Рассматриваемое правило вынесено на первое место неслучайно, ибо именно оно служит отправной точкой для начала всех положительных изменений в жизни. Полюбите себя, подружитесь с самим собой, поскольку именно с этим человеком вам суждено пройти бок о бок всю жизнь, каждый день, без исключения. Опора на себя станет надежным фундаментом для всех будущих успехов и достижений, о которых раньше не приходилось даже мечтать.

Вообще, тема любви к себе и опоры на себя будет проходить через всю эту книгу красной нитью, на которую, как бусины, будут нанизываться все остальные правила. Что нужно делать, чтобы полюбить себя? Как проявляется эта любовь?

С детства у нас есть определенные представления о том, как выражать любовь к другим, значимым для нас людям: уделять внимание, проявлять заботу, дарить подарки, проводить вместе время, говорить комплименты.

Почему бы не начать делать то же самое по отношению к себе? Это значит хвалить за достижения, поддерживать в периоды неудач (они бывают у всех), заниматься тем, что нравится и наполняет энергией, заботиться о здоровье, правильно питаться и полноценно отдыхать, заниматься спортом, чтобы поддерживать физическое тело в хорошей форме, простить себя и своих обидчиков и выйти из негативных эмоциональных состояний, отравляющих жизнь, развиваться, сделать жизнь яркой и насыщенной, общаясь с интересными людьми и путешествуя. В основе любой любви, в том числе и к себе, лежит интерес. Проявите интерес к самому себе: исследуйте сильные и слабые стороны; ценности; что вам нравится, а что категорически нет; как с вами можно, а как нельзя[9]; какие занятия наполняют вас энергией, а какие отнимают ее; свои внутренние убеждения в отношении жизни в целом и различных ее сфер, таких как здоровье, смысл жизни, любовь/ супружество, семья, религия, дружба/ взаимоотношения, секс, материальное благополучие/ деньги, карьера/личностный рост, хобби/творчество; отдых/развлечения.

Вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Зачем я пришел в этот мир?» волновали человека с древних времен. Так на стенах храма древнегреческого бога Аполлона в Дельфах была высечена надпись: «Познай самого себя».

Процесс самопознания весьма увлекателен и порой занимает всю человеческую жизнь, становясь для некоторых людей ее смыслом.

Багаж полученных знаний о самом себе, о своих возможностях и ограничениях позволит выстроить продуманную стратегию профессионального и карьерного роста, сделать процесс этого роста более комфортным и интересным для себя.

Теперь даже в самых сложных жизненных ситуациях я знаю: у меня есть Я! Всегда! Вместе мы сила!

Задания:

1. Напишите 3 списка (не менее 50 пунктов в каждом).

Список позитивных эпитетов в свой адрес.

Например, из серии: «Я – уверенный (-ая); я – дружелюбный (-ая); я – привлекательный (-ая); я – компетентный (-ая); я – смелый (-ая); я – успешный (-ая)…» (в том числе про то, каким (-ой) уже являетесь и каким (-ой) хотите быть в будущем).

Список своих талантов: того, что у вас хорошо получается и то, что вы любите делать.

Например, «Я легко обучаемый (-ая); я – эксперт в области…»; «Я отлично готовлю шашлык / варю борщ»; «Я – хорошая мама»; «Я – хороший переговорщик» и т. д.

Список своих достижений в жизни к моменту выполнения задания (вы непременно увидите, что вам есть за что гордиться собой!).

Например, «Я окончил школу с золотой медалью»; «Я прыгнул с парашютом»; «Я купил квартиру», «Я сделал успешную карьеру в области…».

2. Периодически зачитывайте эти списки наедине с собой перед зеркалом, обращаясь к себе в формате: «Ты уверенный (-ая)», «Ты дружелюбный (-ая)», «Ты привлекательный (-ая)», «Ты легко обучаемый (-ая)», «Ты эксперт в области…», «Ты окончил (-а) школу с золотой медалью», «Ты купил (-а) квартиру для себя и своей семьи», «Ты прыгнул (-а) с парашютом», «Ты успешно завершил (-а) такой-то проект»…