будто спрятан за дверью. Просто обратите внимание на свой ум: вот его активность – мысли, а вот вы – наблюдатель, который видит эту игру, и дверь приоткроется.

При таком подходе нет необходимости в детальном разборе работы ума и психологическом самоанализе, достаточно осознать корень вопроса. Корень – это работа ума и ваше наблюдение за ним. Рассмотрите, как ум занимается интерпретациями, как он втягивает вас в недовольство, грусть, тоску и – в конечном итоге – в страдание. Всё это – работа вашего ума.

Наблюдение за умом – это ключ к пробуждённому состоянию сознания. Когда вы наблюдаете активность ума, вы выходите за его рамки. Там, где раньше было отождествление, возникает пространство осознанности. В этот момент появляется проблеск, который растворяет старые состояния. Вместе с вами в этот мир приходит нечто очень ценное.

Там, где раньше была автоматическая реакция, теперь возникает нечто значимое: в этот мир проникает сознание, вы, который теперь не обусловлен концепциями ума и вышедший за пределы его ограничений.

Вы обретаете свободу. Если раньше ваши решения диктовались умом, ошибочно идентифицированным как истинное «Я», то теперь мир воспринимается шире и глубже. Вы словно сбрасываете ненужный балласт – рюкзак с камнями, который долго носили. Освобождаясь от этого груза, вы начинаете ощущать лёгкость и ясность – ваше истинное «Я» начинает проявляться всё чётче и ярче.