Именно благодаря этому гормону мы так обожаем секс и всегда готовы «это» повторять. Просто, больше чем сохранение собственной жизни, организм поощряет только размножение.

Дофамин поощряет нас не только за наши «победы», но и помогает двигаться в намеченном направлении. Сам факт продвижения в желаемом направлении приводит к незначительным «выбросам» гормона и тем самым, побуждает вас делать следующий шаг. Поэтому люди так «подсаживаются» на спортивный образ жизни. Они начинают работать над собой, могут ещё не обладать «телом мечты», но каждый раз, видя прогресс в зеркале, они получают свою «дозу» дофамина, и продолжают тренироваться. Потребность в самосовершенствовании – самая полезная зависимость, которая может развиться у человека. Это – потребность быть лучше, чем предыдущая версия себя. И организм щедро поощряет нас в этом стремлении.

Нужно заметить, что данный гормон лучше других приспособился к современной повседневной жизни, так как отлично взаимодействует с нашим сознанием и понимает важность стоящих перед нами целей, даже тех, что с точки зрения нашего «неандертальца» не рациональны.

Однако, и тут есть обратная сторона медали. Увы, «неандертальца» этот гормон также слушает, поэтому случаются «неувязки» и противоречия. Например, вы хотите похудеть, и талия уже «постройнела» на 5 см. Это очень порадовало вас, так как вы сделали шаг к фигуре своей мечты, но вы видите вкусно пахнущий круассан с шоколадом, и «неандерталец» начинает требовать его съесть! Допустим, вы съедаете круассан, и за это организм тоже поощряет вас дофамином. После чего вы выясняете, что снова «поправились», что приводит к агрессии на самого себя, выбросу адреналина, кортизола и понижению уровня дофамина, а понижение уровня дофамина приводит к апатии, так как ничто не побуждает вас действовать дальше. Как итог: вы бросаете следить за питанием и тренироваться со словами «Всё равно бес толку!». Остаётся вопрос, почему наш внутренний «неандерталец» так яро настаивал на том, чтобы съесть этот злосчастный круассан? Дело в том, что добыча пропитания – это один из самых надёжных и древних источников дофамина, ведь от этого напрямую зависит наше выживание. Такие высококалорийные и высокоуглеводные продукты, как круассаны, тортики и пончики расцениваются «неандертальцем» как необычайно питательные и редкие. Разумеется, дофаминовая «награда» за получение такого продукта особенно высока. И как только вы видите или чувствуете запах такого продукта, организм начинает побуждать нас всеми силами его съесть, чтобы получить столь долгожданную «дозу». Именно по этой причине сладкое вызывает самую настоящую зависимость. Злоупотребление продуктами с высоким гликемическим индексом* несомненно вредит нашему здоровью и красоте, но является далеко не самым опасным «дофаминовым» монстром. Помимо сладкого есть целый ряд веществ и привычек активно воздействующие на дофаминовые центры в нашем мозге. Фактически виновником любой привычки или зависимости, плохой или хорошей является дофамин. Дофамин также является причиной зависимости от наркотиков, никотина, азартных игр, порно, видеоигр и прочих радостей жизни, тратящих наше время, энергию и здоровье. Влияние подобных привычек на наш организм мы рассмотрим подробно в отдельной главе.

Он известен как гормон «любви». Это самый великолепный гормон! Именно благодаря окситоцину мы живём как целостное общество, именно окситоцин вызывает чувства привязанности, именно окситоцин побуждает нас помогать другим людям и именно благодаря окситоцину мы обожаем своих домашних питомцев. Он создаёт наш социум, он делает нас щедрыми, он делает нас счастливыми и позволяет испытывать такое светлое чувство, как любовь. Роль окситоцина в нашей эволюции невозможно переоценить. Подавляющая часть всего, что сформировало наш высокоразвитый мозг, начиная от ручного труда и сельского хозяйства, заканчивая заботой о потомстве и развитием речи, зависит от социального взаимодействия. Фактически люди как вид не имели бы никаких шансов на выживание без окситоцина, поощряющего наше тесное взаимодействие.