Скорее всего, вы сосредоточитесь на главах, которые имеют отношение к вашим склонностям. К примеру, те, кто ориентирован на работу, могут обратиться к главе 6 («Ставим цели»), эмоциональные люди – к главе 8 («От всего сердца»). Тот, кто сражается с привязанностью, вероятно, откликнется на главу 4 («Притяжение и отторжение»), а алхимик заинтересуется главой 14 («Бытие»). У разных людей действуют разные фильтры, которые с ходом жизни меняются. Те, к примеру, кому понравится глава 12 («Игра – это необходимость»), подходят к жизни с позиций тела, а те, кому будет интересна глава 13 («Человек») – больше сконцентрированы на душе. Следуйте своей системе координат, но в то же время обращайте внимание на другие точки зрения и практики из других глав, если они пробуждают вашу творческую силу.
Лучше всего, работая с книгой, вести своего рода дневник. Можете подойти к этому с юмором и выбрать блокнот или скетчбук с вдохновляющей обложкой. Может быть, вы возьмете простую чистую тетрадь и на ее обложке что-то нарисуете или создадите коллаж. Возьмите цветную ручку, чтобы письмо или рисование в дневнике стало более приятным. Записи в этом дневнике могут касаться не только выполнения упражнений из книги. Пишите все, что придет в голову: речи, озарения, вопросы, аффирмации, мысли и намерения.
В книге дано множество упражнений, и вы можете выбрать те, что принесут наибольшую пользу на вашем личном пути в данный момент.
Завершив упражнение, честно оцените свою теперешнюю ситуацию, а не то, какой вы хотите ее видеть или какой она была когда-то.
Это даст вам реалистическую отправную точку.
А также поможет прояснить следующие шаги к высвобождению творческой энергии. Признайте, что некоторые ваши убеждения способствуют творческому застою, и будьте готовы сделать свою жизнь творческой. Я предлагаю возвращаться к книге время от времени на протяжении жизни – по мере того, как вы идете вглубь и изменяетесь, будет меняться и воздействие на вас упражнений.
Вы обретете новое видение себя, духовности и своей творческой сути. В этой книге вы найдете множество различных методов из традиции йоги. В первой части мы рассмотрим, что мешает творческому выражению. Психология йоги называет такого рода препятствия клешами. Всего их пять – это неведение, эгоизм, привязанность, отвращение и страх. Раздув пламя мотивации в главе 1, далее в первой части мы говорим о том, что гасит этот пылкий энтузиазм и как применить против этого творческие и йогические стратегии. Читая вторую часть, вы получите множество возможностей вступить в контакт со скрытыми аспектами своей личности. Эти забытые или спрятанные фрагменты часто сдерживают творческий поток. Изучая свой внутренний пейзаж, мы исследуем, куда приводит нас каждый из пяти путей йоги. В третьей части даны практические, персонализированные способы использования творческой силы для ежедневного созидания такой жизни, о которой вы мечтаете. Обретя связь с творческой силой, каждый из нас получает мощную способность влиять на собственную жизнь, жизнь близких и весь мир. Основанная на йоги-ческой теории о кошах – пяти уровнях нашего существа, эта книга поддержит вас в претворении мечты в реальность.
В каждой главе уделяется внимание философии йоги, также речь идет об экспрессивных искусствах (в числе которых рисование, письмо, танец, напевание себе под нос, кулинария и живопись пальцами, и это неполный перечень), дыхании, позах, медитации, техниках расслабления и самоанализе. Вы узнаете о множестве способов выражать и исследовать себя, поэтому вольны экспериментировать, доверяя своему интересу и энтузиазму.