– усиливает формирование кости и участвует в репарации костей.

Простагландин Е2 (PGE-2) (костный) – усиливает миогенез за счет стимулирования пролиферации миобластов и улучшает сократительную функцию мышц; регулирует рост костей.

Остеопрогерин (OPG) – подавляет активность остеокластов; продуцируется остеобластами под действием кальцитонина или эстрогенов.

Мионектин (CTRP 15) – повышает утилизацию глюкозы и стимулирует окисление жирных кислот

Апелин (Apelin) – контролирует кровяное давление и сократимость миокарда, снижает риск гипертрофии сердца, повышает усвоение глюкозы, улучшает когнитивные способности. Усиливает синтез ММР-1,3 и 9 и IL-1β. Снижает синтез коллагена II типа. Мышечный апелин улучшает митохондриальный биогенез, повышает синтез сократительных белков, стимулирует дифференцировку стволовых клеток по мышечному типу, препятствуя старческой саркопении.

Цилиарный нейротрофический фактор (CNTF) – нейротрофин (нейтрофин), обеспечивающий выживаемость нейронов, их развитие, пластичность синапсов и в качестве миокина (!) предотвращает оссификацию мышц; регулирует развитие периоста, при этом подавляет дифференцировку остеобластов и формирование кости, вызывая остеопороз.

Костный морфогенный протеин (BRINP3; FAMSC) – усиливает дифференцировку остеобластов (формирование кости).

Хемокин CXCL 10 – критический фактор ангиогенеза, связанного с физическими упражнениями.

Фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) – PGC-1α зависимый – стимулирует рост новых капилляров и сосудов как реакция на рабочую гипоксию мышц.

L-Лактат – усиливает ангиогенез в головном мозге и улучшает мозговую функцию. Является посредником между метаболизмом жировой ткани и физической нагрузкой через стимуляцию синтеза трансформирующего фактора роста – бета 2. Регулирует иммунный ответ, принимает участие в репарации тканей и поддержании гомеостаза. Пиковый «постнагрузочный» лактат усиливает синтез коллагена II типа; при «перегрузке» системы лактатом при длительной интенсивной работе повышает синтез аггреканаз и металлопротеиназ, снижает синтез коллагена II типа (функция «контроль/ремоделирование»).

Хемокин CXCL12 – защищает от потери мышечной массы при кахексии, поддерживает рост мышц.

Дифференциальный фактор роста 15; макрофаг-подавляющий цитокин 1 (GDF -15) – противовоспалительный, снижает оксидативный стресс.

Активин А – принимает участие в регуляции «созревания» кости и хондрогенезе.

Основные миокины, их сигнальные пути и эффекты воздействия (Huh, 2018).

Итак. Физическая активность (упражнения) стимулирует высвобождение экзеркинов – цитокинов физической нагрузки. Сюда входят миокины, остеокины, кардиокины (здесь не упоминаются), гепатокины (не упоминаются), адипокины, цитокины и прочие «-кины».

Приведу примеры костно-мышечного перекрестного взаимодействия:

Нагрузка на кости скелета приводит к выбросу в кровь остеокальцина (OCN) и [костного] инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), которые стимулируют метаболизм мышц и вызывают их гипертрофию через усиление синтеза коактиватора-1α (PGC-1α). Связывание остеокальцина с андрогенным рецептором (GPCR6A) в мышцах усиливает адаптацию к физическим упражнениям и улучшает общую физическую форму. Остеокальцин усиливает синтез адипонектина [противовоспалительного] и витамина D. Остеокальцин способствует транслокации [перемещению] в ядро клетки активированного эритроидного фактора Nrf2 (антиоксидантная функция), что влияет на митохондриальный биогенез мышц. Остеокальцин стимулирует увеличение количества глюкозного транспортера 4 типа (GLUT4) на мембранах мышечных клеток, что усиливает усвоение глюкозы и гликолиз, таким образом повышая мышечную производительность.