На протяжении многих веков женщины стремились выглядеть сексуально для привлечения мужчин, используя для этого и движения, и одежду, и макияж. Не отвечающие стереотипам сексуальности подвергались осуждению. Подобная объективация – явление настолько обыденное, что причиненный ею вред может оставаться незамеченным. У людей, которые с детства придавали огромное значение внешности, самооценка зависит от того, насколько они нравятся другим людям, и часто соответствуют иллюзорным идеалам. Агрессивное воздействие социальных сетей все чаще признается вредным, и не только для женщин, но и для всех людей, независимо от пола и возраста. Оно негативно влияет на сексуальную жизнь, уводя в сторону от чувств и ощущений.

В отношениях существует здоровая и нездоровая объективация. Нездоровая делает человека источником сексуального возбуждения партнера. Это может привести к еще большему давлению на объективированного партнера, которого заставляют «сделать это» ради другого для усиления возбуждения. Влечение в таких отношениях явно не взаимно, что может привести к разрушению эмоционального контакта, принуждению, агрессии и сексуальному насилию.

Для того чтобы не допустить развития подобной ситуации в отношениях, каждый человек должен сам решать, что его возбуждает, и не оставлять выбор партнеру. Электрический разряд сексуального возбуждения возникает в случае, когда два или более человека могут брать и отдавать по обоюдному согласию. Для этого необходима определенная степень «здоровой» объективации. «Здоровая» в данном случае означает способность понимать различия между вами и партнером, как внешние, так и внутренние. Это готовность признать и принять, что вы отличаетесь один от другого. Без этого невозможно поддерживать эротический интерес в отношениях. Для возникновения разряда партнеры должны быть в достаточной степени разными, ведь это стимулирует интерес, дает возможность постоянно подмечать новое, а не оставаться в рамках первоначальных представлений друг о друге. Кроме того, в отношениях должна присутствовать эмпатическая и чувственная связь, что необходимо для получения взаимного удовлетворения. Именно этого не хватает «нездоровой» объективации. Необходим баланс между восприятием партнера как человека, отличного от вас, и умением фокусироваться на собственных телесных ощущениях. Вы должны осознавать происходящее между вами. Понимать, что испытываете приятные чувства в том числе потому, что разделяете их с партнером. Переживания и ощущения способствуют появлению между вами тепла и душевности.

Задайте себе вопросы: «Как я веду себя по отношению к партнеру?», «Что я ощущаю?» Настроившись на свои чувства, вы сделаете первый шаг для сонастройки с партнером. Когда вы научитесь делать и то и другое разом, энергия будет свободно циркулировать в вашей паре. К вопросам секса и желания мы вернемся в последних главах этой книги.

В начале наших отношений мы посещали семинар для пар по развитию сексуальности. Занятия проходили в выходные дни, в группе было около десяти пар, некоторые были вместе довольно продолжительное время, другие только создавались. Одни относились с восторгом друг к другу; другие же казались отстраненными. На семинаре говорили о способах доставить себе удовольствие, занимались изучением тела и его реакций: что нравится, что нет. Занятия представляли собой смесь разговоров и танцевальных движений всей группой. Были также интимные упражнения, которые каждая пара выполняла в отдельной комнате. Координаторы объяснили, что в программу входит множество различных практик: некоторые будут трудными, другие могут очень понравиться. К сожалению, те два дня для нас были невероятно сложными. Мы уже какое-то время пытались зачать ребенка и начали понимать, что у нас проблема с фертильностью. Оба находились в состоянии стресса, ощущали себя лишними на этих занятиях. Мы пытались это скрыть, чувствовали себя неловко, не помогали себе, а, скорее, мешали. В перерыве мы поговорили с ведущими занятий, что немного уменьшило чувство скованности.