Альпийский сноуборд. Жестко и параллельно Павел Варнавский

Большой проблемой профессионального сообщества тренеров в сноуборде является разночтение в понимании и вольная трактовка терминов, которые они используют в своей работе. Из часто встречающегося: или одинаковое двигательное действие называется различными терминами, или под одним термином предполагаются совершенно разноплановые технические характеристики движения. Из-за этого профессионалы просто не могут друг друга понять и говорят на разных языках, а спортсмены вообще испытывают когнитивный диссонанс, например, слушая наставления от тренеров при переходе из региональной команды в сборную.

Вольность интерпретации и трактовки в терминологии является серьезным препятствием на пути спортивного мастерства, сбивает с толку и создает вариативность понимания там, где этого быть не должно. Например, часто можно услышать выражение: «занять угловое положение», но что именно имеет в виду тренер, не всегда понятно. Угловое положение нужно занять в чем? В бедре, коленях? Или более агрессивно поставить сноуборд на кант? В какой момент движения это нужно сделать, также непонятно. Или же существует указание тренера: «дави в ребро». Только очень проницательный спортсмен способен догадаться, что речь, очевидно, идет о фазе загрузки сноуборда и о краткосрочном динамическом давлении, которое спортсмен оказывает на рабочий кант сноуборда за счет работы ног. Кстати, только что был употреблен термин «рабочий кант». Многие ли из вас сразу поняли, о чем идет речь? И что под «рабочим кантом» подразумевается тот кант, который в данный момент контактирует со снегом и на котором происходит движение.

Как вы можете убедиться, нюансы в терминологии на любом этапе создают недопонимание. Перекантовку многие называют переходом, нижнюю разгрузку или разгрузку вниз можно назвать «переходом под» или вообще лыжным термином «авальман».

Так тренеры разговаривают друг с другом и спортсменами на разных языках, а создается впечатление, что разговаривают они сами с собой – и хорошо, если сами себя при этом понимают.

Проблема данного рода существовала практически во всех видах спорта. Некоторые виды (наиболее титулованные и с большой историей) уже преодолели ее, иным это только предстоит. Например, сложно представить, чтобы каждый тренер в спортивной или художественной гимнастике, легкой атлетике, фигурном катании использовал свой терминологический словарь. Эти виды спорта, достигшие в совершенствовании человеком своих двигательных навыков высшего предела, в профессиональной сфере давно говорят на одном языке. И спортсмен, начавший тренироваться в рядовой ДЮСШ, при смене тренера, коллектива или переходе в сборную региона или страны будет понимать наставников, которые называют каждый элемент техники одинаково, а каждый двигательный акт при этом имеет свое универсальное и всем понятное обозначение.

К этому следует стремиться и в сноуборде. Улучшение общего уровня коммуникации закономерно улучшит и результаты каждого отдельного спортсмена.

В этой главе было бы бессмысленно приводить весь терминологический словарь. Сухое определение в отрыве от контекста создает сложность восприятия самого термина, а чтение делает малопродуктивным. По ходу изложения материала будет раскрываться смысл многих употребляемых терминов, особенно сложных и объемных для понимания. Тем не менее, о некоторых базовых дефинициях хотелось бы договориться заранее – для уверенности, что читатель находится со мной в одном терминологическом поле.

Закантовка (кантование, зацепление за снег и т. д.) – постановка сноуборда на кант за счет выполнения спортсменом определенных технических действий. Цель закантовки – начать управляемый поворот. Каждой закантовке предшествует перекантовка (переход, сопряжение дуг). По сути, это момент смены рабочего канта и смены направления поворотов. Рабочим же кантом, как уже упоминалось, мы будем назвать тот кант, на котором происходит движение в данный момент. У сноубордиста, в отличие от лыжника, канта всего два, и они очень сильно отличаются биомеханическим рисунком работы. Фронтсайд (front side, передний кант, «носочки») является более устойчивым и агрессивным в плане проведения резаного поворота, чем бэксайд (back side, хил сайд, задний кант, «пяточки»).

Резаный поворот (карвинг, вырезание дуги, резаное ведение и т. д.) – способ поворота, при котором движение происходит исключительно на канте без проворота и сброса хвоста, без дрифтового смещения всего сноуборда наружу дуги под действием центробежной силы. В современном горнолыжном спорте учат передвигаться по склону, сопрягая дуги чисто, сменяя рабочие канты без проскальзывания. Очевидно, с точки зрения физики, подобная техника поворота является самой сложной, однако позволяет развивать наибольшую скорость и способствует точному контролю движения. На мой взгляд, сноуборд в этом плане не исключение. Одержать победу больше шансов у того спортсмена, который движется резаным ведением без ошибок на протяжении бóльшей части трассы.

Для того чтобы резаное ведение было возможным, кроме всего прочего, в технике спортсмена должны присутствовать такие движения, как загрузка и разгрузка, которые получили обобщенное название вертикальной работы. Это передвижение центра масс спортсмена в вертикальной оси по отношению к склону и сноуборду. Оба понятия настолько объемны и так сильно различаются в отношении фротсайда и бэксайда, что им будут посвящены отдельные главы книги, где мы подробно рассмотрим их физику, разновидности, а главное – способы тренировки и постановки техники вертикальной работы спортсменам-юниорам. Зачастую, на практике для этого важнейшего комплекса технических элементов многие тренеры ограничиваются пресловутым окриком: «Гни колени!». Думаю, что мало кто из этих «крикунов» осознает, что анатомически колени согнуться не могут (сгибаются ноги в коленных суставах), а значит требуют от своих подопечных невозможного.