Акценты на пользе каждой асаны – это как рассказы садовника о том, какие плоды принесёт каждое растение в его саду. Учитель объясняет, почему важно правильно выполнять ту или иную позу, как она влияет на тело и ум, какую пользу приносит. Это помогает ученикам лучше понимать свои действия и осознавать ценность своего труда.

Таким образом, ведение класса по йоге – это глубокий процесс, который требует не только знаний и навыков, но и большого сердца. Это не выступление на сцене, где важен только учитель. Это совместное путешествие, где каждый участник, от учителя до ученика, играет свою важную роль. Учитель помогает ученикам раскрыть свои внутренние ресурсы, стать сильнее, увереннее и гармоничнее. И в этом процессе каждый ученик, как цветок в саду, раскрывается, принося свои уникальные плоды.

3. Зацикливаться на асанах

Йога – это не только физические упражнения. Асаны – важная часть практики, но зацикливаться на них – значит упускать суть йоги. Преподаватели, которые сосредотачиваются только на правильном выполнении асан, рискуют потерять связь с учениками.

Это все равно что строить дом, уделяя внимание только фасаду, игнорируя фундамент и внутреннее содержание. Йога включает в себя работу с дыханием, вниманием, эмоциями и внутренним миром. Преподаватель должен помнить об этом и интегрировать все аспекты йоги в свои занятия. И на занятиях фокус внимания держать на запросе ученика и доведении его до желаемого результата.

Когда я только начинала преподавать йогу, я, как и многие новички, попала в ловушку внешнего блеска. Мне казалось, что истинный учитель йоги – это тот, кто может продемонстрировать самые сложные асаны, у кого самый глубокий прогиб, кто безупречно выполняет стойки на руках. Я смотрела на своих коллег, подражала их технике и верила, что чем совершеннее будут мои физические способности, тем успешнее я стану как учитель.

Я истязала себя практикой по четыре часа в день. Я старалась достичь идеальных поз, но с каждым разом, когда у меня не получалось выполнить ту или иную асану, моя самооценка падала. Как будто каждая ошибка, каждый сбой в практике был не просто физическим поражением, а ударом по моему внутреннему миру. Я начинала сомневаться в себе как в учителе, как в человеке, который должен вести других по пути самопознания и гармонии.

Эта гонка за совершенством стала ловушкой, в которую я попала, не осознавая, что это не путь истинного педагога йоги. Я была в плену своего эго, стремилась к внешнему признанию и славе, забыв о глубинной сути йоги. Ахимса – один из ключевых принципов йоги, который учит ненасилию, и не только по отношению к другим, но и к самому себе. Но я нарушала его каждый день, истязая свое тело и душу, стремясь к недостижимому идеалу.

Только спустя несколько лет я смогла остановиться и задать себе главный вопрос: «А зачем я это делаю? В чем истинный смысл моего преподавания?». Я начала смотреть на йогу не глазами своего эго, а глазами своей Души. И то, что я увидела, заставило меня переосмыслить все.

Разве моя задача – мотивировать людей на стойки на руках или вдохновлять их на шпагаты? Разве в этом состоит йога? Неужели цель учителя йоги заключается только в том, чтобы демонстрировать физическую гибкость и силу? Я столкнулась с глубоким кризисом смысла. Впервые за долгое время я осознала, что путь, по которому я шла, не ведет меня к истинному предназначению, к той миссии, ради которой я вообще начала преподавать.

Мне потребовалось время, чтобы понять, что моя миссия как учителя йоги гораздо шире, чем просто передача физических навыков. Йога – это целая система жизни, это знание, которое помогает людям понять себя, найти гармонию и равновесие в этом сложном мире. А ведь нас, русскоязычных людей, более 250 миллионов! И я поняла, что моя задача – не просто учить асанам, а передавать знание о йоге как о системе, которая может изменить жизнь каждого человека.