Как вдох и выдох работают вместе?

Вдох должен быть быстрым и лёгким, как испуг, без напряжения мышц пресса и шеи, а выдох, который должен быть контролируемым, плавным и длительным. Вдох даёт нам энергию для начала, а выдох – способность удерживать эту энергию и правильно распределять её по звуку.

Когда вы переходите от вдоха к выдоху, важно поддерживать плавность и последовательность. Идеально, когда дыхание «перетекает» одно в другое, не создавая резких прерываний или перегрузки. Вдох помогает вам настроить тело, а выдох даёт вам контроль над голосом. Работая с этими двумя этапами дыхания, вы постепенно научитесь легко контролировать поток воздуха и петь на длинных, уверенных звуках.

Теперь давайте перейдём к практическим упражнениям, чтобы закрепить эти навыки. Я предложу вам несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам чувствовать дыхание и развивать контролируемый выдох.

Упражнение «Долгий выдох». Сядьте или встаньте прямо, расслабьте плечи. Сделайте вдох, как мы обсуждали (быстрый, как испуг), и затем медленно выдыхайте, как будто вы хотите выдохнуть все свои силы. Пытайтесь делать это как можно дольше, следя за тем, чтобы выдох был ровным и не прерывался.

Упражнение «Гудение на «В». Сделайте глубокий вдох и начните гудеть на звуке «В» от 5 до 10 секунд, чувствуя, как ваш живот активно поддерживает поток воздуха. Попробуйте сделать это на разных нотах, изменяя высоту звука, но при этом всегда поддерживайте ровный и длительный выдох.

Упражнение «Шумный выдох «А». Сделайте вдох через нос, а затем выдохните через слегка приоткрытый рот на звуке «а», создавая лёгкий «шум» воздуха. Работаем от 7 до 15 секунд. Это упражнение помогает почувствовать, как воздух движется через голосовые связки и помогает развить устойчивость выдоха.

/НАВЕДИ КАМЕРУ ТЕЛЕФОНА НА КОД И ПРОСЛУШАЙ УПРАЖНЕНИЯ

Точно так же и в пении: умение найти опору в моменты, когда голос испытывает напряжение – важнейшие ключи к успеху исполнения.

Когда мы начинаем говорить о таких словах, как «опора» или тем более «анкеровка», многие сразу пугаются:

«Слишком сложно, непонятно! Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем…»

Даже опытные педагоги по вокалу, с которыми я работаю, признаются, что объяснить эти термины ученикам – настоящая головоломка. На самом деле всё намного проще, чем кажется!

В этой главе мы постараемся разобраться, что кроется за этими страшными словами, но сделаем это максимально доступно и понятно. Мы будем говорить о том, как важно не просто дышать, а правильно распределять дыхательную энергию и использовать её для поддержания голоса. Без этой основы, как бы мы ни тренировались, петь становится сложно. Но как только ты понимаешь, как работает опора, всё начинает становиться намного легче. Мы развеем мифы и сделаем эти понятия не только ясными, но и полезными для нашей практики.

Так что, расслабьтесь – не будет ни сложных терминов, ни «высокой теории». Только простые и понятные инструменты для того, чтобы голос звучал здорово, стабильно и красиво.

Итак!

Опора – это то, что даёт вам возможность контролировать выдох, стабилизировать дыхание и удерживать силу голоса на протяжении всего пения. Это ощущение «силы» в теле, которое вырабатывается с практикой. Опора помогает не только дышать, но и поддерживать звук, не позволяя ему затухать или «срываться» даже на длительных фразах.

Где же ощущается опора?