Йога – универсальная, многомерная, гениальная, на мой взгляд, практика, которая проверена веками на множестве адептов (по разным источникам, этой практике от 2,5 до 5 тысяч лет). И вот в йоге есть один из интереснейших алгоритмов. Находим точку-проблему в теле, определяем, что это (много или мало). Очень легко определить: разламывающее ощущение – много, тянущее – мало. Начинаем асанами подбирать рисунки заливки или растягивания этой точки. Когда телесная матрица заливается, уходим в тонкие ощущения, прокачиваем кокон – то же самое: заливаем или растягиваем. И когда тело проработано, кокон заполнен, мы уже на кокон в эмоциональной сфере начинаем писать картинку нового состояния, новой модели поведения, нового качества в медитации. И так, слой за слоем, в какой-то момент мы видим, что нам уже не нужно искусственно поддерживать это состояние – оно у нас как будто просыпается, становится для нас реальностью. И мы видим, как ситуации, которые были на этой дырке или сгустке – р-раз! – изменились и полностью исчезли из нашей жизни. И вот это очень сильно цепляет – ты понимаешь, что у тебя в руках есть мощный ключ трансформации. Да не просто трансформации, а воздействия на всю свою жизнь, потому что мы – это наш характер. И ты тогда очень глубоко погружаешься в эти практики. Пробуйте, играйте, это очень интересно. Радэ, радэ!

Практика йоги несёт умиротворение и равновесие во всех аспектах нашей жизни. Но прежде чем мы придём к этому равновесию, мы часто сталкиваемся с интересными феноменами – они напоминают очистительные кризисы (или катарсисы). Это непосредственное воздействие практики. Вы знаете, что, перед тем как любое заболевание начинает уходить, возникает криз (вспышка, обострение). Если человек этот криз преодолевает, то заболевание постепенно затухает и уходит. При этом такое явление возникает во всех наших проявлениях, но чаще всего именно в теле.

Почему так происходит? Йога прежде всего воздействует на точки зажимов, напряжения и, убирая эти точки, прорабатывает нас. Если, например, у человека была вялотекущая проблема, допустим, в органах таза и он периодически эту точку чувствовал, то когда мы интенсивно начинаем воздействовать на таз и ноги (то есть промывать эту зону кровью, давлением – прокачивать её), то вялотекущая проблема, которая ощущалась как, например, умеренная боль, вдруг обостряется. Человек, естественно, связывает это с практикой. Часто это пугает людей, и они бросают заниматься, в результате чего острая боль – р-раз! – и сразу затухает, потому что человек перестаёт прокачивать эту зону. Но проблема опять переходит в вялотекущую. Кажется, что всё наладилось, но на самом деле нет – рано или поздно болезнь созреет и даст обострение.

И здесь применяется такой принцип: если йога выдавливает у вас какую-то проблему, вы просто наблюдаете, какие рисунки ускоряют там обострение, и чуть-чуть снижаете интенсивность этих рисунков. Вы сразу увидите, что острота проблемы чуть-чуть понизится. Но бросать практики нельзя, потому что пошло лечение этой зоны. Однако любое лечение проходит фазу небольшого обострения. И когда мы продолжаем воздействовать и видим, как немного затухает болевой сигнал (орган начал исцеляться), тогда мы опять наращиваем нагрузку в эту зону. Если мы опять ловим волну обострения, то снова делаем шажок назад. То есть мы «в лоб» не ломимся, а даём этому пятну затихнуть, но при этом мягко продолжаем воздействие. И так, потихонечку, шаг за шагом мы растворяем точку боли.

То же самое в эмоциональной сфере, межличностной сфере, в сфере наших событий и ситуаций. Если вы тело накачиваете кровью, то есть прогоняете потоками давления, воздействуя на лимфу, кровеносную систему и на всё тело, тогда одновременно практика привлекает к вам большое количество энергии. Даже если сейчас вы это не всегда чувствуете, это всё равно происходит. Энергия, попадая в нас, попадая во все наши тонкие проявления, начинает наполнять точки зажимов. Например, у нас с человеком есть какая-то нерешённая ситуация – событие, где мы не развязали до конца узелки (то, что в психологии называют «незакрытый гештальт» – некие незакрытые цепочки, то есть межличностное напряжение, нестыковка характеров, моделей поведения). Если мы в повседневном своём состоянии как-то с этим притираемся, но, как только в нас входит дополнительная порция энергии (даже если мы этого не чувствуем), она моментально надавливает на эти узлы. И они также обостряются, как обостряются телесные проблемы. Это частое явление, называемое в йоге «тёмная сторона души», – это идёт момент очищения, когда я делаю практику и потом обостряются какие-то эмоциональные, событийные ситуации. Здесь тоже нужно просто не прекращать заниматься, потому что идёт очищение (изменение) этих событий. Нужно чуть-чуть как бы сделать шажок назад, чтобы острота этих событий немного понизилась.