Жизнь в Вере

Вчера вы потратили время на медитацию и слушание. Сегодня снова потратьте десять минут на то, чтобы посидеть спокойно. Постарайтесь успокоить свой разум, очистить его от беспорядка – стресса и беспокойства. Дышите и впустите Бога.

Медицина

Когда вы в последний раз чистили свою аптечку? Многих несчастных случаев можно избежать, избавившись от просроченных и старых лекарств. Сегодня проведите инвентаризацию своей аптечки и выбросьте все просроченное или непригодное для использования.

Движение

Беспорядок в доме или комнате мешает вам заниматься спортом или правильно питаться? Потратьте сегодня полчаса на уборку в одном из помещений вашего дома. Когда вы закончите, вы, возможно, почувствуете себя лучше и будете менее перегружены.

Работайте

Освободите место на своем рабочем месте (на письменном столе или в другом удобном месте), где вы могли бы держать под рукой полезные закуски. Когда вы сделаете перерыв, вместо того чтобы идти к торговому автомату, насладитесь полезным перекусом и небольшой прогулкой.

Эмоционально

Выделите сегодня немного времени, чтобы принять теплую ванну. Даже несколько минут, потраченных на отмокание в ванне, могут помочь расслабить мышцы. Во время отмокания делайте несколько глубоких вдохов.

Семья и друзья

Попросите кого-нибудь из вашей семьи и друзей помочь вам убрать на кухне. Выбросьте продукты с истекшим сроком годности, а также обработанные продукты с высоким содержанием сахара или жира.

Питание

Уберите вредные для здоровья закуски, такие как картофельные чипсы или печенье, в недоступное место. Поставьте их на высокую полку в кладовой или выбросьте целиком. Переложите полезные закуски, такие как свежие овощи или фрукты, в удобные для захвата места.

Вечернее завершение

Приведите в порядок свои работы на свежем воздухе и подготовьте свои поля; после этого постройте свой дом.

ПРИТЧИ 24:27

По мере продвижения в этом путешествии будут моменты, когда нам придется остановиться и – в прямом или переносном смысле – навести порядок в доме. В конце концов, в жизни случается так, что вещи накапливаются. Но если мы время от времени не тратим день (или даже час) на то, чтобы расчистить палубы, мы будем перегружены и наш прогресс застопорится. Помните, что мы, скорее всего, вернемся к старым привычкам, потому что это то, что мы знаем лучше всего. Но Притчи напоминают нам, что прежде чем строить дом, нам нужно сначала спланировать и подготовиться. На пути к оздоровлению это означает расчистку пространства в наших умах, сердцах и домах, чтобы оздоровление стало приоритетом.

Бог Равновесия, помоги мне подготовить мое сердце, разум и дом к жизни, ориентированной на оздоровление. Помоги мне убрать беспорядок, чтобы я мог заложить прочный фундамент для хорошего самочувствия. Во имя Твое святое, Аминь.