Жанр Спорт, здоровье, красота (страница 5)
В этой книге в научно-популярной форме (языком физика), рассчитанным на широкий круг читателей, рассказывается о главных причинах самых распространённых среди людей хронических болезней и способах их устранения.
Вы хотите чувствовать себя лучше – и 40 дней к лучшей жизни: Оптимальное здоровье предлагает четкие, выполнимые шаги, которые помогут вам достичь этого с помощью взглядов и действий, меняющих жизнь. Если вы действительно готовы жить лучше, выберите один или несколько элементов из 7 шагов…В персонажи истории в данной книге вымышлены.
Эта книга – ваш ключ к полной и окончательной свободе от заикания. Метод основан на исследованиях и подтверждает: логоневроз – не болезнь, а обратимое состояние, коренящееся в психологии. Заикание уходит, когда устраняются ментальные блоки, внутренние конфликты и искажённые убеждения о себе и мире.
После 18 лет безуспешных попыток автор нашла решение за пределами логопедии и создала метод, возвращающий людям речь, уверенность и спокойствие. В отличие от логопедических методик, её подход подстраивается под человека, а не наоборот.
С 2019 года Ольга обучает этому методу в своём Центре гармонии речи. 95% учеников восстанавливают речь в течение года. А теперь этот путь доступен и вам. Вы узнаете, как вы сами (неосознанно) создаёте речевые ступоры – и как навсегда их нейтрализовать.
Настало время вернуть себе голос.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за скромной скорлупкой фундука? Эта книга – ваш личный проводник в удивительный мир этого ореха, который способен изменить вашу жизнь к лучшему! Забудьте о стереотипах – фундук, или лещина, это не просто вкусный перекус, а настоящий супергерой для вашего здоровья.
Мы раскроем его невероятные секреты: от богатого витаминно-минерального состава до доказанной пользы для мужского здоровья, включая поддержание уровня тестостерона и профилактику простатита. Узнаете, как фундук дарит энергию, защищает сердце и сосуды, улучшает память и даже помогает бороться со стрессом.
Внутри вы найдете практические советы: как выбрать идеальный орех, приготовить из него изысканные блюда (от "мужского" смузи до полезной пасты и десертов без чувства вины), а также освоите бабушкины рецепты для народной аптечки. Мы даже расскажем, как вырастить фундук на своём участке и использовать его в косметических целях!
Аннотация к книге «Профессия визажист».
Рубрика «Умные книги» представлена очередным изданием творческого направления. Стилистика требует углубленных знаний бьюти-гуру в области макияжа. Профессиональные приемы, методы и способы выполнения являются основой, которая преображает внешность человека. Профессия визажиста является все более востребованной и популярной в мире. Мастера, создающие красоту, имеют возможность воплотить с помощью данной книги любой стилистический образ, поэтапно выполняя приемы, используя бесценные секреты. Лифтинг-макияж, макияж+очки, мужской макияж, разнообразные виды макияжа и особенности выполнения не будут чем-то загадочным и непостижимым. Читайте и вдохновляйтесь!
Откройте для себя удивительную силу лимона – не просто цитруса, а настоящего эликсира здоровья, проверенного веками и подтвержденного современной наукой. Эта книга – ваш путеводитель в мир лимона, раскрывающий его целительные свойства от А до Я.
Вы узнаете, как он очищает и омолаживает организм, действуя как мощный антиоксидант и укрепляя иммунитет, даря вам жизненную энергию и сияющий внешний вид.
Вы получите рецепты для борьбы с конкретными заболеваниями: от сердечно-сосудистых и респираторных проблем до улучшения состояния кожи, волос и суставов. Завершающая глава покажет, как легко интегрировать лимон в вашу современную жизнь – от вкусных кулинарных шедевров до экологичных решений для дома, и предложит 21-дневный лимонный вызов для ощутимых результатов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Парафин – проверенный временем метод для оздоровления и красоты. Откройте для себя комплексное руководство по безопасному и эффективному использованию парафина в домашних условиях.
Вы узнаете, как правильно выбрать и подготовить парафин, освоите пошаговые инструкции по его растопке и нанесению. Особое внимание уделено мерам безопасности и противопоказаниям, чтобы каждая процедура приносила пользу.
Книга подробно описывает применение парафина в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата: артритов, артрозов, радикулита, а также для восстановления после травм.
Раздел о косметологии раскроет секреты омоложения кожи лица и рук, борьбы с целлюлитом, укрепления ногтей и снятия усталости ног. Вы научитесь сочетать парафин с травяными отварами и эфирными маслами, а также узнаете о его роли в комплексной физиотерапии.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Эта книга – ваш гид по свекле, скромному корнеплоду с невероятным потенциалом для здоровья и кулинарного творчества.
Мы погрузимся в то, как свекла становится "красным чемпионом" для мужчин, "эликсиром красоты" для женщин и незаменимым помощником для каждого члена семьи – от детей до пожилых. Откройте для себя её роль в укреплении иммунитета, улучшении пищеварения и эффективной детоксикации организма.
Но свекла – это не только польза! Эта книга приглашает вас в "свекольный кулинарный театр", где вы научитесь готовить всё: от винегрета и ароматного борща до изысканных закусок, таких как свекольный тартар. Приготовьтесь удивляться, ведь мы даже покажем, как свекла раскрывает свою сладкую сторону в необычных десертах и напитках.
Впустите свеклу в свою жизнь и превратите каждый приём пищи в праздник здоровья и вкуса!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Эта книга раскрывает удивительный мир крапивы – растения, которое незаслуженно считается простым сорняком. Откройте для себя ее богатейший химический состав, изобилующий витаминами, минералами и антиоксидантами, и узнайте, почему крапива веками применялась в народной медицине, а теперь активно изучается учеными.
Вы узнаете о специфической пользе крапивы для мужского, женского, детского и пожилого здоровья, включая поддержку простаты, регуляцию менструального цикла, укрепление иммунитета и помощь суставам.
Погрузитесь в кулинарные возможности крапивы, освоив рецепты супов, салатов и выпечки, а также методы заготовки на зиму. Удивитесь ее роли в саду и огороде как природного удобрения и средства защиты от вредителей. Исследуйте народные традиции, где крапива выступала мощным оберегом.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Мария Воеводина – психолог, писатель, путешественница и исследователь банного мира, основатель женской банной школы. Если в первой своей книге «Магия мягкой бани» автор рассказывает, как побаловать парной близких людей и самой насладиться банными процедурами, то на этих страницах читатель откроет для себя целительный мир полного релакса, любви и понимания – уже сквозь призму профессиональной работы с клиентами. Опираясь на психологические знания, приёмы мягкой работы с подсознанием человека и многовековые банные традиции народов мира, Мария бережно и деликатно, рассказывает о том, как женщины могут поддержать друг друга в любой период жизни, в горе и радости. Вдумчиво изучив эту книгу, вы сами сможете проводить банные встречи для подруг и знакомых, сопровождать их в Закрытии родов и других важных жизненных переходах. А также устраивать женские круги, в том числе, и на коммерческой основе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В этой книге – мой путь восстановления без операции: работа с телом через массаж и упражнения, осознанное питание и внутренняя трансформация. Это история о том, как я вернул себе здоровье, силу и уверенность. Если вы готовы взять ответственность за своё тело и ищете вдохновение для изменений – для вас здесь найдётся что-то ценное.
В книге кратко обо всем, что понадобится после родов на время декрета. Списки дел и покупок для мамы. Какие нужны справки, документы и заявления. Когда рассчитывать на детский сад и что для этого понадобится. Где маме получить бесплатную помощь и на что обратить внимание. Что может пригодится после родов, а на чем сэкономить.
«Вкус Венеры» – это книга, посвящённая искусству готовить с любовью и гармонией в ритме Венеры. Здесь собраны изысканные вегетарианские рецепты, идеально подходящие для пятницы – дня, когда энергия Венеры усиливает наслаждение вкусом, красотой и радостью. Каждый рецепт – не просто блюдо, а маленький ритуал для души и тела. Позвольте себе прикоснуться к кулинарной магии и создать атмосферу уюта, изящества и вдохновения на вашей кухне.
Книга написана легко и просто в увлекательной форме. Окунитесь в мир медицины, используя передовые знания о болезнях. В книге много уникальной информации о заболеваниях человека и методах их лечения. Помните, знания требуют постоянного обновления и углубления. Мир науки стремительно меняется, появляются новые технологии диагностики и лечения, уточняются представления о патогенезе и течении заболеваний. Будьте готовы учиться всю свою профессиональную жизнь. Приятного вам чтения!
Практическое руководство по уходу за руками и ногтями. В книге – базовые техники маникюра, советы по уходу, выбору инструментов и гигиене. Особое внимание уделено распространённым заболеваниям ногтей: как распознать, предотвратить и правильно ухаживать. Маникюр – это не только красота, но и здоровье. Всё, что нужно – в одном месте, просто и понятно.