Чем больше мы связаны чувствами с другим человеком, тем в больше он может стать источником хороших и плохих эмоций. Чтобы обидеться, мы обязательно признаем обидчика равным себе.

Условия для обиды:

«На дураков не обижаются». Мы не обижаемся на тех, кого считаем гораздо глупее себя, слабее или ниже себя. Мы не обижаемся на таракана, если он испортил нам обед своим присутствием. Здравомыслящий взрослый человек никогда не обидится на двухлетнего малыша, если тот ненароком испортит ему костюм.

«Обида по соглашению». Это наличие устоявшихся отношений и явных или неявных соглашений. К примеру, если ваш муж без всякого письменного или устного соглашения, всегда целовавший вас перед уходом на работу, вдруг однажды забыл это сделать, вы можете обидеться. Или у вас возникнет обида по отношению к близкому другу, которому вы бескорыстно помогали, а он отказался помочь вам.

Когда нет перечисленных выше условий, обида невозможна. Плохое по отношению к нам поведение других (нелюбимых и незначимых) оскорбляет, возмущает нас, вызывает гнев, но не обижает.

Обида – это продолжительный стресс.

Стресс истощает иммунную систему и человек может сильно заболеть. Сильный гнев временно может «разрядить» обиду. Но гнев расходует психическую энергию человека в колоссальных количествах.

Как быстро помочь. Несколько вариантов:

1.Понизить обидчика в своих глазах (самый быстрый, но самый опасный вариант)

2.Провести терапию частей личности. Договориться с субличностью, ответственной за обиду.

3.Можно в расстановках или на метафорических картах раскрыть смысл обиды. Раскрывая смысл наш мозг сделает обиду неважной и не представляющей угрозу.

4.На метафорических картах «забрать ожидания» у человека, на которого обиделись

5.Рассказать о своей обиде без ее переживания, осмеять ситуацию, сымитировать переживание обиды – проиграть, посмотреть на ситуацию своей обиды как бы со стороны.

Техника «Письмо из будущего»:

***Как научиться быстро решать самые сложные проблемы в своей жизни***

Каждый человек переживает в своей жизни сложности и проблемы. Бывает такое, что проблема кажется не разрешимой.

Вы не знаете как поступить. Какое решение принять. Вам не у кого спросить совета.

Представляю Вам интереснейшую простую и очень эффективную технику, которую можно использовать даже в самых тупиковых и сложных ситуациях своей жизни.

Каждая наша проблема отражается в теле. В это время мы испытываем эмоцию печали или страха. Наше подсознание «запекает» этот страх в каком-то участке нашего тела.

Задача техники создать в Вашем разуме противоположное, радостное событие, которое касается данной Вашей сложной ситуации. И точно также «запечь» его в теле.

Например, у Вас сложная ситуация с оплатой кредита. Противоположное событие – Вы выплатили кредит и теперь очень радуетесь этому событию.

Итак, что нужно делать:

Найдите спокойное место в доме, чтобы вас никто не отвлекал.

Возьмите лист бумаги и ручку.

Представьте, что ситуация завершилась очень хорошо. Вы решили сложную проблему.

На листе бумаги, вручную напишите себе письмо из будущего. Напишите в нем, что проблема решена наилучшим образом.

Самое главное опишите свои чувства, которые Вы испытываете после решения этой проблемы.

Описывайте как можно более красочно. Например – «я чувствую себя невероятно легко, и моя радость передается каждому человеку. Или «мои чувства захватывают мое дыхание». Чем больше таких подробностей – тем лучше.

Опишите как можно более подробно – чем Вы занялись сразу после того как проблема решилась – заказали много пиццы, открыли самое лучшее шампанское, занялись любовью и т. д.