Эффективное самоисцеление Олеся Гершман

Эффективное САМОИСЦЕЛЕНИЕ или «О ПСИХОСОМАТИКЕ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ»

Уже не для кого не секрет, что ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ и плохого САМОЧУВСТВИЯ – это определённые мысли, а также индивидуальный ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ, «закостенелые» УБЕЖДЕНИЯ, МИРОВОЗЗРЕНИЕ и восприятие реальности человека!

Есть простое правило, которое помогает соблюдать гигиену в мышлении: «Всегда ДУМАЙТЕ, о чем вы ДУМАЕТЕ»!

Сказать легко, но как контролировать мыслительную деятельность?

Наше мышление – это в основном, привычный и неосознаваемый процесс, который может находиться на уровне «НОРМЫ», поэтому самостоятельно в причине «ЗАПУСКА ЗАБОЛЕВАНИЯ» сложновато разобраться, но возможно!

Если у вас есть сильное желание измениться, стать счастливым человеком, наслаждаться жизнью и исцелить свой организм, то важно тренировать осознанность.

Немного теории

Что такое ПСИХОСОМАТИКА? Это направление объединяет в себе медицину и психологию. Оно изучает, как эмоции и мысли влияют на здоровье и самочувствие человека. Если ПСИХОЛОГИЯ – это наука о душе, то ПСИХОСОМАТИКА ИЗУЧАЕТ связь души и тела!

Простыми словами, ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ – это постоянные и привычные мысли, а также состояние души и субъективные (индивидуальные) убеждения (это ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ), которые СОЗДАЮТ ваше собственное восприятие мира (это лично ваша реальность) по отношению к разным ситуациям и обстоятельствам, сформировавшие вашу уникальную призму мышления, что в последствии и стало особенным восприятием (призмой мировоззрения) и образом жизни, который и отражается на теле, здоровье, иммунитете и самочувствии в целом!

ДОЛГОЕ, ЗАТЯЖНОЕ или какое-то ПОСТОЯННОЕ НЕГАТИВНОЕ психоэмоциональное состояние человека по отношению к чему-либо – ЗАПУСКАЕТ БОЛЕЗНЬ! Или есть еще такое понятие: болезнь запускает застревание в определённом негативном состоянии по отношению какой-либо проблеме (задаче), на которую человек никак не может найти решение, если решение находится, то болезнь отступает.

Многие ЛЕКАРСТВА не лечат от болезней, они только убирают симптомы или могут помочь на некоторое время облегчить боль, но если вы ничего не изменили «в своей голове1» – болезнь возвращается!

ОСОЗНАВАЯ, какой постоянный мыслительный процесс вызывает у вас стресс, депрессию, расстройство, беспокойство, тревогу, то есть НЕГАТИВНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ, вы четко понимаете, что это привычное и часто возникающее самочувствие запускает в вас определенную БОЛЕЗНЬ и для того, чтобы ИСЦЕЛИТЬСЯ важно перестать действовать и думать ПО-ПРИВЫЧКЕ в режиме «автопилота», поэтому следует очень быстро поменять свое мышление – избавляясь от выявленных деструктивных (ограничивающих) убеждений, в которые вы когда-то ИСКРЕННЕ ПОВЕРИЛИ и ПОДТВЕРДИЛИ на собственном ОПЫТЕ, и это для вас стало ПРАВДОЙ и ИСТИННОЙ, после чего нужно собственные иллюзии (убеждения, стереотипы) подвергнуть сомнениям и за короткое время ИЗМЕНИТЬ свою призму мышления, которая волшебным образом приведёт вас к ИСЦЕЛЕНИЮ!

Как это работает? Вы меняете своё состояние ума и становитесь на определённый процент другим человеком, в котором запускается совершенна иная химия в теле, что и приводит к исцелению!

В большинстве случаев, чтобы восстановиться и исцелиться, мало осознать механизм запуска болезни, но также придётся хорошенько постараться над тем, чтобы улучшить своё здоровье и самочувствие, доведя некоторые мысли, убеждения и только ваши собственные (иллюзорные) истины – до АБСУРДА, то есть до фантазийного бреда, в который нужно поверить на все 100%!

ЗАПОМНИТЕ – это делается только для того, чтобы СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ, бодрыми, жизнерадостными, счастливыми, ресурсными и энергичными людьми!

Важна не только психоэмоциональная гигиена, но и ведение ЗДОРОВОГО, продуктивного и ИНТЕРЕСНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!

Для начала предлагаю внедрить в свою жизнь легкую практику по тренировке осознанности и выявления причин, которые приводят к заболеваниям.

Наблюдайте за собой и изменением своего эмоционального состояния. Если вы почувствовали негативные эмоции, но во внешних обстоятельствах ничего плохо не случалось, подумайте и ответь себе на такие вопросы:

– О чем вы думали сейчас или недавно?

– От каких мыслей у вас ухудшилось самочувствие?

– Какие мысли или воспоминания вы прокручивали в своей голове и эти голографические образы заставили вас нервничать, переживать, тревожиться и расстраиваться?

– Какие именно мысли, воспоминания, рассуждения или убеждения запускают в вас тревожные (негативные) состояния?

– Почему вы об этом думали?

– Какую потребность закрывают эти мысли?

Здесь немного поясню: если вы неосознанно, по привычке, в своей голове воспроизводите одни и те же «сцены», значит они закрывают какую-либо потребность. В чем может быть потребность? Чтобы чувствовать себя в безопасности, заранее предвидев действия (потребность контролировать), которые не застанут вас врасплох и не смогут принести боль, как физическую, так и психологическую или помогут себя защитить в нужный момент, как говорится: «Предупреждён-значит вооружён».

– Что хорошего или какую выгоду вы получаете от негативных мыслей?

Последний вопрос может показаться бредовым, но когда вы точно знаете, что люди делают всё, чтобы достичь ценных для себя эмоциональных состояний и когда вы зададите самим же себе последний вопрос, то можете осознать, что скрывалось на уровне подсознания. Скорее всего вы обнаружите, что благодаря тревожным мыслям, которые очень часто «крутятся в вашей голове», создается иллюзорное впечатление, что все под контролем, либо вы можете понять, что таким образом вы чувствуете себя в безопасности или обретаете спокойствие.

Данные выше вопросы тренируют ОСОЗНАННОСТЬ, которая помогает выявлять потребности, первоначальный источник деструктивных эмоций (первопричины плохого самочувствия) и виды психологических защит!

Не ситуация, не обстоятельства, а собственное индивидуальное восприятие реальности, запускает мыслительный процесс, основанный на пройденном жизненном опыте – это самое ПЕРВОЕ, что запускает негативные состояния в человеке!

Также ваши МЫСЛИ, порождают разного рода убеждения сформированные из вашего привычного образа мышления и личного жизненного опыта. Кстати, постоянный мыслительный анализ ситуаций – это руминация, ее еще называют «мысленная жвачка». Если вы постоянно думаете о страхах, переживаете за себя, за близких, о неудачах или анализируете кто и как несправедливо поступил с вами, не отпускаете обиды и каждый день о них думаете, то в вас запускаются разного рода негативные состояния, которые и приводят к болезням!

Существуют два вида убеждений: ограничивающие и вдохновляющие (вдохновляющие убеждения еще называют ресурсными).

Убеждения – это собственные истины личности, которые сформировались на основе жизненного опыта и человек, прежде чем в них поверить, не раз убедился в их правоте. Для одного его собственные убеждения – это истина и правда, а для другого чужие убеждения – полный бред или иллюзия, поэтому один человек стремится к успеху и не боится того, что останавливает другого.

Вдохновляющие убеждения приносят нам пользу, благодаря им мы достигаем определенных результатов, чувствуем положительные эмоции, умеем извлекать пользу из неприятных ситуаций, а вот ограничивающие убеждения не позволяют достигать желанных результатов, из-за них человек часто не может пробить свой «стеклянный потолок», то есть достигать больших и не свойственных ранее ему результатов, потому что не верит в себя, и как следствие, страдает от своих собственных иллюзий, внушенных, в основном, с самого детства. Бывают также полезные ограничивающие убеждения, которые помогают человеку выживать и избегать опасных для жизни ситуаций, и эти убеждения хоть и ограничивающие, но они запускают инстинкты самосохранения, поэтому они приносят пользу.

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ запускают негативные состояния, неудачи и болезни, а РЕСУРСНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ приносят человеку пользу, они вдохновляют и мотивируют достигать желаемого, получать от жизни удовольствие, а также помогают долго не застревать в деструктивных эмоциях, моментально осознавая, что благодаря им можно извлекать пользу и ценный положительный опыт из жизненных деструктивных ситуаций и обстоятельств, который в будущем сыграет важную роль для каких – либо задач, чтобы «не наступать на одни и те же грабли»!

Для того, чтобы понять какие мысли запускают негатив и откорректировать своё мышление, есть прекрасная техника «ПЕРЕМЫСЛИВАНИЕ», с которой вы познакомитесь в Главе 11.3! Когда будете практиковать данную практику вы заметите, что ваше состояние будет моментально улучшаться и как следствие, реальность тоже будет изменяться в лучшую сторону, только нужно ей дать немного времени, так как материя – это плотная субстанция, поэтому реализация запрограммированного будущего будет проявляться медленнее!

Как бы грустно не звучало, но очень часто в болезни есть ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА – это когда «БОЛЯЧКА» приносит НЕОСОЗНОВАЕМУЮ пользу, то есть СКРЫТУЮ ВЫГОДУ человеку, например: защищает личность от чего-то или, наоборот, даёт что-то важное (здесь говорится больше об эмоциональных состояниях и реже о материальных ценностях).