Хочу заметить, что во всем вышеперечисленном нет ничего плохого и страшного. Рассказывать об этом опыте, когда я уже его прошла, намного легче и приятнее. Это уже другой взгляд. Он исходит со стороны, беспристрастный и ровный. Я сделала выводы и упаковала прожитый опыт в памяти – какие ошибки допустила, какие качества развила и от чего ненужного избавилась. Совсем другое, когда находишься внутри самого опыта. Ты полностью находишься в ситуации и по ощущениям как будто проходишь обучение или игру, в которой необходимо развить необходимые качества и навыки. Мне сложно сказать, хорошо я справилась с этим уроком или нет, но по ощущениям я чувствую себя ближе к себе как никогда. Я лучше понимаю и слышу себя. Во мне больше доверия и честности с собой, открытости к миру и людям. Больше сердечности и понимания. Сейчас с уверенностью могу сказать, что это благо, похожее на плодородную внутреннюю почву в виде спокойствия, гармонии и счастья. Только проходя через трудности, мы растем и развиваемся. Раз вы читаете эти строки, значит, вам знакомо такое состояние или вы еще пребываете в нем и решили это изменить.

Сложно не обращать внимания на свои чувства, которые постоянно зудят, и говорить, что все само пройдет или и так сойдет, и заниматься самообманом, что все хорошо. Не пройдет без вашего активного участия. Подобным образом вы только накапливаете еще больше внутреннего напряжения, с которым нужно будет разбираться все дольше и дольше. Поэтому признавайте в себе свои состояния и не бойтесь смотреть на них.

Конечно, это могут быть и другие состояния, при которых вы чувствуете себя растерянно и беспомощно. Например, неудовлетворенность собой в карьере. Вы можете не знать чего хотите, не понимаете себя в этом аспекте или, наоборот, дело есть, а развивать не получается. Страх оставить нелюбимую работу или много планов, но мало действий. Когда вас мучает чувство одиночества и ненужности. Может, есть проблемы в отношениях, вы переживаете расставание или находитесь на грани развода – все это может выбить нас из нормального ритма и душевного равновесия. Из-за уязвимости мы начинаем жалеть себя, жаловаться, обижаться, перестаем ценить и уважать себя. Вместо поддержки мы еще больше загоняем себя в самобичевание, потому что мы чувствуем себя неидеальными и недостойными, что еще больше давит нас.

Есть хорошая новость: если вы упали, значит, сможете и подняться, а затем и взлететь. Если вы знаете на личном опыте тяжелое состояние, тогда у вас появляется возможность ощутить совершенно противоположное состояние, другую сторону одной медали жизни. Для этого нужно ваше намерение и готовность действовать. Для начала нужно понять, что вызывает эти состояния? Их вызывает наше отношение к тому, что с нами происходит, то, как мы к этому относимся, как толкуем происходящее с нами. Одна и та же ситуация, произошедшая с двумя людьми, будет воспринята ими по-разному. У каждого будет своя реакция на происходящее, основанная на прошлом опыте и выбранном отношении и выработанных качествах характера.

Двух сотрудников сократили по должности в один момент. Оба будут, скорее всего, расстроены, огорчены и ошеломлены. У каждого из них свой способ и длительность проживания этих состояний. Разные эмоции будут беспокоить каждого из них в зависимости от того, во что они верят о себе и о жизни в целом и как справляются с трудностями. Это будут совершенно два разных способа проживания и принятия случившегося. Один из них может поддержать себя убеждениями, а другой еще больше ввести в отчаяние и апатию. Один изначально будет держать позитивный, разумный настрой, а второй сразу упадет в яму злости. В таких случаях очень важно уметь поддержать себя и пройти через процесс принятия.