Можете написать, что не нужно грустить, все скоро разрешится самым наилучшим образом.
В конце письма можно поставить веселый смайлик и передать себе привет из будущего.
После этого перечитайте это письмо еще раз, сложите его в несколько раз и обязательно положите себе в карман.
Носите его везде с собой. Во время сна кладите письмо под подушку.
Техника позволяет Вашему подсознанию найти наилучший выход из тупиковой ситуации. Кому-то помогает сразу, уже в первые часы. Кому-то нужно время.
Но изменения обязательно произойдут. Подсказка от подсознания обязательно будет. Решение обязательно придет. Возможно все решится даже без Вашего сознательного участия!
Как негативные эмоции убивают нас изнутри и разрушают наше тело.
Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх.
Для организма любая эмоция – это СУПЕР событие: меняется давление, напрягаются мышцы, меняется дыхание.
Но самое страшное – меняется кровоток внутренних органов.
Например: Человек испытывает злость, мозг дает сигнал и кровь резко прибывает к желудку. В желудке резко увеличивается кислотность.
Кислота разъедает стенки желудка. В этом причина гастритов.
Частая злость или обида постепенно «разъедают» стенки желудка и случается язва.
Отсюда выражение «Злится – Сам себя ест».
Выгорание в работе, в профессиональной сфере!
Если вы столкнулись с выгоранием, то ни в коем случае нельзя себя винить или думать, что ошиблись с выбором профессии. Нужно дать себе внимание и заботу. И разобраться в глубинных причинах выгорания.
Очень важно замечать первые признаки выгорания и вовремя помочь себе. Ведь «выгорание» – это не просто модное слово, означающее усталость и апатию. Это серьезное состояние, которое может даже потребовать помощи специалиста.
Подумайте и поделитесь, пожалуйста, в комментариях – какие эмоции у вас вызывает ваша профессия, сколько времени вы профессии, когда стали чувствовать усталость…
Проработайте эти проблемы, и работа станет в радость, а выгорание обойдет вас стороной.
«По пути к своей цели, не забывайте делать привалы и смотреть на окружающий мир.»
Гипнофобия: что это?
Гипнофобия – это неконтролируемый и нерациональный страх человека перед сном. Это один из самых мучительных и изнуряющих страхов, поскольку человеку приходится с ним сталкиваться ежедневно, а сон является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности человека.
Причины гипнофобии.
Отдельные исследователи усматривают некую генетическую память, сохраненную со времен древних людей, постоянно конкурирующих за выживание с огромными ископаемыми хищниками и другими полудикими племенами. Тогда сон делал первобытного человека слишком уязвимым перед бесчисленными опасностями. И его боялись не меньше, чем саблезубого тигра.
Но третье тысячелетие выдвигает на первый план нового врага – страх потери времени. Перегруженным работой, строящим карьеру и бизнес трудоголикам не хватает часов в сутках, чтобы тратить их на сон.
Хроническое недосыпание подрывает самые основы здоровья, вызывает преждевременное старение. Ведь полноценный отдых:
* Расслабляет мышцы.
* Обеспечивает баланс торможения-возбуждения в нервной системе.
* Проводит настройку иммунной системы.
* Выравнивает перекосы метаболизма.
* Закрепляет для сохранения в памяти полученную при бодрствовании информацию.
* Запускает генеральную уборку мозга от мертвых клеток и токсинов.
Организм в спящем состоянии, будто батарейка, заряжается энергией. Поэтому хорошо выспавшийся человек вновь полон сил. Понятно, что сомнифобия безжалостно отбирает всю эту роскошь. Человек-гипнофоб всегда утомлен, истощен и подавлен. Он нетерпим и раздражителен, поскольку радоваться в своем состоянии не может.