Одиночество не является прямым результатом нашего социального положения и физического состояния. Если в своих мыслях мы считаем себя одинокими или оцениваем своё эмоциональное состояние как «одиночество», то не имеет значения, как много людей вращаются вокруг вас, – хоть тысячи. Я это точно знаю, уж поверьте! Не является оно и последствием какой-то одной, уникальной причины или особого обстоятельства. Одиночество возникает в силу стечения множества причин и условий. Именно поэтому проблему одиночества невозможно решить, устранив какую-либо одну причину или условие. Однако если принять неоспоримый факт нашей взаимозависимости с другими людьми и научиться работать с этой ситуацией, это может стать существенным обстоятельством, которое поможет нам изменить свою жизнь к лучшему.

Из холода в тепло

Для того чтобы облегчить боль одиночества, прежде всего следует обнаружить друзей в самом себе. Начать можно с установления контакта с собственными позитивными качествами, такими как любовь и сострадание. Мы можем научиться ценить и культивировать в себе эти внутренние качества и привыкать использовать их для того, чтобы заряжаться необходимой для полноценной жизни энергией. Эти качества являются нашими внутренними резервами, условиями, необходимыми для взаимозависимого существования, а также нашими самыми верными и эффективными союзниками в деле взаимодействия с внешними обстоятельствами.

В каждом из нас есть неиссякаемый источник потенциальной позитивной энергии, светящейся добротой и благородством. Проблема заключается в том, что мы не всегда понимаем, как черпать из этого источника, как сделать его основой, которая поддерживает и подпитывает нас.

Можно воспринимать происходящее с нами следующим образом: возникающее у нас чувство одиночества – это одиночество именно наших позитивных качеств. Возможно, это наша доброта попала в неблагоприятные обстоятельства, пала жертвой дурных склонностей и безразличия. Но ведь мы можем окружить свою основополагающую доброту благоприятными обстоятельствами и отнестись к ней с живым участием. Любой может стать другом своему внутреннему свету, своей доброте и от всего сердца, искренне заботиться об этом своём позитивном качестве. Это может сделать нашу жизнь более богатой и улучшить наше эмоциональное состояние. Тогда, даже если никого не будет рядом, мы будем ощущать свою связь с другими людьми, и с изоляцией будет покончено.

Если мы будем точно знать, что способны на позитивное мышление и добросердечные чувства, этого самого по себе может быть достаточно. И если вы впадаете в депрессию лишь из-за того, что никто не замечает этих ваших качеств, это указывает лишь на то, что, скорее всего, вы сами не вполне осознаёте их ценность. Нам нужно научиться самим наслаждаться этими качествами и воодушевляться тем фактом, что мы ими обладаем. Мы должны быть уверены в их ценности и понимать, что именно они придают смысл нашему существованию. Наши внутренние ресурсы как ничто другое способны дать нам ощущение душевной теплоты и благополучия.

Странно самому себя выгнать на холод, а потом обижаться на других за то, что они оставили вас там одного. Вы можете согреть своё сердце своей же внутренней теплотой, можете положиться на свой внутренний ресурс энергии. Надежду, что люди разглядят то, что находится у вас в сердце, и по достоинству оценят это, вряд ли можно назвать реалистичной. В любом случае именно эта душевная теплота, эта здоровая часть нашей личности – наша внутренняя сила – является тем, что нам нужно проявлять вовне, тем, с чем наши друзья смогут взаимодействовать. Именно эта часть нас позволяет нам установить тёплые, дружеские отношения с другими людьми. Именно эти внутренние качества дают нам ощущение взаимозависимости и способность жить с ней в гармонии.