Что же нам предпринять, чтобы сохранить и усилить нашу внутреннюю способность контактировать с другими людьми? Позже я расскажу об особых методах, позволяющих развить эту врождённую эмпатию, но хочу напомнить, что важным шагом на пути к обретению способности является налаживание связи с собственными внутренними позитивными качествами.

К тому же мы ведь и так всегда окружены другими людьми и связаны с ними, включая и тех людей, которых мы не видим и даже вряд ли когда-нибудь встретим вживую, но которые оказали большое влияние на наш характер и образ мыслей. Размышление о взаимозависимости и развитие в себе способности видеть её работу в своей повседневной жизни позволяют нам развить навык памятования о том, что вокруг нас присутствуют другие люди и что это их присутствие является частью нашей собственной жизни.

Памятование о доброте других

Если мы выработаем привычку распознавать и ощущать доброту других людей, это может стать действенным навыком, позволяющим привести наш эмоциональный фон в согласие с интеллектуальным пониманием принципа взаимозависимости. Я думаю, что для этой цели отлично подойдёт один из буддийских методов, лёгкость применения которого делает его доступным каждому. Этот метод называется «памятование о доброте». Эта практика заключается в том, что мы намеренно пытаемся вспомнить ситуации, когда получали что-то от других людей. Вспомнив такую ситуацию, мы начинаем снова и снова прокручивать её в уме, для того чтобы усилить наше ощущение доброты тех людей, которые нам помогли. Мы продолжаем до тех пор, пока наше сердце не наполнится благодарностью к ним.

Нас окружают бесконечные примеры добрых поступков, которые могут стать нашим рабочим материалом в этой практике. Как я уже отмечал ранее, пищу, одежду и другие жизненно необходимые вещи производят для нас другие люди. Возьмём для примера одежду, которая надета на нас в данный момент. У каждого элемента любой вещи в вашем гардеробе есть своя история, и эти истории вполне «ощутимо» связывают нас с другими людьми – с теми, кто эту одежду делал. У нас не вызывает сомнения, что вся наша одежда является результатом усилий других людей. Скорее всего, все элементы отдельной вещи из нашего гардероба были и сами, в свою очередь, сделаны из различных материалов и, возможно, на разных фабриках – и лишь затем переправлены на производство, где из них сшили готовую вещь. В изготовлении любого элемента нашей повседневной одежды принимали участие множество совершенно разных людей – одни сажали и выращивали хлопок, стригли овец или производили синтетические материалы, другие придумывали дизайн, закупали материалы, краски и другие компоненты, третьи управляли разнообразными станками и механизмами. Работу на фабрике пошива одежды – монотонное повторение одних и тех же простых операций – с трудом можно назвать «интересной» и «стремительно ведущей вверх по карьерной лестнице», к тому же условия работы в таких местах зачастую не соответствуют санитарным нормам и могут нанести вред здоровью.

Поэтому, когда мы одеваемся, следует вспомнить о доброте всех этих людей, которые своими усилиями способствуют нашему комфорту и благополучию. Мы никогда не бывали в полях и на фабриках, где они работают, и не видели их вживую, но мы можем оценить результат их труда и ту пользу, которую он нам приносит, а значит, и почувствовать благодарность за их усилия, ведь с их стороны это самое настоящее проявление доброты и заботы о нашем благополучии.

Чтобы ещё усилить ощущение связи с людьми, которые приносят нам пользу, даже находясь на значительной дистанции, стоит взглянуть на бирки, имеющиеся на каждой вещи, чтобы понять, где она была произведена. Тут как раз можно и нужно использовать все те возможности, которые предоставляет нам всемирная информационная сеть, и проверить, как обстоят дела на указанных на бирках фабриках – каковы там условия труда и зарплаты рабочих. Не ждите, пока информация о ситуации на них снова попадёт на первые полосы информационных порталов. Приложите и со своей стороны усилия, чтобы установить с ними связь. Читая об этих людях, всё время держите в уме тот факт, что, вне зависимости от того, насколько странным и непохожим на ваш является их образ жизни, они, несмотря на всё это, точно так же, как и вы, мечтают о счастье и избавлении от страдания.