Возможно, вы возразите и скажите: «У меня были самые замечательные родители в мире», но на самом деле это не будет являться возражением, потому как ваши родители – лучшие родители для вас.

Но любой родитель – человек, а значит, он мог ошибаться, в том числе и в вопросах, касающихся вашего воспитания. Идеальных и святых нет. А значит, ваши родители, хоть и являются лучшими для вас, вполне могли нанести вам психологическую травму, даже не осознавая этого.

Помимо родителей в детстве вас окружали другие взрослые, авторитетные и значимые для вас люди: дяди, тети, учителя, воспитатели.

Также вы могли попасть в различные травмирующие ситуации со сверстниками. Совсем не редкость, когда психологические травмы наносятся одноклассниками или даже такими же детьми в детском саду, потому как эмпатия и способность к сопереживанию не всегда встроенные от рождения качества. Эти качества нужно развивать, так же как и навыки читать и считать.

Наша жизнь совсем не безоблачная, и у всех в детстве были травмы, но не всегда у ребенка хватало ресурса, чтобы отреагировать травмирующее событие.

В классической психологии выделяют 5 основных видов детских травм, которые могут оказывать глубокое влияние на психику человека:

1.Травма утраты.

Причина:

Смерть близкого, развод родителей, разлука, потеря значимого человека.

Возможные последствия:

Депрессия, страх потерь.

Избегание близких отношений из-за страха снова испытать боль или, наоборот зависимые или созависимые отношения.

2.Травма насилия (насилие физическое, психологическое).

Причина:

Жестокое обращение в детстве. Физическое или эмоциональное насилие.

Возможные последствия:

Агрессивность или, наоборот, покорность. Чувство вины, низкая самооценка.

3.Травма отвержения

Причина:

Эмоциональная холодность родителей, отсутствие признания, сравнения с другими.

Возможные последствия:

Заниженная самооценка. Зависимость от чужого мнения, угождение другим.

Избегание социальных контактов.

Страх быть ненужным.

Самосаботаж.  Прокрастинация.

4.Травма разрыва отношений

Причина:

Конфликты, ссоры.

Возможные последствия:

Страх одиночества, чувство вины. Попытки заслужить любовь. Ревность.

5.Травма из-за проблем со здоровьем

Причина:

Физические травмы или другие проблемы со здоровьем.

Возможные последствия:

Тревожность, страх, депрессия, апатия. Гиперопека своих детей.

Детские травмы влияют на важные сферы жизни уже взрослого человека. И человеку с травмированным внутренним ребенком тяжелее добиться успеха, сложнее построить гармоничные отношения и реализоваться в жизни.

Если посмотреть на пирамиду американского психолога А. Маслоу (рис. 2), то будет видно, что травмы, которые указаны выше, находятся на следующих ступенях пирамиды:

– потребность в безопасности

– социальные потребности

– потребность в уважении и признании.

Соответственно, травмированный человек будет подниматься вверх по ступеням иерархических потребностей, опираясь на свои травмы. То есть, если говорить метафорически, основа его пирамиды развития будет сформирована из кирпичей, которые сделаны из травм.

И как бы высоко по ступеням пирамиды человек ни поднялся, если в основе пирамиды лежат травмы, то мотивом его действий будет не развитие, а компенсация тех самых травм.

Рисунок 2

Без счастливого внутреннего ребенка не сможет быть счастливым и взрослый человек. И таким образом все действия взрослого будут имитацией счастья или попыткой перекрыть эмоциональную боль другими эмоциями. Но эффект от этих действий будет временным.

Ниже приведен список распространенных фраз, которые могли травмировать вашу психику в детстве. Когда будете их читать, отмечайте, на какие из них вы среагировали, это пригодится вам для самостоятельной работы.