В конце книги приведен полный список упражнений, чтобы вы могли быстро находить нужные. Полезно будет возвращаться к книге время от времени, повторяя то, что было важно для вас, но, возможно, выскочило из головы, и дать себе шанс снова заняться практиками, которые пробуждают вашу творческую суть. Творчески исследуя себя с помощью упражнений из этой книги, можно почерпнуть многое. Если же вы хотите в первую очередь узнать теоретические принципы и самостоятельно применять их, вполне можно размышлять над философскими фрагментами и пропустить упражнения (или создать свои собственные). Используйте то, что подходит вам, применяйте то, что имеет для вас смысл и улучшает жизнь.

По всей книге, как вы заметите, разбросаны слова, выделенные курсивом. Это санскритские термины (санскрит – древний язык Индии) из традиции йоги. У них нет прямого перевода, однако мы составили небольшой словарик, чтобы дать общие определения этих терминов. Если вы захотите углубить свои познания в йоге, вероятно, стоит изучить эти понятия более серьезно. Пока же обращайте внимание, как они укрепляют вашу творческую силу и ощущение счастья.

Вам решать, как вы хотите жить. Я написала эту книгу, чтобы вы соотнесли свою жизнь с собственной подлинной сущностью. Я верю, что, творя жизнь своей мечты, мы становимся частью процесса, в котором весь мир изменяется к лучшему. Чтение этой книги и размышления над прочитанным подарят вам творческую силу и радость. Вы способны сотворить все, что захотите!

Начнем с исследования тех преград, которые стоят между нами и нашим подлинным, стремящимся выразить себя «Я». Возможно, вы вообще не считаете себя творческим или способным к самовыражению человеком. Но поверьте: если вы выбрали эту книгу, то прозвучал зов из того таинственного места, с которого начинается любой творческий шаг.

Путь творчества – это загадочный путь. У каждого из нас он уникален. На самом деле, чем ярче ваше самовыражение и плоды творчества, тем вероятнее, что вы находитесь в контакте со своим подлинным внутренним творцом. Однако для творчества требуется смелость. Особенно в самом начале, когда погружение в глубины себя и извлечение оттуда некой формы искусства сравнимо с попыткой плыть против невидимого течения. Пока отпустите идею искусства. Каждый раз, когда голос у вас в голове начинает говорить об искусстве и таких понятиях, как эстетика, баланс, гармония, когда он принимается выдавать некие связанные с этим суждения, сместите фокус на процесс создания чего-либо и выражения себя.

Чтобы эта книга принесла пользу и просто ради вашей творческой души переведите внимание собственно на творчество и самовыражение. Они – более достоверный фильтр для оценки результатов. Той вашей части, которая рисует, пишет, готовит, танцует и так далее, присущи собственные предпочтения и подход.

Эта книга – скорее о процессе и о том, как научиться поддерживать творческий поток. Обучение начинается в первой главе, посвященной мотивации; далее рассматриваются пять главных преград, которые, согласно философии йоги, стоят между тем, кем мы себя считаем, и тем, кем на самом деле являемся. Эти духовные препятствия исследуются в главах со второй по пятую: «Сопротивление и преодоление неведения», «Я – мне – мое – божественное», «Притяжение и отторжение» и, наконец, «Страх».

Читайте первую часть книги и следите за тем, как она помогает вам устранять препятствия между вами и вашей творческой жаждой жизни. Можно исследовать убеждения, переживания и склонности, которые ограничивают свободу выражения, и применить творческие практики, чтобы лучше понять, почему эти барьеры мешают вашему уникальному личному путешествию. Вы заметите, что некоторые препятствия обладают над вами большей властью, чем другие. Хорошо, если вы будете экспериментировать с различными препятствиями в различной степени или в разные дни. Иногда вам захочется исследовать глубинные личностные проблемы, а в другой раз – чуть лучше разобраться в том, с чем вы уже справились. Возвращайтесь к первой главе каждый раз, когда утрачиваете связь с процессом творчества, используйте ее, чтобы устранить все, что может стоять на вашем пути. Будьте игривы и восприимчивы – в творчестве нет правильных и неправильных путей. Это ваше путешествие. Насладитесь им!